Джелкинг: что это такое, как правильно выполнят упражнения для увеличения пениса

Что такое джелкинг: упражнения и техника массажных упражнений для увеличения пениса

Джелкинг: что это такое, как правильно выполнят упражнения для увеличения пениса

Мечтой некоторых мужчин, несмотря на полное удовлетворение своей конституцией, является увеличение размеров полового члена.

Желание добавить еще парочку сантиметров связано с потребностью получения большей уверенности в своих возможностях, но обращаться за хирургической помощью готов далеко не каждый человек.

Операция – процесс болезненный и дорогостоящий, и поэтому так популярны нетрадиционные методы увеличения длины и объема достоинства. В последнее время набирает известность новое упражнение – джелкинг.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Подготовка

Термин «джелкинг» пришел в наш лексикон из арабского языка и означает «доение», что указывает на способ достижения требуемых результатов по увеличению размеров пениса.

Движениями, похожими на те, которыми пользуются при ручной работе с выменем коровы, надлежит воздействовать на мужской половой орган.

Обычно задействуют большой палец и указательный, и таким образом выполняют массаж полового члена, стимулируя кровообращение, что позволяет добиться реального результата.

Техника джелкинга заключается в поглаживании и сжатии пениса, и считается, что такие движения способны эффективно воздействовать на изменение длины и толщины члена. У методики существует множество сторонников и противников.

С анатомической точки зрения, суть массажного воздействия заключается в растяжении пещеристых тел полового члена, которые при возбуждении заполняются кровью, увеличивая в размерах пенис. Чем больше получится изменить длину и ширину этих тел, тем сильнее будет заметен эффект.

Для того чтобы нагрузка на пенис во время выполнения упражнений не привела к нежелательным последствиям, нужно придерживаться определенных правил и проводить предварительную подготовку к процедуре.

Главным условием безболезненного проведения массажа считается предварительный разогрев полового члена. Обычно для этой цели используют следующие способы:

Для теплового компресса можно использовать грелку

  • нужно намочить полотенце в горячей (но не чрезмерно) воде и обернуть пенис;
  • возможно использование обычной грелки, но необходимо предусмотреть такое положение, чтобы прогрелся весь член;
  • легкие растирания без доведения до эрекции;
  • часто для теплового компресса используют обычную поваренную соль, которую нагревают на сковороде и потом засыпают в чистую материю, оборачивая член.

Используя каждый из перечисленных способов, следует принимать меры предосторожности и не допускать ожогов. Время, которое необходимо затратить на предварительное прогревание, должно составлять не менее пяти минут.

Также важно добиться состояния слабого эрегирования полового члена. Кровь должна наполнить пещеристые тела, но только до уровня набухания.

Полноценная эрекция при выполнении массажных движений может нанести вред:

  • есть риск повреждения уздечки при активных движениях, а также возможны разрывы и даже перелом пениса;
  • при полной эрекции и выполнении упражнений джелкинга может произойти повреждение сосудов, и вместо ожидаемой пользы мужчина получит проблемы.

При распределении времени на каждый вид упражнения джелкинга, следует придерживаться норматива в 3 секунды, именно такой хронометраж позволяет сделать процедуру более эффективной. Для массажа нужно применять обе руки, чтобы изменения происходили равномерно. Увеличение головки полового члена невозможно, поэтому воздействие необходимо ограничить только стволом пениса.

Особенности техники

Занятия джелкингом проводятся по двум методикам: мокрой и сухой.

Приступать к выполнению упражнений по той или иной программе следует только после правильной подготовки. Сначала требуется разогреть половой член, и только после этого приступать к массажу, в противном случае упражнения не смогут помочь достичь желаемого результата.

Мокрый джелкинг

Название отражает суть происходящего процесса, когда при выполнении такого рода гимнастики используется смазка. Чаще всего для процедуры джелкинга применяют следующие виды геля: Титан, Стендап и Фаллостон.

До начала выполнения упражнения следует добиться частичной эрегированности члена на уровне 50% и нанести на руки немного геля, чтобы он смог прогреться за счет температуры тела.

Указательный и большой пальцы нужно соединить в кольцо и от мошонки двигать руку в направлении головки с легким давлением. Один проход вперед должен составлять не менее 3 секунд, таким же образом выполняется возврат.

Движения нужно выполнять в течение 5–10 минут в указанном темпе, но следует воздерживаться от полной эрекции, так как эффективность упражнения сразу уменьшится. Периодически требуется менять руки, чтобы получить равномерное влияние на пещеристые тела члена, при необходимости добавляется смазка.

