Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности

Давление 120 на 70/80 при пульсе 70 при беременности: какое должно быть (в 1,2,3 триместре)

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности

Беременность – это то самое время, когда женский организм переносит кардинальные внешние и внутренние изменения.

Из-за перестройки гормонального фона меняется при беременности норма давления.

В каждом триместре нормальное давление имеет свой показатель для беременных.

Норма показателей давления при беременности

От уровня этого показателя жизнедеятельности организма зависят нормальное развитие плода, его полноценное снабжение кислородом и питательными веществами, общее физическое состояние женщины, а также то, насколько легко женщина сможет выносить ребенка.

АД обязательно замеряют при каждом плановом и внеплановом посещении женщиной гинеколога в женской консультации, ведущего её беременность.

При обращении в иные медицинские учреждения (больницы, поликлиники, роддом) также первым делом меряют АД.

Представленные нормы показателей приблизительны, так как невозможно назвать какой-либо универсальный показатель.

В зависимости от триместра беременности показатели нормы варьируются следующим образом. Нормы давления у беременных указаны в таблице.

1-13 недельВероятность снижения показателей. Если
до 10 единиц , то это считается нормой.
14-26 недельВ норме – не более чем на 10 единиц
от обычного в сторону повышения.
27-40 недельМожет проявиться гипертония.
Колебания нормальны, если они в пределах
10 единиц.

У беременной женщины создается дополнительное кровообращение – маточно-плацентарное. Оно обеспечивает жизнеспособность ребенка.

Количество циркулирующей крови может увеличиться приблизительно с 5 до 7-8 литров. Сердце работает интенсивнее, чтобы прокачать увеличившееся количество крови. Поэтому давление и подвергается изменениям.

Нормой давления, признанной средней для беременных, считается показатель 120 на 80. Уровень давления при показателе 120 на 70 будет считаться пониженным, однако часто не критическим. Снижение происходит ближе к предполагаемой дате родоразрешения.

1 триместр

Будущей матери нужно знать свои показатели нормы до беременности. Они у каждого сугубо индивидуальны. Исходя из этого, если контролировать их, то можно вовремя понять, есть ли отклонение.

Во время беременности какое давление должно быть, зависит от триместра.

Первый триместр считается началом гормональной перестройки. У женщин при беременности норма давления на 1-13 неделе снижается. Показатель 120/70 в большинстве случаев считается приемлемым по отношению к первому триместру.

Если показатель 100/70, то следует обратиться к гинекологу, ведущему беременность. Сильное понижение АД может привести к вялости, сонливости, обморокам. Для малыша есть угроза отставания в развитии.

2 триместр

Ко второму триместру гормональный фон женщины немного стабилизируется, это благотворно влияет на кровоснабжение плода.

Во 2 триместре беременности (14-26 недель) норма давления − 120 /80. Но оно может повыситься на десять единиц. Гипотонические проявления в этот триместр беременности значат проявления патологических процессов в организме.

Так, давление на уровне 120 70 будет отклонением, но при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности здоровья до беременности.

При пониженном давлении во втором триместре создается угроза для плода − кислородное голодание (асфиксия), нарушение питания плода, задержка в развитии.

3 триместр

В 3 триместре нормальное давление беременной может характеризоваться как повышением, так и понижением, а также незначительными скачками.

При этом АД должно быть в пределах 100 на 60 и превышать 140 на 90 при пульсе 60. А при давлении 120 на 70  пульс не должен превышать 80 ударов в минуту.

Здесь немаловажную роль играет вес плода: чем больше весит ребенок, тем выше уровень.

Чем чреваты скачки показателей

Резкие изменения с отклонением давления у беременных от нормы опасны в любой период беременности отслойкой плаценты, разрывом сосудов.

Возрастают риски осложнений вынашивания плода, увеличивается нагрузка на сердце. Важно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для обследования.

Как уже известно, норма давления у беременных − 120/80. Если давление с показателями 120 на 70, то самочувствие беременной удовлетворительное.

