Как привести себя в порядок после пьянки?

Содержание
  1. Как привести себя в порядок после пьянки
  2. Как быстро привести себя в порядок после похмелья
  3. Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
  4. Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях
  5. Как привести себя в порядок после пьянки
  6. Как быстро привести себя в порядок после похмелья
  7. Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
  8. Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях
  9. Как привести себя в порядок после пьянки
  10. Как быстро привести себя в порядок после похмелья
  11. Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
  12. Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях
  13. Как привести себя в порядок после пьянки
  14. Как быстро привести себя в порядок после похмелья
  15. Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья
  16. Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях
  17. Источник: https://zen.yandex.com/media/prog_reshenie/kak-ogurchik-kak-privesti-lico-v-poriadok-posle-pianki-sovety-narkologov-5dce6958a6ab130593cfcab7?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=11905907.501.1574297359946.85820&integration=publishers_platform_yandex

Как привести себя в порядок после пьянки

Как привести себя в порядок после пьянки?
Как привести себя в порядок после пьянки?

Привести себя в порядок после пьянки можно быстро. Главное не лениться.Часто после веселого вечера хочется подольше провести время в кровати.

А если это утро понедельника, при этом еще и намечается важная встреча. При этом симптомы похмелья отразились на лице, тогда нужно знать несколько хитростей, которые помогут убрать признаки трясучки.

Важно, во время вечеринки нужно чередовать спиртные коктейли с минералкой или соками. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обязательно перед сном выпивайте стакан воды. На прикроватную тумбочку поставьте бутылку с водичкой и стаканчик. Это очень выручит среди ночи, если возникнет жажда. Но, обычная вода не всегда справится с жаждой. Лучше запастись минералкой или водичкой с лимоном.

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

  • Возьмем сочетание ношпы, активированного угля и аспирина. Это таблетки спасут от опьянения, ведь активированный уголь поможет организму убрать лишнюю гадость. Ношпа поможет печени восстановиться, а аспирин разжижает кровь, при этом снижает давление. 8 таблеток активированного угля + 2 ношпы + 1 аспирин – все это выпивается на ночь после вечеринки. Так человек убережет себя от похмельного синдрома.
  • В начале вечера или перед самым употреблением спиртных напитков можно выпить активированный уголь, который рассчитывается 1 таблетка на 1 кг массы человека.
  • Избавят от неприятного запаха изо рта витамины В6. Их берут в ампулах. Две ампулы разводят в стакане с водичкой. Эту смесь всегда выпивают залпом.

Такими способами можно помочь организму справиться с недомоганием.

Питаем кожу после бурного вечера

  • Наша кожа так же страдает от алкоголя. Она обезвоживается. У людей, которые употребляют крепкие напитки, кожные покровы имеют не здоровый вид. К тому же спирты вызывают отечность лица. Могут даже отечь глаза. Если проделать небольшие манипуляции, то похмелье быстро пройдет и кожа приобретет здоровый румянец.
  • Спасут и водные процедуры. Холодный душ с жесткой мочалкой поможет взбодриться. А чередование холодной и горячей струи оздоровит тело. После похода в бар мойте голову, ведь волосы в себя впитывают неприятные запахи. Когда много свободного времени принимайте ванну с морской солью.
  • Жирные крема напитают кожу живительной влагой. На мокрое лицо наноситься толстый слой крема. С такой маской ходят примерно минут 15. Снимают ее бумажными салфетками. Мешки под глазами уберет крем или сыворотка с кофеином. Красноту глаз уберут препараты, в составе их должен присутствовать тетрозилин. Чайные компрессы тоже можно использовать. Берется чай в пакетиках. А если взять чай с шафраном, то краснота глаз уйдет быстро.
  • Для мужчин важно побриться и принять освежающий душ. Ухоженные люди не привлекают внимания.
  • Женщинам обычно делают легкий макияж. Это избавит полностью от признаков недосыпа.

https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

С ним довольно легко справляется правильный перекус.