Специалисты по технике джелкинга рекомендуют использовать следующие нормативы:

  • на первой неделе занятий нужно выполнять от 50 до 100 поступательных и возвратных движений;
  • на второй неделе количество вырастает до 300 движений;
  • на третьей неделе рекомендуется увеличить нажим и продолжительность воздействия до 20 минут.

В дальнейшем регулировать нагрузку мужчина может самостоятельно исходя из полученных результатов и желания. Помогает достичь наилучшего эффекта гель Фаллостон.

Сухой джелкинг

Движения нужно выполнять в течение 5–10 минут

Суть выполнения упражнений не меняется, но вместо скользящего движения по стволу члена производят тянущие, причем всей ладонью, а не двумя пальцами.

Интенсивность необходимо контролировать, чтобы избежать травм кожных покровов и разрывов сосудов в пещеристых телах.

Преимущество сухого джелкинга перед мокрым в возможности значительно увеличить объем полового члена, тогда как первый метод в основном воздействует на длину пениса.

Для равномерного увеличения члена полезно применять обе методики попеременно.

Ожидаемые результаты

Предсказать эффект от применения упражнений по увеличению полового члена трудно, так как каждый организм уникален, и по-своему отзывается на воздействия. Кто-то утверждает, что после 6 месяцев тренировок измерения показали изменение длины пениса на 7 см, но такие успехи единичны.

Считается, что в среднем, при выполнении рекомендаций техника джелкинга позволяет увеличить половой член на 10–15% за счет разработки полостей пещеристых тел и усиления кровообращения.

Меры предосторожности

Чтобы не допустить травм полового члена при выполнении упражнений джелкинга придерживаются следующих правил:

  • до начала процедуры рекомендуется внимательно изучить материалы, описывающие процесс выполнения упражнений, посмотреть видео и фотоиллюстрации, почитать отзывы из практики;
  • нельзя проводить действия с сильно эрегированным пенисом, степень возбуждения не должна превышать 50%;
  • лучше всего выполнять упражнения в утреннее время, так как в это период увеличивается уровень тестостерона, и снижаются неприятные ощущения. Если появляется боль нужно сразу прекратить тренировку;
  • нельзя пренебрегать предварительной подготовкой, половой член обязательно должен быть прогрет, чтобы не допустить травм;
  • превышать рекомендуемые значения подходов в выполнении упражнений не следует, чтобы минимизировать риски повреждения члена.

Учитывая перечисленные рекомендации, мужчина сможет достичь желаемого результата без ущерба для здоровья, но если в ходе тренировок произошла травма, или полученные болевые ощущения не проходят, требуется немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать более тяжелых последствий.

Источник: https://dostami.ru/potenciya/erekciya/chto-takoe-dzhelking/

Джелкинг — упражнение для увеличение члена: как правильно выполнять, отызвы, результаты

Джелкинг: что это такое, как правильно выполнят упражнения для увеличения пениса

Для мужчины важно быть главенствующим в спальне. Однозначно, уверенность в себе во многом зависит от того, насколько мужчина удовлетворен своим телом, а в частности половым органом.

Некоторых природа «наградила» внушительными размерами фаллоса, а некоторые страдают от дефицита сантиметров, и этот аспект доставляет массу неудобств и комплексов.

Те мужчины, которые желают исправить недостаток, ищут всевозможные способы и упражнения для увеличения полового члена. Но не все средства эффективны и хороши.

Наверняка, многие представители сильного пола слышали про такую технику, как джелкинг. Представленный метод увеличения фаллоса используется с древних времен, и актуален по сегодняшний день. Что представляет собой техника джелкинг, преимущества использования метода, отзывы и результаты мужчин, противопоказания, различные способы применения техники – все это узнаете в нашей статье.

Что такое джелкинг?

Программа джелкинг (сокращенно джелк), была разработана суданскими арабами, которые как никто заботились о качественной «жизни в постели». Саму технику можно описать, как «доение члена».

Такая формулировка появилась неспроста, ведь упражнения имеют характерные движения, имитируя доение.

Благодаря такому подходу можно увеличить член не только в длину, но и значительно повлиять на объем фаллоса.

Ранее джелк использовался для подготовки юношей к взрослой жизни. Как ни странно, но программа применялась в первую очередь для того, чтобы контролировать свое тело, выработать выносливость для полного удовлетворения партнерши, но как бонус, применяемая техника помогала в разы увеличить половой орган.

Именно по этой причине многие мужчины стараются полностью освоить джелк, ведь при правильном применении техники, можно стать настоящим половым гигантом и «укротителем» женщин в постели.

Подобный самомассаж не является панацеей от всех мужских «бед» и ошеломительных результатов можно и не увидеть. Но если правильно и регулярно делать массаж в течение 3-4 месяцев, то можно добиться увеличения фаллоса на 1-2 сантиметра, а в индивидуальных случаях и более.