Такие скачки могут быть вызваны различными факторами (например,  неправильной работой эндокринной системы, м нервной системы, болезнью сердца, проблемами с пищеварением, заболеваниями позвоночника, сильной усталостью, резкой сменой погоды, злоупотреблением алкоголем и курением).

Признаками резких скачков давления могут стать:

  1. Болевые ощущения в области груди.
  2. Повышенное сердцебиение (в сравнении с индивидуальной нормой беременной).
  3. Ощущение холода и покалываний в ладонях и ступнях.
  4. Помутнение зрения, вспышки перед глазами, спазмы сосудов глаза.
  5. Звон, свист, шум в ушах.
  6. Кровь из носа.
  7. Тревожность и ничем не мотивированный страх, панические атаки.
  8. Ощущения гусиной кожи («ползающих» мурашек).
  9. Тяжелая форма токсикоза (гестоз), сопровождающаяся отеками.
  10. Головокружение до потери сознания.

Резкие скачки давления вниз (гипотония) у беременной чреваты:

  • неудовлетворительным кровоснабжением матки и плода через плаценту (за счёт этого возможна задержка развития плода, позднее созревание ребенка);
  • самопроизвольным абортом в виде комплекса морфофункциональных нарушений со стороны плода и плаценты, развивающегося на фоне осложнений беременности;
  • во время родов сильное кровотечение, разрыв сосудов, снижение способности матки сокращаться (последнее приводит к осложнениям в послеродовой период).
  • со стороны неврологии – депрессией.

Резкие скачки давления вверх (гипертония) для беременной чреваты:

  • преждевременными родами;
  • ранней отслойкой плаценты;
  • тяжелой формой гестоза (токсикоза), протекающей с судорожным синдромом и отечностью;
  • перед родами – почечной недостаточностью, тромбозом.
  • гипоксией плода;
  • отслойкой сетчатки глаза у матери (возможно, с последующей слепотой);
  • инсультом.

Давление 120 на 70,80 пульс 70 при беременности — это норма или нет

Нормальным показателем АД для взрослого человека будет 120/80 и 120/70, но такие нормы носят условный характер. Для некоторых людей 120/70 является нормальным давлением, и они себя хорошо чувствуют.

Для других (при обычном давлении 130/90) такой показатель уже критический.

Оптимальный уровень также зависит от количества крови, которое за секунду перекачивает сердечная мышца.

Большое влияние могут оказывать и внешние факторы:

  1. Влияние атмосферы.
  2. Уровень загрязненности окружающей среды.
  3. Температура воздуха.
  4. Влажность воздуха.
  5. Состояние магнитного фона Земли.

Перечень не является закрытым.

На то, какое давление у беременной женщины должно быть, влияют также психологическое состояние, общее самочувствие, вес и даже время суток. АД несколько ниже в периоды покоя и сна, а в ранние утренние часы оно повышается.

Давление с показателями 120 /70 является относительно пониженным для беременных. Зачастую такое встречается в первом триместре, и, если женщина при этом чувствует себя хорошо, то никакой угрозы для здоровья нет.

При этом давлении немаловажную роль играет пульс. В основном, при показателе АД 120/70 и пульсе 70 ударов в минуту беременные чувствуют себя удовлетворительно, и никаких патологий не наблюдается (исключение − второй триместр беременности).

Если пульс выше (тахикардия) или ниже (брадикардия) указанного – это уже опасно для здоровья. Несвоевременное обращение за врачебной помощью может привести к различным негативным последствиям, вплоть до инфаркта или внутреннего кровотечения.

Что делать

Поддерживать нормальные показатели АД при беременности – важная задача каждой женщины. Их можно достичь, соблюдая правильное питание и режим дня.

Чтобы исправить пониженное АД первого триместра беременности (давление с показателем 120 на 70 и ниже), советуют употреблять в пищу

  • крепкий чай – поднимает низкое АД, укрепляет сосуды сердца, улучшает кровообращение;
  • сок томатов – содержит калий, который помогает стабилизации давления;
  • печень (преимущественно говяжья) – повышает гемоглобин в крови;
  • морковь – содержит много витаминов различных групп, необходимых при беременности, поддерживает работу сердца;
  • черную икру – здесь комплекс витаминов, способствующий кроветворению, нормализации нервной системы; продукт стабилизирует эндокринную систему.

