Как избавиться от лудомании, Как бороться и вылечить лудоманию?

Лудомания и способы помочь преодолеть игровую зависимость близкого человека

Как избавиться от лудомании, Как бороться и вылечить лудоманию?

К азартным играм легко пристраститься. Мало кто после нескольких выигрышей сможет сразу же остановиться и перестать пробовать заработать лёгкие деньги. Если в вашем окружении есть люди, которые стали зависимыми от азартных игр – здесь вы найдёте ответы на все вопросы, чтобы помочь им избавиться от этого пагубного пристрастия.

Что такое лудомания

Лудомания – это зависимость от азартных игр. “Звучит не так страшно – есть болезни и посерьёзней” – многие могут подумать. Но на самом деле лудомания тоже очень страшна: люди, подверженные этой склонности, влезают в огромные долги, портят отношения с близкими и зачастую остаются чуть ли не на улице.

Они не могут контролировать свои действия и остановиться: со временем становится невозможно отказаться от участия в азартных играх. А все, кто мешает – превращаются в раздражителей, которые “ничего не понимают”.

“Подсадить” на такую зависимость могут даже совершенно незнакомые люди. Под предлогом “научиться зарабатывать” или “открыть техники, которые позволят выиграть в казино”, мошенники приводят кучу людей к зависимости.

Зачем они это делают? Если это онлайн-игра – то со всех вкладов человека, процент будет уходить тому, кто его туда пригласил.

А учитывая, что в азартных играх крутятся огромные деньги, людей, занимающихся этим, довольно много.

Но не всегда кто-то причастен к зависимости. Иногда человек сам натыкается на онлайн-казино и решает “просто попробовать”. Затем постепенно вкладывает всё больше денег и времени в игру, превращая это из развлечения в пагубную привычку.

Почему появляется зависимость от азартных игр

Склонность ставить деньги в игровых автоматах и казино появляется не у всех. Поэтому некоторые могут считать лудоманов слабовольными или глупыми. Но это не так. Есть ряд причин, почему у них развилась эта склонность:

Воспитание и детство

У некоторых из таких людей в детстве были проблемы, которые задевают их до сих пор. Из-за них те пытаются сбежать из реальности в фантазийный мир, где им однажды улыбнётся удача, и они выиграют кучу денег.

Жажда заработать денег, ничего не делая

У некоторых лудомания возникает просто из-за жажды лёгких денег. Но как говорит мудрая поговорка: бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Такие люди в погоне за лёгкими деньгами лишаются последнего.

Зависть к богатым людям из близкого окружения

Ещё один фактор, который способствует развитию склонности к азартным играм – это зависть к богатым близким. Человек хочет доказать здесь и сейчас, что он чего-то стоит. А так как обычно большие деньги зарабатываются большим трудом и кучей времени – лудоман тратит время в игровых автоматах.

Убеждение, что все проблемы решаются деньгами

Ещё одна группа людей – это те, что считает возможным решение всех проблем деньгами. Им кажется что нужно много денег и прямо сейчас – тогда будет счастье. А выход видится только один: пойти в казино или попытать счастье в игровых автоматах.

Одиночество и сложные отношения с близкими

У людей, которые не поддерживают социальные контакты с близкими, тоже есть склонность к лудомании. Они испытывают чувство вины и одиночество, а игры помогают им сбежать от этих болезненных чувств.

Долги

И наверное самая популярная причина, почему у людей возникает склонность к лудомании – это долги. Финансовые неурядицы приносят много неприятностей, а самое простое решение видится одно – это “срубить денег” в казино или игровых автоматах.

Это часто встречающиеся причины возникновения этой склонности у людей. Но есть и частные случаи. Для того чтобы проверить себя или близкого человека, подвержен ли он лудомании или это просто безобидное увлечение – оцените его по признакам ниже.

Признаки, что человек подвержен игровой зависимости

Как понять, лудомания это или просто безобидное увлечение азартными играми? Люди, которые исследовали игровую зависимость вывели ряд признаков, по которым это можно определить. Если есть совпадение по 4 или больше – значит человек зависим.

  1. Постоянные мысли об игре. Каждую минуту в голове обыгрываются различные исходы событий: из прошлого опыта или фантазии, продумывание ходов и тактик. Фокус с трудом смещается на какие-либо другие задачи, кроме размышления об игре.
  2. Постоянное раздражение, дискомфорт и беспокойство. Кажется, что все вокруг словно специально хотят поссориться.
  3. Увеличение времени на игру. Если месяц или год назад уходило максимум по несколько часов в неделю, то сейчас стабильно несколько часов в день.
  4. Увеличение риска. Лудоман заходит всё дальше и дальше: делает ставки, которые некоторое время назад казались безумием.
  5. Снижается сопротивление азартным играм. Становится невозможно отказаться, когда есть возможность сыграть.
  6. Предпринимал несколько раз попытки бросить это увлечение, но безуспешно. Может продержаться месяц, полгода или год, но затем снова возвращается.
  7. Значительно поднимается настроение во время игры. Появляется ощущение, которое можно приравнять к слабому наркотику.
  8. Взятие долгов и кредитов для продолжения игры. Целью становится уже не выиграть деньги – а просто продолжать играть. Мозг перестаёт замечать убытки, нет сопротивления большим тратам.
  9. Возникает дискомфорт при попытке ограничения времени или отказа от игр. Любая попытка кого-то извне запретить доступ к играм – превращается в конфликт.
  10. Ухудшается внешность: человек становится подавленным, перестаёт следить за собой. Внешний вид становится похожим на зависимого от алкоголя или наркотиков.
  11. Ухудшается сон: напряжение и головные боли мешают расслабиться даже ночью. Появляются сновидения только об игре: о тактиках, фантазии о выигрышах.
  12. Игра становится убежищем, где пропадает чувство вины, одиночества или тревоги. Обычное состояние, когда человек не играет – становится дискомфортным.
  13. Готов запросто порвать отношения с близкими людьми, бросить работу или учёбу. Все социальные ценности становятся незначительными – единственной целью жить становится игра.
  14. Лжёт друзьям, скрывает то, сколько времени и денег вкладывает в игру. Стыдится своего пристрастия, но продолжает в тайне уделять ему время.