Капсулы для потенции ErostoneИспользование препарата позволяет усилить сексуальное желание, укрепляет эрекцию, продлевает половой акт и усиливает оргазм!

Подробнее…

На сегодняшний день джелкинг пользуется небывалым успехом. Аарон Кеммер выпустил актуальную книгу о том, как увеличить член посредством джелк. Его пособие стало популярным среди представителей сильного пола во многих странах. Он усовершенствовал технику арабов и привнес много актуальных упражнений, способствующих увеличению пениса и мужской силы.

Почему стоит делать Джелкинг: преимущества

Как было упомянуто выше, комплекс упражнений джелк рассчитан на то, чтобы сделать мужчину в постели выносливым, сильным и энергичным. Вся техника движений направлена на увеличение кровотока в области пениса. Ведь, как известно, от кровенаполнения фаллоса зависит интенсивность ощущений, твердость члена, эрекция. Главные преимущества джелк:

  • Половой орган при регулярных тренировках увеличивается на 10-15%. Более того, если не лениться и выполнять технику совершенно, фаллос выглядит большим даже в спокойном состоянии (вне эрекции);
  • Выносливость. Не всем мужчинам удается сполна удовлетворить свою партнершу ввиду быстрого и неконтролируемого семяизвержения. Техника джелк помогает сделать мышцу, а именно пенис, эластичным и тренированным. Этот факт позволяет существенно продлить половой акт без потери для самого мужчины;
  • Стимулирование ощущений. Благодаря джелк увеличивается чувствительность члена. Мужчины получают более глубокое наслаждение, и при этом могут качественно контролировать эрекцию;
  • Улучшение вида полового органа. Пенис также является мышцей, которую можно тренировать и поддерживать ее в тонусе. Если регулярно делать упражнения внешний вид мышцы тоже меняется. Более того, кожа также становится упругая и эластичная, что немаловажно для современных мужчин.

Исходя из вышеописанного, можно сделать вывод, что джелк неплохая альтернатива эстетической хирургии. Тем более что метод не имеет строгих противопоказаний и не является опасным для здоровья человека.

Как увеличить член собственными руками? Наилучшим средством является ГигаМакс гель, с помощью которого Вы увеличите член на 3-5 см уже спустя месяц. Крем не вызывает привыкания, полностью естественен и абсолютно безопасен. Стоимость на официальном сайте составляет всего 990 рублей!

Как правильно делать упражнение Джелкинга

Несмотря на то, что техника не является сложной для выполнения, все же стоит ознакомиться с некоторыми правилами безопасности. Как и любые иные упражнения, джелк также травмоопасен, если неправильно использовать технику. Чтобы не допустить травмирования фаллоса, представляем короткий инструктаж:

  • Нельзя сильно надавливать на член. Такой подход может привести к капиллярному кровотечению, мозолям;
  • Не растягивайте кожу. В данном случае при интенсивном растягивании могут возникнуть покраснения и микроязвы, ведь кожа на данном органе очень чувствительная и нежная;
  • Не натирайте кожу. Может появиться раздражение и ссадины. В таком случае качественный секс исключается ввиду болевого синдрома. Если чувствуете боль или жжение кожи лучше еще раз использовать смазку;
  • Не нужно делать упражнения часто. Такого рода активность может привести к ослаблению либидо и потери тонуса;
  • Если чувствуете малейшую боль – это верный признак того, что вы неправильно освоили технику джелк. Подобная программа исключает малейшую боль фаллоса.

Еще несколько советов:

Гель для увеличения члена всего за 990 рублей!«GigaMax» – гарантированное увеличение члена. С «GigaMax» вы всегда будете в режиме полной боевой готовности!Подробнее…

  • Лучшее время для тренировок – это утро, ведь именно в этот период наблюдается самая высокая концентрация тестостерона;
  • Половой орган должен быть полуэрогированным;
  • При выполнении упражнений нужно максимально воздерживаться от оргазма. В первые 2-3 тренировки могут случаться «осечки», но цель – не доводить свой орган до семяизвержения;
  • Хаотичные упражнения «от случая к случаю» не дадут никакого результата. Если взялись за дело, то доведите до конца. Минимальный курс составляет три месяца, и упражнения нужно делать ежедневно.

Также стоит сразу отметить, если вы пропустили занятие, не пытайтесь компенсировать пробел большей нагрузкой на следующий день. Такой подход не поможет наверстать упущенное, а вот навредить себе вы вполне сможете.

Для того чтобы не травмироваться во время выполнения упражнений необходимо предварительно сделать разминку. Не опускайте этот пункт, а следуйте всем правилам.