На поздних сроках АД может превышать норму на 10, 15 единиц. Чтобы нормализовать показатели в этот период, нужно пить такие напитки:

  1. Березовый сок – способствует нормализации гемоглобина в крови (что улучшает показатели при отклонении давления от нормы).
  2. Сок свеклы – помогает избавиться от гипертонии (рекомендовано пить вместе с небольшим количеством меда не менее 500 граммов в день, порционно, небольшими глотками).
  3. Клюквенный морс – обогащен витаминами, повышает эластичность капилляров, что облегчит состояние при отклонении норм давления.
  4. Смородиновый сок (преимущественно из черной смородины) – снижает повышенное АД; показан при анемии.

Для хорошего самочувствия во время беременности и поддержания нормального АД следует:

  • ходить не слишком быстро, поддерживая равномерную скорость движения;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок (но и не вести сидячий образ жизни – нужна  умеренная физическая активность);
  • питаться дробно и часто, не переедать, употреблять меньше жирного, жареного, соленого;
  • полностью отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек.

Профилактика нарушений АД

Чтобы сохранить нормальное давление кровеносной системы при беременности, лучше всего заняться своим здоровьем еще на этапе планирования зачатия. При обнаружении склонности к гипертонии или гипотонии надо:

  1. При наличии лишнего веса прийти в норму, но не с помощью жестких диет.
  2. Задуматься, правильно ли питается женщина, внести коррективы в рацион.
  3. Вылечить хронические заболевания почек, сердца, эндокринной системы.

При выявлении проблем с гипертонией или гипотонией во время беременности, женщине положена госпитализация (сохранение беременности – обычно около трех раз за весь период беременности):

  • в первом триместре, при сильно сниженных показателях АД (обычно с 1по 14 неделю);
  • при показателях, отклоняющихся при беременности во 2 триместре от нормы давления (14-26 недель);
  • третий раз, с отклонениями давления при беременности от нормы (вышеуказанная таблица), в третьем триместре − с 27 недели и до родоразрешения (в этом случае обычно женщина находится на сохранении до самых родов, ведь любые патологии в этот период могут привести к преждевременным родам).

При госпитализации назначают также ряд анализов, которые необходимы для выявления причин отклонений показателей от нормы:

  1. Клинический анализ крови. Показывает, каков уровень белка в крови. При повышенном возможны сахарный диабет, болезни почек, что тоже приводит к повышению давления.
  2. Общий анализ мочи. Этот анализ помогает распознать патологии на самых ранних сроках. Вычисляется содержание микроальбумина в моче, которое в норме должно быть незначительным.
  3. Гормоны щитовидной железы. Если показатели имеют отклонения от нормы, назначается визит к эндокринологу.

При повышенном АД беременная в стационаре проходит курс магнезии внутривенно (стандартно − около недели, по показаниям, возможно, дольше).

Ведется учет суточного диуреза. Так называют контроль суточного баланса жидкости в организме беременной (норма 60-80% объема выделений от выпитой жидкости) для определения источника отечности, выявления скрытых отеков.

Отечность − частое явление при высоком давлении. Назначается курс препаратов, содержащих основное действующее вещество – метилдопу.

Выводы

Итак, подводя итог, можно смело утверждать, следующее:

  1. Норма давления не универсальна при беременности, все зависит от самочувствия беременной.
  2. При давлении с показателем 120/ 70 не нужно паниковать (исключением может быть только второй триместр беременности − с учетом, что такой показатель не был нормальным для конкретного человека перед беременностью).
  3. Чтобы избежать скачков в этом показателе, нужно бережно относиться к своему здоровью: избавиться от всех вредных привычек, употреблять полезные продукты питания, вести умеренно активный образ жизни.
  4. Забота о собственном здоровье подразумевает контроль ряда показателей, и АД – одно из них (особенно это важно, когда под сердцем развивается ребенок).
  5. Не бояться и не стесняться врачебного вмешательства в процесс контроля состояния здоровья при беременности, особенно это касается показателей давления.