Нашли что-то у себя или близкого человека? Тогда будьте настороже. Нужно сделать так, чтобы лудоман осознал, что он зависим и предпринял соответствующие действия: обратился к специалисту или как минимум сделал что-то в сторону избавления от пристрастия (если есть сопротивление тому, чтобы другие оказывали помощь).

Жизнь игромана: азарт, деньги, выпивка, долги

4 стадии развития игровой зависимости

Есть 4 стадии, которые проходит каждый пристрастившийся к азартным играм. Определите, где находитесь вы или тот человек, которому хотите помочь, и предпримите соответствующие действия (они описаны в конце каждого пункта).

Стадия выигрышей

Выигрыши в азартных играх очень сильно цепляют эмоционально. Первые победы очень захватывающие. После серии небольших выигрышей появляются фантазии о приближении огромных денег, текущих в карман. Но на это нет никаких причин.

Появляется так называемый “беспричинный оптимизм” относительно выигрышей, и он играет злую шутку с нашим умом. На этой стадии и появляется зависимость. Хочется сделать “ещё одну ставку и всё”. А потом ещё одну “последнюю”, ещё и ещё.

На первой стадии ещё легко достучаться до здравого смысла игромана. Показать ему, к чему он идёт и отговорить от дальнейшего увлечения азартными играми.

Если хотите помочь своему близкому, который находится на этой стадии – попробуйте вместе найти увлечение, которым можно заменить азартные игры, или просто нагружайте человека небольшими бытовыми делами. Поговорите и покажите, к чему могут привести его действия. На этой стадии ещё возможно достучаться до здравого смысла начинающего лудомана.

Стадия проигрышей

Вероятность выиграть в азартных играх мала: иначе доход казино не был бы таким огромным. За выигрышами обязательно пойдёт следующая стадия – проигрыши. Небольшие потери приведут к тому, что человек захочет отыграться и начнёт ставить всё больше и больше. Все мысли будут крутиться вокруг игры, человек уже самостоятельно не сможет остановиться.

На этой стадии лудоман начинает влезать в долги или даже красть деньги у близких людей. Для того чтобы избавиться от игровой зависимости на этой стадии – потребуются усилия, чтобы достучаться до разума зависимого человека и показать, что его действия ведут только глубже в яму.

Здесь важную роль может сыграть его окружение. Если хотите помочь своему близкому человеку – можете поговорить с ним, найти выход из ситуации, показать, что всё ещё более-менее нормально. Но всё же усилий близких людей может не хватить и даже на этой стадии может потребоваться вмешательство специалистов.

Стадия безрассудства

На этой стадии человек начинает рушить свою жизнь: портит отношения с родными, бросает учёбу или работу и влезает в огромные долги. Всё, что отвлекает от игры – становится помехой и раздражителем. Родные обычно пытаются привести в чувства лудомана, но из-за этого только больше злят его. И эту злость он пытается выплеснуть с помощью игр.

На этой стадии вы не сможете нормально поговорить или переубедить лудомана играть. Любая попытка это сделать приведёт к его гневу. Если хотите помочь близкому на этой стадии – нужно очень тонко попытаться убедить его пройти терапию. Своими силами вы вряд ли вытащите человека с этой стадии.

Стадия безнадёжности

В конце человек переходит к стадии безнадёжности и разочарования. После того как он растратил все деньги, влез в долги, испортил отношения с близкими, в его жизни остаётся одна единственная ценность – возможность играть. На этой стадии человека уже не увлекает игра, она не приносит радости – она превращается в потребность: как есть и пить.

На этой стадии человеку срочно потребуется помощь специалистов и медикаментозные препараты. Так как это из игровой зависимости переходит на здоровье: лудоман на этой стадии находится в глубокой депрессии.

Самостоятельно помочь на этой стадии близкому человеку практически невозможно. Единственное, что можно сделать – это уговорить его обратиться к специалисту. Разговорами вряд ли получится уже вывести человека из зависимости.

Как лечить лудоманию: советы врачей и рекомендации из личного опыта

Вылечить игровую зависимость в основном удаётся только с помощью специалистов. Пройдя групповые, рациональные, поведенческие или когнитивные психотерапии. На них психотерапевт рассказывает о влиянии зависимости, показывает к чему это может привести и сменяет отношение к играм. Но можно дать некоторые рекомендации, если пристрастие не сильное.