Для того чтобы разогреть репродуктивный орган необходимо взять мягкую ткань, смочить ее в теплой воде, и приложить к фаллосу на 5 минут (лучше всего окутать орган полностью). Также возможно разогреть в микроволновой печи мешочки с рисом, а затем прогреть интимную область. Это нужно для того, чтобы орган выдержал последующую нагрузку. Опишем методы выполнения джелк.

Техника мокрого джелка

Этот способ больше по нраву современным мужчинам, так как отсутствуют дискомфортные ощущения во время выполнения упражнений. Следует тщательно подойти к выбору смазки, так как необходимо средство, которое не будет быстро впитываться в кожу.

Наилучший вариант делать джелк в комплексе со стимулирующими смазками. Помимо гарантированного GigaMax геля, можно воспользоваться его аналогами, такими как:

  • Титан гель Голд (Titan Gel Gold). Отличный крем для джелкинга. В состав геля входит перуанская мака, корейская горянка и расторопша. Эти компоненты способствуют обильному кровенаполнению органа. С таким средством упражнения будет выполнять намного проще, да и бонусом, будет увеличиваться половой орган, ведь Титан гель используется для таких целей;
  • Фаллостон. Представленная смазка также имеет в своем составе только натуральные компоненты и практически не имеет противопоказаний (кроме личной непереносимости ингредиентов). Также средство можно наносить перед половым актом, так как оно способствует мужской силе и выносливость репродуктивного органа;
  • Стендап гель (StandUp Gel). Данный крем также способствует увеличению пениса и либидо. Более того, средство укрепляет эрекцию, имеет длительный эффект и хорошо переноситься организмом (не имеет побочных эффектов).

Важно подобрать хорошую смазку, которая будет помогать в начатом деле. Для того чтобы начать выполнять программу нужно иметь полуэрегированный член (на 50-60%). Упражнения для влажного джелкинга:

  • Хорошо смажьте фаллос. Охватите большим и указательным пальцем основание органа. Приняв позицию, сожмите пальцы крепко, но чтобы не было болевых ощущений. Затем поступательными движениями вытягивайте до головки. Важно не затрагивать саму головку, дабы не произошло несвоевременное семяизвержение. После 5-6 подходов следует поменять руку и проделать идентичные движения. С каждым разом будет ощущаться кровенаполнение фаллоса;
  • Оттягивание головки. Данное упражнение выполняется просто: нужно взять конец головки и оттянуть от себя прямо. Задержитесь в этой позиции на 5 секунд. Затем, проведите ту же манипуляцию в другие стороны (право, лево, вниз). И запомните: никакой боли не должно быть. Это упражнение можно делать вне эрекции;
  • Доение. Обхватите пальцами фаллос у основания и в течение 5-7 минут поднимайтесь к головке. Остановку лучше не делать, но возможен тайм-аут, если чувствуете приближение семяизвержения;
  • При достижении полной эрекции нужно как можно шире расставить ноги и совершать горизонтальные и вертикальные движения. При этом важно зажать мышцы промежности.

Подобные упражнения можно делать и при сухом джелке, но высока вероятность трамирования органа.

Техника сухого джелка: как делать джелкинг без смазки

Джелкинг без смазки применяется не так часто, как с гелем, но тоже имеет своих поклонников. Сухой джелк можно выполнять в любое удобное для вас время. отличие сухого метода в том, что упражнения делаются не на трение, а на вытягивание органа во избежание травматизма. Представляем спектр упражнений:

  • Обхватите рукой репродуктивный орган и вытягивайте его в течение 1 минуты. Данное упражнение похоже на движения в мокром джелке, но с существенным отличием: обхват производится не двумя пальцами, а всей рукой;
  • Круговые движения. Возьмите головку вытяните ее прямо и вверх, растягивая. Задержитесь в этой позиции на 5 минут. Затем, не снимая напряжения, делайте круговое вращение всего члена. Круг должен быть сделан в течение 5 секунд, ни больше, ни меньше. Повторить не менее 25 раз;
  • Сидение на фаллосе. Член должен быть эрегированным на 30-40%. Оттяните его к ягодицам и сядьте на него. Сначала можно подумать, что упражнение более, чем странное. Однако в таком положении хорошо открываются кавернозные тела, куда обильно поступает кровь.

Если правильно выполнять упражнения, они помогут обрести желаемый объем фаллоса и качественно повлияют на интимную жизнь.

Питание и витамины

Не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании. Примите в свой рацион белковую пищу (мясо, курицу), употребляйте свежие овощи и фрукты. Следует обогатить свой организм витаминами С, Е, D, группы В.

Мужскими продуктами можно назвать:

  • Орехи;
  • Зелень (петрушка, укроп, шпинат);
  • Мед;
  • Морепродукты;
  • Мясо.