Важность вопроса велика. Любые стрессы, волнения, тревоги, нагрузки оказывают негативное влияние на работу организма матери, что не может не отразиться на ребенке.

Источник: https://serdechnie-bolezni.com/davlenie/chto-oznachaet-esli-u-beremennoj-davlenie-120-na-70-80-pri-pulse-70

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

39026

Дата обновления: Февраль 2020

Нормальные показатели давления для каждого человека индивидуальны и зависят от особенностей организма и наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы. Несмотря на то что давление 120 на 70 не считается патологией, некоторые люди могут испытывать дискомфорт при таком значении АД.

Норма или патология?

Идеальным давлением для человека в возрасте от 17 до 50 лет принято считать показатели 120 на 80. Тем не менее кардиологи единогласно утверждают, что отклонение показателей на 10-15 единиц – это вариант нормы.

Точно сказать, норма это или патология, можно только после определения показателей АД, которые присущи конкретному человеку.

Давление 120 на 70 можно считать повышенным для людей, которые всю жизнь живут с пониженным давлением, считая своей нормой показатели 110 на 70 или 100 на 60. Гипотоники могут испытывать дискомфорт при незначительном повышении артериального давления.

Люди старшего возраста и пациенты, которые всегда жили с давлением 130 на 90, также сталкиваются с дискомфортом при понижении артериального давления на 10-20 единиц.

Давление 120 на 70 для одних людей будет повышенным, а для других – пониженным

Если же пациент всегда наблюдал у себя нормальное давление, 120 на 80, кратковременные изменения показателей до 120 на 70 некритичны и неопасны. Такое состояние не требует лечения и не является нарушением.

Причины изменения АД

Причины незначительных отклонений артериального давления от нормы зависят от исходных значений АД человека.

Так, дли гипотоников показатель 120 на 70 считается повышенным и появляется вследствие:

  • метеозависимости;
  • стресса;
  • злоупотребления кофеином;
  • потребления большого количества соли;
  • употребления большого количества алкоголя.

Гипертоники могут сталкиваться с давлением 120 на 70 вследствие принятия большой дозировки гипотензивного препарата, либо диуретика. Как правило, при гипертонии такое снижение артериального давления наблюдается кратковременно и редко сопровождается специфическими симптомами.

Для здорового человека, нормальными показателями давления которого выступают значения 120 на 80, небольшое изменение нижней границы может быть спровоцировано приемом спазмолитиков. Такое состояние наблюдается недолго, давление нормализуется спустя несколько часов после принятия препарата.

Давление может ненадолго измениться после приема некоторых препаратов

Возможные симптомы

Как уже упоминалось, незначительное изменение давления редко сопровождается специфическими симптомами. У гипотоников при повышении давления на 10 единиц и больше часто болит голова. Боль носит пульсирующий характер. Также может повышаться пульс и отмечаться чувство жара кожи лица.

Гипертоники могут отмечать небольшую сонливость и упадок сил. Такие состояния быстро проходят и не требуют специфического лечения.

Для человека с нормальным артериальным давлением небольшие изменения АД протекают бессимптомно. Выявить скачок давления в этом случае без тонометра сложно.

Изменение пульса

Симптоматика незначительного изменения артериального давления может проявляться более ярко, если при этом меняется пульс.

Нормальное значение пульса – это от 60 до 80 ударов в минуту. Повышенный пульс называется тахикардией и сопровождается следующими симптомами:

  • гиперемия;
  • тремор пальцев;
  • ощущение пульсации крови в ушах;
  • общая возбужденность.

Тахикардия обычно проявляется специфическими признаками, если пульс повышается свыше 90 ударов в минуту.

Снижение частоты пульса называется брадикардией. При этом пульс ниже 60 ударов в минуту. Симптомы такого состояния:

  • бледность кожных покровов;
  • упадок сил;
  • общая сонливость;
  • апатия.