– Первое, что нужно сделать лудоману – это признать, что он зависим. Нужно увидеть глазами постороннего наблюдателя, какое влияние оказывает игровая зависимость на жизнь и что с этим нужно бороться.

  • Не позволяйте тратить на азартные игры больше 5-10% дохода. Не нужно полностью отказываться от игр – это как отказаться от сладкого: желание через месяц, полгода или год снова вырвется, что приведёт к куче проблем. Но если заранее установить себе правила, чтобы азартные игры не били по финансам, тогда можно просто заниматься этим в своё удовольствие без последствий.
  • Почитайте о негативном влиянии азартных игр. Лудоманы совершенно не замечают эффекта, который оказывает на их жизнь игровая зависимость: растрата денег, одиночество, постоянные мысли о игре, спад мотивации делать что-то, “прожигание” здоровья постоянными сильными эмоциями и т.д. Но почитав книги на эту тему или пообщавшись лично с людьми, которые раньше были подвержены этой болезни – они начинают шире смотреть на картину своей жизни и осознают негативные последствия.
  • Найдите хобби, которое будет увлекать сильнее азартных игр. Лудомании подвержены в большинстве своём те, кому скучно от обычной жизни. И с помощью азартных игр они привносят какое-то эмоциональное разнообразие. Поэтому найдите что-то, что будет увлекать сильнее казино или игровых автоматов. Это сложно, но попробуйте перебором найти такое занятие.
  • Сместите внимание с игр на реальную жизнь. Лудоману полезно заниматься бытовыми вопросами, улучшением качества своей жизни, привнесением чего-то нового в неё. В общем полностью сместить свой фокус с фантазий на реальный мир.

Для того чтобы избавиться от лудомании – нужно действительно захотеть этого, и начать прикладывать хотя бы минимальные усилия. Можете самостоятельно подойти к лечению (если ситуация не критична), способами описанными выше. Но если ситуация серьёзная – необходимо будет пройти курс прихотерапии.

Как помочь избавиться от лудомании близкому человеку

Для того чтобы помочь близкому человеку, подтолкните его к осознанию, что у него зависимость. Без давления и критики – подойдите к этому вопросу с заботой. Скажите, что заботитесь о нём и не можете смотреть, куда человек сам себя загоняет. Покажите, к чему он ведёт жизнь своими действиями.

Поменяйте его представление о том, как работают автоматы и казино. Объясните, что это способ заработка – только для владельцев таких заведений, но никак не для игроков. Если бы люди постоянно выигрывали, тогда не было бы выгодно держать игровые автоматы и казино.

Покажите симптомы зависимых от игры людей. Пускай он увидит себя в них. Так может прийти осознание, что азартные игры превратились из развлечения в проблему.

Помогите осознать его социальную роль: покажите, что есть жизнь вне границ игры. Объясните, что он сам ответственен за всё, что с ним происходит. И что он может изменить свою жизнь.

Запомните: вы не можете заставить зависимого человека бросить играть, но можете открыть для него новое видение того, чем он занимается. Показать негативную сторону. Только тогда, когда вы подтолкнёте его к смене отношения к игре, вы действительно поможете ему.

Заключение

Теперь вы многое знаете о лудомании и сможете помочь своим близким избавиться от этой зависимости: самостоятельно или с помощью специалистов.

Если вы не уверены, зависим ли человек или просто играет для удовольствия – есть признаки, которые отделяют одно от другого.

Если оказалось так, что близкий человек зависим – определите на какой он стадии и предпримите соответствующие меры, которые описаны в каждом пункте. У вас есть хороший инструмент, чтобы помочь себе или своим близким избавиться от этого недуга.

5 ошибок лудомана. Игромания, лудомания, гэмблинг. Психотерапия. Психолог Алиса Плотникова

Статья обновлена: 05.02.2019

Источник: https://motivacii-net.ru/ludomanija-i-sposoby-pomoch-preodolet-igrovuju-zavisimost-blizkogo-cheloveka/

Лудомания: как избавиться от игровой зависимости, могут ли вылечить её специалисты, советы и что пишут на форуме лудоманов

Как избавиться от лудомании, Как бороться и вылечить лудоманию?

Среди пагубных зависимостей, присущих современному человеку, отдельного внимания заслуживает пристрастие к азартным играм.

Лудомания — именно так специалисты называют эту психологическую проблему, как официальный диагноз вошедшую в Международную классификацию болезней относительно недавно.

Включили ее в этот список примерно 40 лет назад, но игромания волновала человечество на протяжении многих веков, с тех самых пор, как впервые появились азартные игры.

Особенности развития лудомании

Достаточно часто лудоманию сравнивают с наркоманией, называя зависимость от игры нейропсихологической ее разновидностью. Данный вид поведенческого расстройства действительно крайне опасен для человека, неспособного совладать с собственными эмоциями и желаниями.