Если вы будете получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, эффект будет достигнут быстрее. Если нет возможности тщательно следить за своим питанием, приобретите мужские витамины с высоким содержанием цинка для лучшей выработки тестостерона:

  • Алфавит;
  • Дуовит Энерджи;
  • Селен форте.

Вопросы начинающих джелкингистов

Насколько опасен метод джелкинга? Были ли случаи травматизма?

Программа джелк неопасна, если правильно следовать технике. Не стоит новичкам сразу выполнять весь спектр упражнений. Наиболее адаптивный вариант – это 2-3 тренировки с результатом 50%.

То есть снизьте обороты и выполняйте половину заданных подходов.

Травмируются зачастую молодые парни, которые думают, что посредством интенсивных тренировок и нагрузок можно добиться быстрых результатов, но как мы уже сказали, что больше миф, чем реальность.

Что лучше сухой или мокрый джелкинг?

Наименее травматичен влажный джелк. Более того, посредством вспомогательных средств можно добиться ощутимого результата уже черех месяц-два. Сухой джелк прост в использовании и не требует наличия «атрибутов».

Какие упражнения для увеличения пениса наиболее эффективны?

Делать одно упражнение – это провал. Необходимо все выполнять в комплексе.

Есть ли видео уроки по джелкингу?

Разумеется, есть. Главное найти хорошего инструктора, который детально опишет и наглядно покажет принцип проведения техники. Некоторым людям легче воспринимать информацию посредством видео, нежели читать подобную литературу.

Джелкинг – это система упражнений, направленная не только на увеличение репродуктивного органа, но и на обретение мужской мощи. Если целенаправленно, систематично проделывать движения, и при этом сбалансировано питаться, можно стать настоящим самцом в постели и не иметь недостатка в женском внимании.

Статья взята с сайта: muzhdoc.ru

Гель для увеличения члена всего за 990 рублей!«GigaMax» – гарантированное увеличение члена. С «GigaMax» вы всегда будете в режиме полной боевой готовности!Подробнее…

Источник: https://healthy-man.ru/dzhelking-kak-pravilno-delat/

Джелкинг: что это такое, техника выполнения упражнений

Джелкинг: что это такое, как правильно выполнят упражнения для увеличения пениса

Увеличение члена

18.07.2018

15.3 тыс.

10.2 тыс.

4 мин.

На сегодняшний день существует много разных способов увеличения пениса. Самые распространенные из них: аптечные мази, различные приборы, медикаментозные препараты, хирургическое вмешательство.

Но наиболее доступныи и эффективныи методои увеличения мужского полового органа считается комплекс специальных упражнений, который получил название джелкинг.

Однако чтобы достичь видимого результата, потребуется немало времени.

Джелкинг – это комплекс специальных упражнений, которые основаны на растягивании и «доении» полового члена и применяются мужчинами с целью увеличить его длину и толщину. Во время занятий происходит усиленное наполнение органа кровью, вследствие чего изменяется его размер.

Существует два основных вида техники джелкинга:

  1. 1. Мокрый. Требует во время выполнения упражнений использования смазки.
  2. 2. Сухой. Вспомогательные вещества не применяются.

Влажная методика является более приемлемой, поскольку за счет смягчающего действия лубрикантов риск травматизации пениса уменьшается.

Вне зависимости от вида упражнений, перед их началом половой орган следует подготовить, чтобы он был нагретым и находился в полуэрогированном состоянии (на 50-60%), не достигая полноценной эрекции.

Для этого необходимо обернуть половой член мокрым теплым полотенцем и подержать ткань на пенисе в течение трех минут. После она снимается и вновь промакивается в подогретой воде. Процедура повторяется не менее двух раз. Такая манипуляция необходима по следующим причинам:

  1. 1. С целью избежания травмирования пениса во время тренировок.
  2. 2. Для усиления кровенаполнения в органе, которое делает кожу более мягкой и эластичной, что облегчает выполнение упражнений.

Перед занятием джелкингом также следует определиться с выбором лубрикантов. Они могут быть на масляной или водяной основе, но принципиальное требование – медленная всасываемость вещества. Наиболее часто используются следующие средства:

  • Детское молочко или крем (Джонсон- бэби).
  • Вазелин.
  • Оливковое, кокосовое, рапсовое масло.

Техника правильного выполнения джелкинга:

  1. 1. Нанести на половой орган смазку. Ни в коем случае нельзя использовать мыло, поскольку оно подсушивает кожу.
  2. 2. С помощью большого и указательных пальцев следует образовать кольцо, а после обхватить пенис у его основания. Руку при этом лучше располагать ближе к лобку. За счет этой хитрости удается увеличить объем поступающей крови.
  3. 3. Немного надавливая на половой член, необходимо медленно провести рукой до его головки. У выполняющего не должны возникать болевых ощущений.
  4. 4. После окончания манипуляции руку нужно сразу же сменить и повторить аналогичные действия.