Тахикардия и брадикардия могут наблюдаться при нормальном давлении. При давлении 120 на 90 чаще всего отмечается незначительное повышение частоты пульса.

Изменение давления будет чувствоваться сильнее при изменении частоты пульса

Головная боль при давлении 120 на 70

У гипотоников болит голова при повышении артериального давления на 15-20 единиц от исходного значения. У гипертоников дискомфорт также проявляется при повышении давления, однако при снижении АД такого симптома не наблюдается.

Головная боль при давлении 120 на 70 или на 90 обычно распространяется так называемым обручем, опоясывая всю голову. Болевой синдром тупой, ноющий. У гипотоников может появляться чувство жжения, указывающее на внезапный скачок АД.

Ад у пожилых людей

У людей старше 65 лет нормальное давление – это 130 на 90. Возможно повышение артериального давления до 140 мм.рт.ст. Если диагностирована гипертония, и нормальное АД пациента всегда завышено, его снижение до 120 на 70 может сопровождаться сонливостью, упадком сил, бледностью кожных покровов.

Такое состояние достаточно часто развивается после купирования гипертонического криза либо бесконтрольного приема гипотензивных препаратов. Еще одна причина снижения артериального давления у пожилых пациентов – это недавно перенесенный инфаркт миокарда. Во время сердечного приступа АД сначала повышается до критических значений, но в последующие несколько дней сохраняется низким.

Ад у беременных

При беременности артериальное давление зачастую повышается на 10-30 мм.рт.ст. Это обусловлено усиленным притоком крови к плаценте, которая представляет собой широкую сеть кровеносных сосудов.

Снижение артериального давления при беременности до 120 на 70 не всегда является тревожным симптомом. Обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния при беременности следует лишь в том случае, если у женщины все время наблюдалось немного повышенное давление, и его снижение сопровождается специфическими симптомами.

Если при беременности давление сохраняется на отметке 120 на 70, при этом будущая мать чувствует себя хорошо, а риска гипоксии плода не выявлено, поводов для беспокойства нет.

При давлении 120 на 70 у беременных во внимание берется прежде всего самочувствие

Нужно ли лечение?

Разобравшись, почему изменилось давление и что это значит, следует знать, что делать при давлении 120 на 70.

Среди причин такого изменения можно выделить метеозависимость, стресс, невроз. Изменение давления при этом может сопровождаться головной болью, тахикардией или брадикардией. Лечение направлено, в первую очередь, на нормализацию деятельности нервной системы, так как причины изменения АД носят неврологический характер. С этой целью назначают:

  • седативные препараты;
  • витамины группы В;
  • корректировку рациона;
  • нормализацию режима дня.

Лечить давление 120 на 70 гипотензивными препаратами нецелесообразно, так как оно не считается повышенным. Достаточно нормализовать работу нервной системы, больше гулять на свежем воздухе и обеспечить снабжение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, чтобы давление быстро пришло в норму.

Седативные препараты, применяемые при незначительных колебания артериального давления – это спиртовые настойки валерьяны, пиона, или капли Корвалол. Их следует принимать в дозировках, описанных в инструкции, перед сном. Дополнительно можно принимать общеукрепляющие средства для нервной системы, помогающие бороться со стрессом, например, таблетки Глицин.

Витамины группы В укрепляют нервную систему и положительно влияют на тонус сосудов. Каждому, кто сталкивается с незначительными колебаниями артериального давления, рекомендуется принимать такие препараты ежегодно для профилактики сердечно-сосудистых нарушений.

Дополнительно могут назначаться препараты с магнием в составе как средство, регулирующее деятельность нервной системы и уменьшающее воздействие стресса. В профилактических целях для здоровья сосудов рекомендованы таблетки Аскорутин, которые содержат аскорбиновую кислоту и рутин.

Обязательно следует пересмотреть рацион, отдавая предпочтение полезной натуральной пищи и избегая полуфабрикатов и копченостей.

Ежедневно рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе или заниматься релаксацией (йога, медитация). Улучшить самочувствие помогут дыхательные упражнения.

Следует научиться ложиться спать и просыпаться ежедневно в одно и то же время. Для здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем крайне важно соблюдение режима дня.