На сегодняшний день лудомания и другие виды игромании достаточно хорошо изучены. В частности, специалисты выделили несколько ступеней ее развития:

  1. Первая ступень – выигрыш. Начальная стадия расстройства начинается тогда, когда человек почувствует вкус легких денег. Даже самые небольшие выигрыши могут спровоцировать развитие лудомании. Механизм развития игровой зависимости оказывается запущенным, и игроман начинает испытывать страстное желание испытать удачу снова и снова. Его мечты о выигрыше оказываются далекими от реальности, он увеличивает свои ставки и время, которое тратит на игру. На этом этапе легче всего помочь зависимому человеку, поскольку он еще не утрачивает связи с реальностью. Он способен слышать окружающих, анализировать их мнение, а также оценивать свое пошатнувшееся материальное положение. Наиболее эффективным методом терапии в этом случае будет «замещение». Эта тактика перенаправляет энергию и азарт зависимого человека в созидательное русло. Пациент способен собственным волевым решением отказаться от игры, но высвободившееся время нужно заполнить любыми другими занятиями.
  2. Вторая ступень – проигрыш. По мере увеличения ставок растет сумма проигрышей. Стремясь отыграться, игроман начинает занимать деньги где только это возможно. Он берет кредиты в банке, занимает деньги у друзей и родственников, относит все ценные вещи в ломбард. Интерес к игре становится настолько сильным, что у человека пропадают другие увлечения. Терапия на этой стадии будет более сложной. Тактика замещения все еще актуальна, но справиться с зависимостью без помощи специалистов уже практически невозможно.
  3. Третья ступень – безрассудство. Когда зависимость переходит в эту стадию, у игромана начинают рушиться социальные и семейные связи. В его понимании все, что мешает игре является абсолютным злом, поэтому он теряет работу, друзей и семью. На первое место в жизни выходит игра. Иногда у зависимого человека возникает желание остановиться, но оно очень быстро проходит. Полное отсутствие денег, необходимых для игры, заставляет больного совершать противоправные поступки. Ради того, чтобы найти средства на очередную ставку, игроман может даже убить. Терапия на это этапе расстройства должна быть комплексной. Она включает в себя различные методы психотерапии и медикаментозную помощь, весьма эффективны духовные практики и методики самоконтроля. Больному крайне необходима поддержка близких. Эффект от лечения можно заметить достаточно быстро, но устойчивых результатов удастся достичь не ранее, чем через год совместной работы психотерапевта, пациента и членов его семьи. Один раз в 2—3 года нужно будет проходить курс поддерживающей терапии, но борьба с лудоманией будет продолжаться всю жизнь.
  4. Четвертая ступень – безнадежность. Это крайняя степень развития расстройства, своеобразный тупик для игромана. Он находится в состоянии сильнейшей социальной дезадаптации. Чувство радости и облегчения уже ничего не приносит, в его жизни не осталось ничего ценного. Зависимый человек сам разочарован в игре, но остановиться не способен. Лудомания в этом периоде часто сопровождается другими пагубными зависимостями – алкоголизмом и даже наркоманией. Игроман находится в постоянной депрессии, у него возникают мысли суицидального характера, наблюдаются расстройства сна и аппетита. Наиболее актуальным способом лечения крайней степени игромании становится медикаментозная терапия. Действие препаратов в большей мере будет направлено не на устранение поведенческого расстройство, а на избавление от сопутствующих патологий психики (неврозов и глубоких депрессий).

На сегодняшний день существует много способов избавления от лудомании. В нашей стране получить квалифицированную помощь можно в специализированных медицинских учреждениях разного типа. Если обратиться в частный медицинский центр, то лечение будет анонимным.

Независимо от того, как вариант вы выберете, нужно понимать, что обращение к психотерапевту, психиатру или психологу является первым шагом на пути к выздоровлению.

Причины развития лудомании

Универсального способа лечения игровой зависимости не существует. В каждом отдельном случае психотерапевт должен провести работу по изучению жизни пациента и выявлению причин развития расстройства.

Привести к развитию различных видов игромании могут такие факторы:

  • наследственность. Случаи лудомании чаще всего отмечаются у людей, родственники которых также страдали от этой и других видов зависимости;
  • биологические факторы. В некоторых случаях пристрастие к азартным играм объясняется особенностями развития центральной нервной системы больного;
  • соматические патологии также могут спровоцировать развитие игромании. Это происходит в случае дефицита веществ, регулирующих на межклеточном уровне механизм контроля над действием и мышлением человека;
  • психологические факторы. Риск развития лудомании намного выше у детей, воспитывавшихся в семьях, где важнейшим стремлением является достижение материального достатка. Кроме того, зависимость может развиваться из-за склонности к выполнению ритуалов (выполнение повторяющихся движений). А если в семье есть игроман, то ребенок может попросту копировать его поведение.

Большинство из нас хоть раз в жизни играли в азартные игры, делали ставки в казино, игровых автоматах или скачках. Но патологическая зависимость развивается далеко не у всех.

В группу риска попадают люди, находящиеся в состоянии крайнего одиночества. Игрой они пытаются заполнить душевную пустоту, развеять тоску и прогнать скуку.

Обычно одинокие люди весьма неудовлетворены жизнью, при помощи различных азартных игр они стремятся самореализоваться.

Спровоцировать развитие лудомании также может жажда легкой наживы и стремление к получению ярких эмоций. Специалисты также заметили некую закономерность: игроманами часто становятся люди, имеющие другие виды патологических зависимостей или страдающие различными психологическими расстройствами.

Чаще всего лудоманией страдают мужчины, основной причиной развития этой зависимости у сильного пола становятся личные проблемы. Женщины начинают играть из-за банального любопытства, хотя некоторые из них таким образом стремятся обрести финансовую независимость.