Движение от основания до головки полового члена получило название джелк. Программа тренировок обязательно включает в себя выполнение определенного количества джелков. Подсчитать их можно двумя способами:

  1. 1. Суммировать каждый джелк. Однако это является довольно утомительным и можно легко сбиться.
  2. 2. Засечь время. Одно движение выполняется в течение 2–3 секунд. Следовательно, за 1 минуту это приблизительно 20–30 джелков. Если, например, необходимо сделать 100 повторений, то это займет в среднем 4–5 минут.

Существует альтернативный способ захвата пениса для выполнения упражнений. Для этого нужно взять половой член с противоположных сторон большим и указательным пальцем. Однако он уступает стандартному захвату в форме кольца, поскольку оказывает меньшее давление на орган.

После выполнения джелка половой член в невозбужденном состоянии должен быть более “мясистым”. Это признак правильного выполнения упражнения.

Чтобы увеличить пенис с помощью джелкинга, рекомендуется следующая стратегия занятий:

Период занятийОписание
1-й месяц
  • Частота проведения тренировок – через день.
  • Количество джелков – 200.
  • Сила сжатия пениса – легкая или средняя.

Сильных нагрузок на начальных этапах возникать не должно, поскольку орган еще не готов к подобным воздействиям и это увеличивает риск его травматизации

2-й и 4-й месяцы
  • Частота тренировок – 2 дня занятий, 1 день перерыв.
  • Кратность джелков – 120-200.
  • Степень давления на пенис – средняя или высокая
5-й и последующие месяцы
  • Частота тренировок – 2/1 или 3/1.
  • Количество джелков – 200 и более.
  • Степень сжатия полового член -сильная (но нельзя переусердствовать, чтобы не травмировать орган)

Во время выполнения упражнений следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. 1. Ритмичность выполнения джелков и сила сжатия полового члена в разных участках должна быть одинаковой.
  2. 2. Возникновение чувства дискомфорта во время тренировок является неприемлемым.
  3. 3. Если на протяжении занятия эрекция увеличивается, и появилось ощущение предстоящей эякуляции, необходимо сделать перерыв.

Улучшить результат джелкинга можно дополнительным выполнением упражнений Кегеля, используемых для укрепления мышц промежности и тазового дна.

У данных упражнений для увеличения пениса есть два главных плюса:

  1. 1. Их можно делать в домашних условиях.
  2. 2. При правильном выполнении отмечается реальный результат.

Существенным минусом, из-за которого мужчины нередко бросают занятия, является длительность тренировок. Достичь желаемого изменения размеров органа за пару дней или недель не удастся. Джелкинг – это многомесячные занятия, которые требуют терпения и упорства.

Стоит помнить, что данные тренировки, особенно при некорректном их выполнении, могут иметь негативные последствия:

  • Формирование кровоподтеков и синяков.
  • Длительные неприятные ощущения и покраснения полового члена.
  • Образование опухоли в области головки или основании пениса.
  • Изменение формы органа после окончания курса занятий.

Перед началом выполнения джелкинга следует обязательно проконсультироваться с доктором, который оценит целесообразность данного метода для конкретного человека. Упражнения должны выполняться строго по схеме.

Источник: https://zdravman.com/penis-enlargement/dghelking.html

Джелкинг для увеличения пениса – как правильно выполнять

Джелкинг: что это такое, как правильно выполнят упражнения для увеличения пениса

Существует масса методов, с помощью которых можно изменить размер полового члена, удлинив его или увеличив в объеме. Это применение всевозможных приборов, насадок, кремов или хирургическая операция.

Но одним из самых эффективных способов является джелкинг. Этот метод не требует дополнительных вложений. Чтобы с его помощью увеличить размер пениса понадобятся только руки, время и терпение.

Что говорят врачи об увеличении членаПрофессор, врач-уролог Тачко А.В.:

В нашей стране огромное количество мужчин не довольны размером члена, говорю вам как врач. Это деликатная проблема, о которой открыто говорить не принято, но я постоянно сталкиваюсь с подобными жалобами.

Вообще уже давно существуют различные упражнения для увеличения члена, но, увы, они требуют колоссального количества времени и, как ни странно, не работают. Есть и более радикальное решение – хирургическое вмешательство, но операции стоят огромных денег, да и далеко не каждый решится на такой шаг.

Но как же тогда быть, если своего размера не хватет? Единственное средство, которое проверено на миллионах мужчин и реально работает – это , с которым вы гарантировано прибавите +3-5 см к длине члена уже через месяц.