Конечно, если человек способен с утра завтракать.

  • Выпивайте бокал молочного коктейля с бананами. Смузи придает сил и энергии. Готовят его самостоятельно или заказывают в кафе.
  • Повлияет на распад спиртного салат из свежих листьев шафрана. Вместо салата сойдет и зеленый чай с ромашкой и имбирем. Горячий куриный бульон вообще полезен, даже после перепоя. Бульон иногда заменяется кислыми щами. А из напитков кроме чая можно пить яблочный и томатный соки.

Относитесь бережно к своему здоровью. Если перепили, то принимайте меры по устранению проблем. Старайтесь выглядеть всегда ухоженными. Всегда после выпитых алкогольных напитков принимайте душ вечером и утром. Пользуйтесь кремами. Они придадут лицу свежий вид. Не забывайте так же пить воду с лимоном. Жидкость очень важна для организма.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

› КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Приемы борьбыс похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промытьжелудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2.Капельница ( в идеале ).

3.Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс (по возможности ), поесть.

5. Народныесредства и рецепты.

5. Душ,маски, минералка, свежий воздух.

6.  Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»…  В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов.

  И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными.

Приходится выходить с похмелья на работу, и  ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Какпривести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

  • Если тошнит, когда с похмелья собрался на работу, лучше спровоцировать рвоту специально, пока вы дома. Конечно, можно перетерпеть первые позывы, в надежде, что вам полегчает на свежем воздухе. Но это может привести к эксцессам по дороге на работу. И неизвестно что хуже, если вас вырвет еще в пути, в общественном транспорте, к примеру, или непосредственно на рабочем месте. Поэтому лучше перетерпеть пару минут неприятной процедуры сразу после пробуждения. Тем более, скорее всего, сразу после избавления от содержимого желудка, вам станет значительно легче. Промывание желудка – один из самых эффективных методов, как быстро прийти в себя с похмелья.
  • Насчет клизмы можно сказать все то же самое. Ведь лучше сделать ЭТО дома, в самой комфортной для вас обстановке. Понос с похмелья – очень частый симптом, являющийся очевидным последствием любого отравления организма, в том числе и алкогольного. Но даже если проблем со стулом не наблюдается, клизма все равно быстрее других мер поможет привести себя в порядок после алкоголя.  Этил всасывается в кровь из кишечника и если вы отдыхали вечером, то на утро какое-то его количество еще не успеет распространиться по организму. Именно поэтому стоит очистить кишечник для предотвращения дальнейшего усугубления алкогольной интоксикации. Ведь в обратном случае, ждать скорого улучшения самочувствия бессмысленно. Минус клизмы в том, что после этой процедуры часто требуется 2 — 3 часа дежурить возле унитаза. Если врмя поджимает, лучше не  ставить клизму.