Симптомы лудомании

Проявляется лудомания по-разному. Выявить игромана иногда очень сложно, часто он предается своему пристрастию втайне от всех. Некоторым людям удавалось скрывать свою зависимость на протяжении нескольких лет.

Проявления лудомании разделены на четыре группы:

  1. Симптомы со стороны психики. Человек испытывает сильнейший стресс, находится в депрессивном состоянии, его могут посещать мысли о самоубийстве.
  2. Физические проявления у игроманов могут быть разными, но прежде всего это различные вегетативные нарушения. Больной испытывает проблемы со сном, возникают нарушения пищевого поведения.
  3. Социальные проблемы. Лудомания, так же как наркомания и алкоголизм, неизменно приводят к потере социальных навыков. Игроман постепенно теряет друзей, разрушает семейные связи, что приводит к социальной изоляции.
  4. Финансовые проблемы. Игроман постоянно занимает деньги, но долги не возвращает.

Если ваш родственник или знакомый испытывает повышенный интерес к азартным играм, постоянно говорит о своем выигрыше и просит деньги в долг, то высока вероятность того, что у него развивается лудомания.

Есть еще одно проявление игровой зависимости, которое присуще практически всем игроманам: они постоянно врут о своем местонахождении. Зависимые люди никогда не скажут, что были в казино: таким образом они хотят скрыть свои проблемы от окружающих.

Лечение

Большинство специалистов сходится в едином мнении, что лудоманию излечить до конца невозможно. Если эта зависимость возникла, то она сохранится на всю жизнь. Но справиться с данным видом поведенческого расстройства все же можно, но работа будет сложно и длительной.

Прежде всего, игроман должен осознать свою проблему. Если человек сам понимает, что игра мешает ему жить, то он скорее согласится принять помощь психотерапевта и близких людей.

Убедить игромана можно в ходе беседы, но не стоит давить на больного, кричать на него, обвинять и насмехаться. Такая тактика приведет к усугублению проблемы, игроман и так чувствует себя одиноким. Ему крайне важны поддержка и понимание со стороны близких людей.

Одной из самых серьезных проблем во время лечения становится неспособность заядлого игрока перестать думать о своем пагубном увлечении. Обычно все его мысли заняты игрой и тем, как получить желанный выигрыш. Даже если игроман на некоторое время отвлекается от этой темы, то вскоре снова к ней возвращается. Результатом этого становятся неврозы, отчаяние и беспокойство.

Принести облегчение зависимому человеку могут такие методы психотерапевтического воздействия, как гипноз, нейролингвистическое программирование и осознанная медитация. Каждая из этих методик направлена на воздействие той части подсознания, в которой кроются причины возникновения патологической тяги к азартным играм.

В каждом отдельном случае методы лечения лудомании могут отличаться. Специалисты подбирают их исходя из личностных особенностей человека. Однако была выявлена некоторая закономерность при лечении пациентов разных возрастных групп:

  • люди в возрасте 30 лет обладают большей восприимчивостью. Поэтому при их лечении активно используются методы релаксации и осознанной медитации, а также другие методики психологического воздействия. Состояние здоровья в этом возрасте позволяет заниматься активными и экстремальными видами спорта. Такие занятия способствуют выработке адреналина, который так необходим лудоманам;
  • пациентам, достигшим 40-летнего возраста, также может быть рекомендована медитация, но наиболее эффективным методом лечения лудомании в этом возрасте является нейролингвистическое программирование. Весьма результативной оказывается групповая терапия, основанная на принципах анонимности;
  • лечение игроманов старше 50 лет осложнено тем, что такие люди, как правило, имеют большой стаж зависимости. В ход идет медикаментозное лечение, препараты помогают стабилизировать настроение и устранить проявления депрессии. Для борьбы с зависимостью успешно используют гипноз и психотерапию.

Выбор методики лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей пациента. Учитывается длительность развития зависимости, восприимчивость пациента к внушению, а также степень неустойчивости его характера.

Как помочь лудоману

Избавиться от лудомании раз и навсегда можно и самостоятельно. Но для этого потребуются немалые волевые усилия. Помочь в этом деле может психотерапевт, но если вы не можете найти опытного специалиста, то найти ответы на все вопросы можно и в интернете.

Для начала можно посетить форум, где есть много историй людей, избавившихся от игровой зависимости. Они расскажут, как избавиться от лудомании, основываясь на собственном опыте.

Среди игроманов есть не только обычные люди. Многие знаменитости признаются в собственной зависимости. Например, Михаил Галустян чрезмерно увлечен онлайн-играми, а Гарик Бульдог Харламов может проиграть в покер сразу несколько миллионов рублей.

Баснословные суммы в казино оставляет Камерон Диас, она предпочитает игровые автоматы. Если удача ей улыбается, то она передает выигрыш на благотворительность.

Заядлыми игроманами также являются Джордж Клуни, Майкл Джордан, Леонардо ди Каприо и Тоби Магуайер. Список звезд, страдающих от лудомании, можно продолжать долго, но все они открыто признаются в своей проблеме, а также рассказывают о собственном опыте сопротивления пагубной зависимости.