Этот гель не провоцирует аллергические реакции и другие побочные эффекты, не вызывает привыкания, а результат который вы достигли после применения, остается с вами навсегда.

К тому же в рамках специальной акции каждый житель РФ может получить его бесплатно.

Правила выполнения джелкинга

Для достижения результата нужно знать, как правильно выполнять джелкинг. В первую очередь, нужно принять горячую ванну или душ.

Это позволит разогреть пенис, сделать его ткани более эластичными и податливыми. Можно просто приложить к половому органу согретое полотенце.

  • делать упражнения нужно на члене, находящимся в полувозбужденном виде. Выполнение джелкинга на полностью эрегированном или расслабленном половом органе запрещено;
  • комплекс необходимо повторять каждый день и желательно в утренние часы. В это время повышено производство тестостерона, что снизит проявление неприятных ощущений;
  • не стоит выполнять джелкинг слишком часто. Это может привести к травмам и усугубить ситуацию;
  • во время использования метода нужно ввести в свой рацион больше белковой пищи, так как белок необходим для строительства новых клеток. Не стоит забывать и о витаминах;
  • выполняя комплекс, нельзя доводить себя до семяизвержения. Опавший член не позволит доделать упражнения до конца. Поэтому, почувствовав приближение оргазма, лучше прекратить манипуляции на несколько минут и дать спасть перевозбуждению;
  • во время выполнения нельзя делать резких движений. Все растяжения, потягивания и давление должны производиться мягко и равномерно на всю длину члена.

Принципы выполнения джелкинга:

  1. Регулярное выполнение комплекса на протяжении не менее 4 месяцев.
  2. Первые 4 недели заниматься джелкингом не чаще одного раза в два дня. Причем степень давления должна быть минимальной, а количество повторов не превышать 100 движений за одно занятие. Каждая манипуляция должна продолжаться не меньше 3 секунд.
  3. В дальнейшем график меняется: день отдыха, два дня тренировок. Интенсивность воздействия на член повышается. Каждое растягивание проводится в течение 4 секунд, а количество движений увеличивается до двухсот.
  4. Через 3-4 месяца нагрузку нужно увеличить. Теперь продолжительность манипуляции должна быть 5-6 секунд, а график занятий увеличивается на одну тренировку: три дня упражнений, один день отдыха.
  5. Появление болевых ощущений во время выполнения джелкинга требует прекращения тренировки.

Техника упражнений

Упражнения можно проводить сухим и влажным методом. Влажный метод заключается в использовании смазки, для облегчения скольжения руки по пенису и предотвращения появления болевых ощущений.

Смазка не должна быстро впитываться, и кожа полового органа не должна пересыхать. При необходимости следует обновлять слой лубриканта.

Сухой метод основан на растягивание полового органа без применения смазывающего средства.

В этом случае давление на член не должно быть интенсивным, иначе это может привести к появлению боли, синяков и потертостей.

Сухой джелкинг лучше проводить с утра, так как в это время восприимчивость организма к болевым ощущениям снижена.

Работать во время сухого выполнения комплекса нужно всей рукой, а не двумя пальцами, как в случае влажного джелкинга.

Техника выполнения джелкинга без смазки больше подходит тем мужчинам, которые хотят увеличить диаметр своего полового органа.

При этом способе движения нужно осуществлять двумя руками по очереди, выполняя две сотни манипуляций в первый месяц занятий, триста – во второй, а в дальнейшем тренировка должна занимать не менее 20 минут.

Комплекс джелкинга состоит из трех видов упражнений:

  1. Обхватить пенис у основания рукой, слегка сдавить и провести раза три до головки. Это позволит привести член в возбужденное состояние. Теперь основание обхватывается в кольцо из указательного и большого пальца, и орган растягивается в направлении головки. Нужно как бы доить член, повторяя движение 100 раз. Проделать то же самое, но другой рукой и тоже 100 раз. По времени это не должно занять больше 10 минут. Нельзя воздействовать на головку и допускать повышение возбуждения.
  2. На половой орган нанести смазку, покрыв всю его поверхность до самого кончика. Обхватить у основания кольцом из пальцев и начинать доить, двигаясь к головке и вбок. До наступления эрекции движения и давление должны быть незначительными. Как только пенис окрепнет, интенсивность воздействия нужно увеличить. Упражнение делается 50 раз одной рукой и столько же другой. Постепенно количество движений увеличивается до 100 каждой рукой.
  3. Это упражнение делается без применения смазки и желательно в утренние часы. Член привести в возбужденное состояние и, обхватив основание пальцами, растягивать кожу в направлении к головке. Движения должны быть именно растягивающими, а не скользящими. Интенсивность воздействия увеличивается постепенно.