  • Незамедлительно приступайте к восстановлению водно-солевого баланса и правильного распределения жидкости в организме. От этих факторов во многом зависит общее самочувствие и возможность легче пережить похмелье на работе. Скопление жидкости в мягких тканях приводит к отекам и появлению мешков под глазами. Также отекают оболочки головного мозга, что является причиной головной боли. Гидрокарбонатная мтинеральная вода (Боржоми) или препарат Регидрон  —  отличные регидранты, которые помогут быстро преодолеть гиповолемию-  патологическое перераспределение жидкости.
  • Обязательно нужно принять душ. Как вариант  —  контрастный, с умеренными перепадами температур – до 7 градусов. Так же уместно принять теплую ванну(не горячую!) Эти водные процедуры очистят кожу и поры, избавят от неприятного запаха похмельного пота, приведут в тонус сосуды, помогут скорее снять отечность и вывести отравляющие вещества. Одежду непременно нужно сменить на чистую, желательно из натуральных материалов. Это даже в случае повышенной потливости с похмелья, уменьшит исходящий от вас специфический запах.
  • Перегар, наверное, самый коварный враг, если вы пытаетесь скрыть следы вчерашнего злоупотребления. С первых же слов, произнесенных вами, у собеседника не останется сомнений в причинах, почему вам «нездоровится». Внешний вид и запах перегара моментально сопоставятся в единую клиническую картину – жесткое похмелье. Увы, полностью убрать перегар, пока последние молекулы метаболитов этила не покинут организм – невозможно. Можно лишь попытаться перебить его более сильными запахами. Существует масса народных способов скрыть перегар, хоть и кратковременно, но это может спасти вас в экстренных ситуациях, таких как разговор с начальником или важным клиентом. Быстрее всего перегар уберут промывание кишечника и желудка.
  • Как с похмелья быстро прийти в себя знают все бизнесмены, которые сталкивались с такой проблемой. Если пергар может серьезно навредить бизнесу или карьере (например, сделка в присутствии нотариуса или выступление в суде), незамедлительно вызывайте платную скорую помощь, только объясните диспетчеру сразу, что нужна капельница от похмелья на дому и согласуйте цену. Специалисты Вас промоют, прокапают и через 1,5-2 часа от перегара и похмелья не останется и следа.
  • Снять отеки – признаки похмелья «на лицо» ипривести лицо в порядок после пьянки, можно и специальными масками. В основном это не длительные процедуры. Если вы имеете в распоряжении полчаса времени на то, чтобы освежить лицо с похмелья, не поленитесь, проделайте их. Мужчин это касается не меньше дам. Зазорно прийти на работу с опухшим лицом, а не посидеть 15 минут с тертым огурцом на лице. Описание наиболее эффективных масок от отеков с похмелья можете найти тут.
  • Не стоит обделять вниманием медикаментозное решение проблемы. Когда похмелье проявляется головной болью и тремаром, то как быстро привести себя в порядок самым дешевым способом знают бедные студенты-медики. Одна измельченная  таблетка ацетилсалициловой кислоты плюс через 40 минут одна-две таблетки аспаркама, запитые двумя стаканами сладко-солено-содовой воды (на 1 литр воды по 1 чайной ложке с горкой соли, соды, сахара) значительно улучшат состояние организма. При условии, что этот организм молодой и относительно здоровый. Практически в любой аптеке можно приобрести как и «копеечные» препараты, способные облегчить и ускорить процесс протекания похмельного синдрома, так и широкоизвестные, во многом благодаря рекламному продвижению, противопохмельные препараты. Они, в большинстве своем, многокомпонентны, поэтому  обладают комплексным действием, направленным на ускорение вывода токсинов и помогают прийти в себя после пьянки. Ознакомится с обширным перечнем фирменных средств и их дешевых аналогов, вы сможете в отдельной статье.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет чуть выветрить перегар и насытить клетки мозга кислородом,  это включит их в рабочее состояние.

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу,расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнеговеселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранениемпризнаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практическивсегда, только частичен.

Получается, что потуги привести себя впорядок послепьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти всебя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будетеще проблематичнее.

Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем местеподойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются болееприемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

  • Откройте окна, в проветриваемом помещении перегар (галитоз) будет меньше заметен да и свежий воздух вам сейчас очень необходим. Если в непосредственной близости с вашим рабочим местом находятся и другие люди, надежда лишь на то, что коллеги вас поймут, и не станут возражать. Тем более в их интересах не дышать токсичными продуктами распада этила.
  • Примите противопохмельные препараты.
  • Постарайтесь избежать общения с коллегами, особенно начальством. Один неприятный эпизод может разрушить репутацию ответственного работника, которую вы могли зарабатывали длительное время. Лучше не рисковать, и не надеяться на понимание со стороны вышестоящего руководства.
  • Выпейте таблетку мочегонного  —  это поможет быстро избавиться от похмелья на работе.
  • Продолжайте пить побольше жидкости, это ускорит вывод токсинов и приблизит такое желанное улучшение самочувствия. Но происходить это должно максимально не демонстративно. Если вы пьете минеральную воду, а лучше использовать гидрокарбонатную, то перелейте ее в чашку. Не нужно акцентировать внимание на свой сушняк.
  • Маскировать неприятный запах изо рта лучше с помощью специй либо ароматной зелени (предусмотрительно прихваченых из дома). Жвачка сразу вызывает ненужные ассоциации, и зачастую ее запах только подчеркивает ваше спецефическое дыхание.
  • Побороть похмелье быстро на работе может помочь сама работа. Если это физический труд, то старайтесь делать повороты торса, а не всего тела, медленные приседания и подъемы ( особенно с тяжестями ), а не наклоны.  Часто пить понемногу ( лучше некислую минералку ). При умственном труде выбирайте не срочные задания, требующие выстраивания логичеких цепочек и решения задач, которые можно будет проверить на следующий день. Так же обильное питье плюс быстрые углеводы ( можно конфеты ).