Чтобы увлечение азартными играми не переросло в пагубную зависимость, необходимо уделять большое внимание профилактике этого расстройства:

  1. Следите за тем, чтобы на игру уходило не более 5% от собственного дохода. Если сумма ежемесячного проигрыша будет больше, то стоит задуматься о проблеме. И ни в коем случае не пытайтесь отыграться! Если речь идет о компьютерных играх, то здесь необходимо четко обозначить время игры. По истечении этого срока, необходимо ее прекратить. Важнейшим принципом профилактики игровой зависимости является предотвращение нарастания азарта.
  2. Осознайте, что игромания – это проблема. Заядлые игроки воспринимают казино, как способ решения финансовых проблем, а компьютерные онлайн-игры – приятным времяпрепровождением. Но в реальности, такое времяпрепровождение мешает самореализации и приводит к еще большим проблема с финансами.
  3. Азартные игры являются сильнейшим источником адреналина, но его можно получать другими способами.
  4. Используйте техники подавления желания играть. Это может быть самовнушение и самогипноз.
  5. Найдите правильную мотивацию. Поставьте перед собой задачу, на решение которой будут направлены все силы. Нужно осознать, что игра отнимает колоссальное количество времени, а ведь его можно использовать более продуктивно.
  6. Займите каждую минут вашего времени полезным делом. Часто игроманами становятся от скуки. Поэтому максимально загрузите себя работой, а в свободное время займитесь спортом, танцами или другим видом деятельности.

Обязательно поощряйте себя за успехи. Дарите себе подарки, радуйте вкусной едой или напитками, путешествуйте – в общем, делайте то, что приносит вам радость. Но важно не переусердствовать. Злоупотребление алкогольными напитками или чрезмерное поедание пищи может привести к другим психическим проблемам.

Источник: https://arbat25.ru/myi-lechim/lechenie-zavisimostej/ludomaniya-kak-izbavitsya-ot-etoj-zavisimosti

Как избавиться от лудомании | Типы людей склонных к лудомании

Как избавиться от лудомании, Как бороться и вылечить лудоманию?

Лудомания – это патологическая зависимость от азартных игр. Людей кто большое количество времени уделяет азартным играм называют “игроманами”, а тех из них, которые играют пока ни закончатся все сбережения – лудоманами.

Как приобретается Лудомания

Лудоман – это человек с набором определённых черт характера, заложенных в него с самого рождения. Нельзя утверждать что все эти черты характера плохие! Если разобрать эти особенности личности по отдельности, то все они могут быть исключительно положительными. Но совокупность этих качеств в одном человеке делают его склонным к лудомании.

Рассмотрим, совокупность трёх отдельных качеств:

  1. усидчивость;
  2. желание доводить все начатые дела до конца;
  3. упёртость.

Быть упёртым и для достижения цели использовать все возможные средства, в том числе и время – отличная характеристика человека, в массе возможных дел или бизнесе она будет на вес золота, но только не при игре в букмекерской конторе или казино.

Каждую неудачу в азартной игре такой человек будет воспринимать как вызов, что приведёт к его полной вовлечённости в процесс игры.

Под действием повышенного выделения гормонов радости человек будет продолжать игру и увеличивать её накал (будь это повышение ставки или их количество), чтобы стимулировать выработку ещё большого количества гормонов.

Конец в этой истории практически всегда один – проигрыш всех доступных средств.

Возникновение игромании у не предрасположенного к лудомании человека

В некоторых случаях человек даже не предрасположенной к лудомании может стать её заложником. Представим ситуацию:

Парень зашёл в букмекерскую контору и за компанию с друзьями, в честь праздника, сделал свою первую экспресс ставку на сумму 1000 рублей.

Ставка сыграла и наш герой за минутное действие получает на руки свой годовой доход, его захватывают эмоции, количество выделяемых гормонов в организме зашкаливает.

В игру вступает, так называемый в психологии, эффект маятника (из состояния спокойствия маятник раскачивается в стороны грусти (тильт) и радости (обратный тильт)).

Выброс гормонов который получил мозг не позволяет ему просто так закончить игру и человек в погоне за эмоциями продолжает ставить, тем самым раскачивая маятник ещё сильнее. В итоге игрок проигрывает весь выигрыш, а также все свои накопления. Маятник отклонился в отрицательную сторону (тильт) – человек испытывает глубокую депрессию апатию и массу других негативных эмоций.

В стремлении вернуть всё в прежнее состояние (возвратить маятник в состояние спокойствия) он идёт вновь играть, тем самым сильнее раскачивая маятник. Каждая последующая попытка будет требовать всё больших и больших денежных вливаний, чтобы активизировать вброс необходимого количества гормонов. Итог таких действий практически всегда печальный.

Люди склонные к лудомании

Философ Августин Блаженный говорил “Дайте мне ребёнка в 7 лет, и я скажу, каким он будет человеком” – с данной цитатой мы полностью согласны, всё что происходит с человеком по жизни далее напрямую зависит от заложенных в него качеств.

Если вы рассмотрите своих друзей и товарищей с которыми вы знакомы с детства, то заметите, что с того времени в их характере изменилось не так уж и много. линия поведения и реакция на события остались теми же.

Детская игра – индикатор предрасположенности к взрослой игромании

Все кто рос в 90-е и 2000-е наверное хорошо помнят такое явление, как “игра в фишки”. Фишки для детей были неким признаком “богатства”, которого многие хотели достичь.