Перечисленные меры применяются как для лечения, так и для профилактики. Это обусловлено тем, что давление 120 на 70 не является патологией, а лишь указывает на незначительные нарушения в организме. Такое отклонение от нормы связано, в первую очередь, с деятельностью нервной системы, поэтому профилактические меры должны быть направлены на ликвидацию стресса.

Источник: https://gipertoniya.guru/izmerenie/davlenie-120-na-70/

Значение артериального давления 120 на 60

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности

Давление 120 на 60

С помощью артериального давления можно смело делать выводы о состоянии здоровья человека.

Любое отклонение показателей от нормы может свидетельствовать о заболевании организма или наличии в нем тяжелых патологий или отклонений.

Если тонометр показывает артериальное давление 120 на 60, что это может значить, какой показатель можно считать нормой, и какие действия следует предпринимать в подобной ситуации?

Значение давления 120/60

Что может означать давление 120 на 60? Чтобы четче понимать ситуацию, необходимо запомнить, какое значение имеют верхний и нижний показатели. Первое число означает время полного сжатия сердечной мышцы. Это показатель диастолического давления.

Второе число означает уровень давления внутри сосудов, с которым сталкивается поток крови, поступая в кровоток, или систолический показатель. Именно вторая цифра и является важной. При показателе 120 на 60 число 120 идеально по значению, а число 60 является минимальным порогом нормы. Когда нижний показатель падает до шестидесяти, это должно насторожить человека.

Большая разница между двумя числами обязана стать поводом для обращения к специалисту, чтобы обнаружить причины подобного отклонения от нормы. Если показатель понижается еще сильней, например до отметки 120 на 55, — это серьезный повод вызвать скорую помощь без отлагательств. Так как подобный показатель не входит в пределы нормы и считается пониженным.

А для людей пожилого возраста данный уровень артериального давления и вовсе может оказаться губительным, если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью к специалистам.

Показатель давления 120/60 у людей молодого возраста

Для людей молодого возраста давление 120 на 60 не должно становиться поводом для беспокойства.

В случае нормального самочувствия и отсутствия серьезных болезней 120 на 60 при пульсе 60 ударов в минуту не является отклонением, это нормальное артериальное давление.

Со временем показатели войдут в норму, незначительные отклонения в показателе артериального давления могут быть спровоцированы гормональной перестройкой организма во время взросления или полового созревания.

Давление 120/60 у пожилых людей

Людям пожилого возраста стоит начать беспокоиться, если показатель долгое время держится на отметке 120 на 60. Это может вызвать инфаркт или инсульт, способствовать развитию стенокардии, ишемии и болезни Альцгеймера.

Все дело в том, что при подобном состоянии начинается процесс застаивания крови, сердцу приходится прилагать много усилий, мозг снабжается кровью меньше.

Важно! Если тонометр выдает в результате измерения артериального давления результат 120/60, стоит сразу вызвать наряд скорой помощи.

Причины возникновения артериального давления 120/60

Большому промежутку между верхним и нижним показателями могут способствовать разные факторы, начиная от банальной усталости и заканчивая наличием серьезных патологических отклонений.

Список основных причин, способных повлечь за собой показатель артериального давления 120 на 60: • физические нагрузки, превышающие норму; • онкологические заболевания; • анафилактическая реакция организма на прием некоторых препаратов; • сердечная недостаточность; • хронические заболевания, способствующие сужению сосудов; • повышенный уровень гормона ренина; • нарушенная работа щитовидной железы.Важно! Артериальное давление 120 на 60 может свидетельствовать о раннем сроке беременности. Поэтому при таком показателе будущей маме важно находиться под контролем врача, так как подобное артериальное давление негативно сказывается на кровоснабжении плода и может вызвать гипоксию, а в худшем случае выкидыш.

Симптомы

При возникновении артериального давления 120 на 60 очень небольшой процент людей не испытывает чувства дискомфорта.