Администрация сайта рекомендуетЛучший препарат для увеличения члена – БЕСПЛАТНО

На Российском рынке появился новый препаратдля увеличения члена –
На текущий момент это самое эффективноесредство, которое дает +3-5 см уже через месяц!

Мы вышли на производителей и договорилисьпровести акцию – БЕСПЛАТНО раздать
70 упаковок Python Gel посетителям нашего сайта.

Плюсы и минусы метода

Регулярное выполнение комплекса позволяет улучшить кровоснабжение полового органа и увеличить объем пещеристых тел, вследствие чего можно достичь таких результатов:

  • на 15% увеличивается диаметр и длина полового органа. Причем это наблюдается не только в возбужденном состоянии, но и при отсутствии эрекции;
  • повышается эластичность и упругость кожных покровов члена;
  • мужчина учится контролировать степень своего возбуждения, что позволяет увеличить продолжительность полового акта и избегать раннего семяизвержения;
  • повышается выносливость и улучшается потенция. Эрекция становится более стойкой, к тому же возрастает половое влечение;
  • усиливается чувствительность полового члена, что способствует получению более ярких ощущений во время сексуального контакта;
  • появляется психологическое удовлетворение, что повышает самооценку и устраняет комплексы от маленького размера пениса;
  • методика простая, не требует денежных вложений и безопасна для здоровья. Может применяться в любом возрасте и в любое время.

К недостаткам джелкинга можно отнести:

  • злоупотребление тренировками может спровоцировать возникновение болезненной эрекции по утрам или привести к снижению потенции и полового влечения;
  • в результате интенсивного давления на пенисе могут появляться гематомы, мозоли или ссадины;
  • сильное натяжение кожи может нарушить ее целостность, привести к образованию ранок и воспаленных участков;
  • во время выполнения комплекса могут возникать болевые ощущения. Игнорирование боли может стать причиной травм и искривления члена;
  • для достижения результата требуется несколько месяцев и регулярность выполнения;
  • перед применением метода необходимо проконсультироваться с врачом мужчинам, страдающим заболеваниями крови, печени и сахарным диабетом;
  • не рекомендуется заниматься сексом за пару часов до и после занятий.

Реальные результаты

Выполняя упражнения по графику: 3 дня занятий, день отдыха, за 3-6 месяцев можно увеличить длину и диаметр полового члена на 1-3 см.

При этом удается добиться стойкой эрекции, научиться управлять семяизвержением и продлевать половой акт, а также повысить интенсивность оргазма.

Кроме того, благотворные изменения будут заметны уже через несколько недель регулярных тренировок.

Если начать заниматься джелкингом в период созревания, то результаты могут быть более внушительными. В таком случае можно увеличить толщину полового органа более чем на 12 см и удлинить на 8-10 см. После достижения желаемого размера достаточно выполнять комплекс упражнений раз в 7 дней для поддержания результата.

Обязательным условием успешного применения метода, является чередование тренировок и дней отдыха. Микроповреждения, полученные во время занятий, должны успеть восстановиться, а для этого мягким тканям требуется не менее двух дней. Игнорирование этого правила, так же как упорные занятия, невзирая на боль, может привести к серьезным травмам полового члена.

Более быстрого и эффективного результата можно добиться, сочетая джелкинг с другими методами увеличения члена. Чаще всего комбинируют комплекс упражнений с использованием помпы или экстендера.

Воздействие поочередно нескольких методов позволяет быстрее растянуть пещеристые тела полового органа и удлинить пенис. В этом случае необходимость в ежедневных тренировках джелкингом отпадает.

Таким образом упорные и терпеливые мужчины имеют возможность стать обладателями более длинного и толстого члена, не нанося вред своему здоровью и не прибегая к радикальным методам в виде хирургической операции. Дополнительным бонусом будет приобретение стойкой эрекции, повышенного либидо и увеличение продолжительности полового акта.

Перейти к контенту

Многие хотя бы раз слышали о методике увеличения полового органа при помощи специальных упражнений. Существует масса методов, с помощью которых можно изменить размер полового члена, удлинив его или Многих мужчин не устраивает размер их репродуктивного органа.

Уже немало написано и рассказано о Размер полового члена – это то, к чему с огромным вниманием относится большинство мужчин. Упражнение Кегеля известно множеству людей с давних времен как действенный метод устранения проблем с

Существует много упражнений для увеличения размеров члена. Самыми популярными считаются джелкинг, вытягивание и комплекс джелка.

При ежедневной практике, с помощью упражнений можно увеличить длину и толщину пениса на несколько сантиметров.

Источник: https://21sm.info/exercises/dzhelking/

103Help.Ru