Подавляющее количество детей со двора, в то время, хоть иногда присаживались играть в них, давайте разделим этих детей по их типу зависимости от игры:

Независимые от игры: Часть ребят копила фишки, но принципиально в них не играла – им было попросту не интересно. Они могли обменять фишку на другой предмет (солдатиков, машинку) или другую фишку. Азарт игры их не вдохновлял.

Любители поиграть: Дети имеющие определённую стопку “фишек” садились играть за компанию, но проиграв часть фишек или просто наигравшись спокойно шли заниматься своими делами.

Зависимые: некоторые из детей были сильнее других вовлечены в игру и проводили за ней колоссальное количество времени, даже переставая замечать чувство голода.

Многие из них постоянно выступали за повышение ставок, искали игроков с большим количеством фишек для игры по большим ставкам.

В случае поражения и проигрыша всех своих фишек, каждый из таких детей начинал вести себя по-разному:

  • Первый приходил менять одну из своих игрушек на фишки у товарищей, желая побыстрее вступить в игру чтобы отыграться.
  • Второй начинал упорно работать (собирать ягоды на продажу, убирать снег и.т.д), чтобы на вырученные средства купить себе фишки и продолжить игру.
  • Третий брал фишки в долг у товарища, затем после их проигрыша шёл уговаривать родителей, чтобы те купили ему ещё фишки.

Эти детские типажи можно легко перенести на взрослых людей, страдающих лудоманией:

  • Первый игрок после проигрыша всех своих сбережений не останавливается и закладывает в игру автомобиль и недвижимость.
  • На второго проигрыш всех денежных подействует как ушат холодной воды, после которого он в порыве злости и ненависти к себе начинает демонстрировать фантастическую упёртость и стимулированную работоспособность с желанием заработать денег, превышающих сумму его “залива”.
  • Третий возьмёт деньги на игру в долг у знакомых, а затем оформит кредит в банке.

Как избавиться от лудомании

Для избавления от лудомании необходим рациональный подход и максимальная вовлечённость зависимого в процесс. Если игрок не осознаёт серьёзность проблемы, то результат всех дальнейших действий будет минимален.

Изначально игроку следует определить для себя какие основные причины заставляют его возвращаться к игре. Часто это:

  • новая идея заработка на ставках;
  • воспоминания о ваших прошлых успехах в ставках;
  • обидный проигрыш ставки, которая могла принести существенный выигрыш (например проигрыш одного события в экспрессе с коэффициентом 150);
  • желание забыться от жизненных проблем, погрузившись в мир азарта.

Эмоциональная неустойчивость, корни которой мы разбирали в статье “почему проигрывают на ставках” – основная причина возникновения у человека лудомании.

Бороться с лудоманией нужно постепенно. Важно быть готовым к тому, что первый месяц и особенно первые недели будет “ломка желания играть (отыграться)”.

Поэтому на первых сроках воздержания желательно проводить беседы с персональным психотерапевтом, рассказывая ему о вашем текущем эмоциональном состоянии – это будет служить для вас “Костылями”, аналогичных тем которыми пользуются люди после перелома.

Впоследствии необходимость в помощи психотерапевта отпадёт, также как и отпадает необходимость использования костылей.

Альтернативой психотерапевту могут стать группы анонимных игроманов или форумы людей борющихся с игровой зависимостью. 

Пережив первые два месяца без игры ваши дофаминовые рецепторы придут в норму (маятник состояния спокойствия) и мысль об игре станет не такой навязчивой, а сам процесс игры уже не будет будоражить ваши нервы как это было в процессе непрерывной игры.

Находясь в таком состоянии игрок начинает думать, что если сейчас он может так трезво оценивать процесс игры, то не будет ли хорошей идеей начать вновь делать ставки. Но не стоит радоваться, вступив вновь в мир азарта ваш мозг быстро будет “опьянён” большими дозами вырабатываемых гормонов и под их воздействием вы также скоро вернётесь в исходное состояние больного лудомана.

Источник: https://verybet.ru/info/kak-izbavitsya-ot-ludomanii.html

Вечерний Брест

Как избавиться от лудомании, Как бороться и вылечить лудоманию?

Игровая зависимость от казино и игровых автоматов сродни наркотику. С той лишь разницей, что питательная среда для нее гораздо более доступна. Бороться с ней многие самостоятельно уже не могут.

Один из таких игроманов Олег, коренной брестчанин 30 лет, согласился на публичную исповедь и оставил свои контакты в редакции для возможного обращения тех, кто столкнулся с подобной проблемой*.

Для начала дословно передаем то, что он поведал журналисту «Вечерки»:

«Играть я начал с 18 лет. В первое время пусть небольшие суммы, но выигрывал. Потом пошла полоса неудач. Приходилось понемногу таскать деньги из домашней копилки родителей. Когда они узнали, естественно, был крупный скандал. Отец несколько раз перепрятывал сбережения, я находил, и все повторялось.

Спустя какое-то время стал одалживать деньги у друзей, знакомых, знакомых отца, т. к. работал в его фирме. Выиграю – отдам, проиграю – одолжу снова. Мог, допустим, сегодня выиграть 200 долларов, завтра проиграть 300 и т. д. Все шло по нарастающей, как снежный ком.

По большому счету, никто от этого особенно не страдал, кроме моих родителей.