Основной процент ощущает определенные симптомы: • головокружение; • состояние, близкое к обмороку; • белые пятна в глазах; • слабость и чувство сонливости; • тупая боль в области височных долей или затылка; • тошнота; • онемение конечностей, языка или лица; • головная боль; • повышение частоты сердечных сокращений.

Внимание! Люди, склонные к понижению диастолического показателя, очень часто страдают от метеозависимости. Они склонны к повышенной реакции организма на перемену погоды. Особенно симптомы обостряются в вечернее время.

Оказание первой помощи

Что делать, если давление 120 на 60? Как только обнаружились первые признаки снижения диастолического показателя, необходимо принять профилактические меры для предотвращения его дальнейшего понижения.

При этом если симптомы слабовыраженные, можно прибегнуть к немедикаментозным методам, например выпить чашку кофе или зеленого чая, съесть плитку темного шоколада или принять контрастный душ.

Если показатель артериального давления 120 на 60 и случилось резкое, ярко выраженное проявление симптомов, то без промедления нужно вызвать карету скорой помощи. До приезда врачей человека стоит уложить в горизонтальном положении в хорошо проветриваемой комнате.

Желательно избавить больного от давящих предметов одежды и массировать нижние конечности для улучшения в них циркуляции крови. Можно дать человеку принять таблетку цитрамона, в ее состав входит кофеин, способный немного улучшить состояние.

Методы профилактики

Для того чтобы артериальное давление пришло в норму, необходимо придерживаться некоторых правил, которые способны благоприятно повлиять на сложившуюся ситуацию.

Режим дня

Людям, склонным к понижению диастолического показателя, следует постоянно соблюдать режим дня. Очень важно просыпаться, принимать пищу и ложиться спать примерно в одно и то же время. Это значительно уменьшит нагрузку на организм, что благоприятно скажется на общем состоянии здоровья.

Избегать недосыпов, которые могут провоцировать понижение артериального давления. Полноценный ночной отдых должен составлять не менее 8 часов. Полезно включить в режим дня утреннюю гимнастику или пробежку.

Частое пребывание на свежем воздухе также положительно скажется на нормализации артериального давления.

Сбалансированное питание

Употребление полезных продуктов способно привести в норму артериальное давление. В рационе обязательно должны иметь место свежие овощи и фрукты. Принимать пищу следует 5 раз в день.

Минимальный промежуток между приемами пищи должен составлять 3-4 часа.

В повседневном питании людей, страдающих от гипотонии, должны присутствовать следующие продукты: • орехи; • сливочное масло; • мясо; • горький шоколад; • ржаной хлеб; • сельдерей; • красное вино.

Умеренные физические нагрузки

Положительно на нижний показатель влияют систематические походы в бассейн, занятия фитнесом в воде, аквааэробикой, сеансы гидромассажа. Ежедневная утренняя зарядка и дыхательная гимнастика способствуют нормализации артериального давления. Положительно скажутся занятия йогой.

Главное контролировать уровень нагрузки на организм и не допускать сильного переутомления.
Внимание! Существуют препараты на растительной основе и разнообразные настойки, позволяющие контролировать уровень артериального давления.

К ним относятся:
• экстракт родиолы розовой — оказывает адаптогенное действие и тонизирующий эффект.

Нормализует работу ЦНС и сердечно-сосудистой системы;
• настойка семян лимонника — поможет нормализовать работу сосудов и наладить сердечный ритм;
• экстракт элеутерококка обладает способностью тонизировать стенки сосудов, тем самым повышая верхний и нижний показатели.
Принимать их стоит под присмотром врача и с его одобрения.

При обнаружении симптомов заболевания и падении отметки диастолического значения до показателя 120 на 60 нужно обращаться к врачу.

Только квалифицированный специалист сможет провести полноценное обследование, поставить верный диагноз, выявить причину и назначить лечение, опираясь на индивидуальные особенности каждого человека.

Если вы будете заниматься самолечением или игнорировать появившуюся проблему, велика вероятность получить непоправимые последствия и нанести серьезный вред здоровью.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ab9091900b3dd0aa08058ec/5ab9eb0800b3dd0aa0805f7d

103Help.Ru