Как-то отец поручил мне совершить одну сделку с партнером из Москвы. Он должен был выслать мне деньги, а я ему отгрузить товар. Деньги немалые – около 3000 долларов. И как только они у меня оказались, я снова взялся за ручку «автомата». Никакой груз, понятное дело, в Новосибирск не ушел. Деньги были проиграны.

Я еще наивно полагал: ну кто поедет из Москвы в Брест, чтобы судиться со мной или с моим отцом? Тем более телефон фирмы там не знали. Но быстро все нашлось. И надо ж такому случиться: как раз в момент, когда я был у отца в кабинете, ему позвонил этот возмущенный российский клиент и в трубку высказал все, что обо мне думает. Я не знал, куда деваться от стыда.

У отца, естественно, грубая истерика: «Всё, ты мне больше не сын…»

После этого дорога к папиным деньгам была для меня закрыта. Я начал лихорадочно думать, как зарабатывать. Но даже с высшим образованием и знанием двух иностранных языков устроиться на хорошо оплачиваемую работу не так просто.

Поскольку я умею неплохо водить машину и делаю это с удовольствием, мне пришла в голову мысль заняться частным извозом. Открыл ИП и стал таксистом. Водительская карьера складывалась в целом неплохо.

Не могу сказать, что зарабатывал очень большие деньги, но вполне достаточные, чтобы кормить семью (к тому времени у меня были жена и ребенок) и постепенно рассчитываться с долгами.

Прошло три года. Кое-как мне удалось выпутаться из игровой западни. Особой тяги уже не возникало – во всяком случае, мне так казалось. И тут у папы проснулось желание возобновить отношения. Он мне предложил денег, чтобы купить машину и окончательно погасить старые долги.

От покупки машины осталось 200 долларов. А должен я 500… И тут мне стрельнула в голову шальная мысль: еще раз попробовать… Если повезет, я в шоколаде – смогу рассчитаться с долгами и на этом завязать окончательно. Проиграл. Обидно. Попробовал опять. С тем же результатом.

И пошло-поехало по новой.

Вечером после работы еду в игровой зал с надеждой, что сегодня повезет – не может все время не везти. После очередного проигрыша снова бьюсь о руль: какой же я дурак! Закладываю машину в ломбард. Опять долги растут как снежный ком, опять бессонные ночи и попытки найти деньги.

Кредиторы стали требовать расчета. Пришлось снова обратиться к папиным друзьям. Но они больше не одалживали. Отец очень быстро об этом узнал. И, к огромному моему удивлению и радости, снова согласился помочь – взять на работу.

Но теперь я боюсь одного: как только у меня появится доступ к деньгам, может снова возникнуть соблазн.

Скорее всего, я не один такой в Бресте. Поэтому хотел бы предложить объединиться, создать своего рода ассоциацию игрозависимых. Может быть, мы сможем совместно справиться с общей проблемой, выйти из этого заколдованного круга».

Признаки лудомании:

? постоянная вовлеченность, увеличение времени, проводимого за игрой;

? изменение круга интересов, вытеснение прежних мотиваций, постоянные мысли об игре, преобладание в воображении ситуаций, связанных с игровыми комбинациями;

? потеря контроля, неспособность прекратить игру как после большого выигрыша, так и после постоянных проигрышей;

? состояние психологического дискомфорта, раздражения, беспокойства, нарушение концентрации внимания;

? постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко все более высокому риску;

? периодически возникающие состояния напряжения, сопровождающиеся игровым «драйвом», всепреодолевающим стремлением найти возможность участия в азартной игре;

? быстро нарастающее снижение способности сопротивляться соблазну. Это выражается в том, что, решив раз и навсегда «завязать», при малейшей провокации (встреча со старыми знакомыми, разговор на тему игры, наличие рядом игорного заведения и т. д.) влечение возобновляется.

Виктория Грузова, врач-психиатр:

«Игромания (лудомания) – один из видов зависимости, связанный с непреодолимым желанием человека играть в азартные игры именно на деньги. В среднем ей подвержены от 3 до 7 процентов людей во всем мире.

Азарт, выброс адреналина – как правило, неосознанная реакция человека на возникающие проблемы: одиночество, финансовые неурядицы, сложные отношения с близкими, комплекс вины и т. д. То есть с помощью игры человек пытается закрыться, уйти от возникающих проблем, получить удовольствие.

К сожалению, многие люди настолько погружаются в игру, что не осознают, что казино – всего лишь вид бизнеса, направленный на выкачивание денег. В конце концов это может привести к социальной дезадаптации, когда человек не только не решает прежних проблем, а получает новые, более сложные.

Решить их зачастую можно только при поддержке близких людей, при помощи психологов, психотерапевтов. К сожалению, наша ментальность не позволяет многим людям обращаться к специалистам. А в одиночку справиться с проблемой достаточно сложно. Необходима длительная работа по выходу из этого состояния.

Эффект от которой может быть достигнут только при условии полного понимания со стороны самого зависимого: да, это моя проблема, мне необходимо что-то предпринимать. А что конкретно, уже подскажут специалисты». 

*Олег предлагает создать сообщество «анонимных лудоманов» – тех, кто хотел бы избавиться от игровой зависимости с помощью аутотренингов, психологической помощи и т. д. Свои сообщения можно присылать на его электронный адрес: gambleleadstodeath@mail.ru. 

Правила комментирования на сайте vb.by

Источник: https://vb.by/society/people/ludoman.html

103Help.Ru