Если есть возможность отложить более важнуюработу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучшепроделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Как быстро привести себя в порядок после похмелья Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Giphy.com

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды.

На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди — тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго.

 Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Giphy.com

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Giphy.com

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом.

Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема.

Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой. 

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда.

Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем.

Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Giphy.com

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование.

Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости.

Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри.

Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами.

Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: https://Lifehacker.ru/hangover-beauty-tips/

Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Как привести себя в порядок после пьянки?

Огромное место в жизни человека занимают всевозможные развлечения с распитием алкоголя.

Праздники, дни рождения, встречи с друзьями, шашлыки запоминаются не только приятными моментами, но и больной головой с утра.

Поэтому каждому человеку необходимо знать, как привести себя в порядок после пьянки, чтобы как можно скорее вернуться к привычному ритму жизни, а также удивить своим бодрым внешним видом близких и друзей.

Похмельный синдром

Похмельем называют болезненное состояние человека, появляющееся через несколько часов после приема спиртосодержащих напитков. Возникает оно из-за воздействия на организм продуктов распада алкоголя. Чаще всего это ощущается утром, после пьянки прошедшего дня.

Само по себе похмелье проходит через несколько часов. Если же помочь организму очиститься от продуктов распада алкоголя, тогда прийти в нормальное состояние получится значительно раньше.

Виды похмелья

Похмельный синдром делится на 2 вида:

  1. Похмелье от длительных запоев. В этом случае возникает привыкание к спиртному, наблюдается абстинентный синдром, характеризующийся плохим самочувствием и ломкой из-за недостатка алкоголя в организме. Чаще всего этот синдром проявляется на 2 и 3 этапе алкоголизма. Алкозависимого не мучает вопрос утром, как привести себя в порядок после пьянки. После сна ему необходима очередная доза спиртного.
  2. Похмелье от большого количества выпитого. В этом случае у человека нет ломки, наоборот, наблюдается отвращение к спиртному. Утро после пьянки очень болезненное, и страдающий ищет всевозможные способы облегчить похмелье. Но пока организм испытывает последствия интоксикации, человек себя очень плохо чувствует.

Явные симптомы похмелья

Когда в организме уменьшается количество алкоголя, появляются явные симптомы похмелья:

  • Головная боль.
  • Головокружение, рассеянность.
  • Тошнота. Иногда и рвота.
  • Судороги конечностей.
  • Боли в области печени.
  • Проблемы с желудком.
  • Повышенное давление.
  • Температура 37–37,5 градусов.

Эти симптомы наблюдаются как после длительных запоев, так и после единоразового употребления спиртного в большом количестве. Процессы распада алкоголя влияют на весь организм, на что последний отвечает защитной реакцией в виде тошноты и рвоты. Из-за уменьшения глюкозы в крови человек может чувствовать усталость, рассеянность или головокружение.

С распитием алкогольных напитков появляются и частые позывы к мочеиспусканию. Вместе с мочой из организма вымывается много магния, в результате чего человек испытывает озноб и судороги.

Похмелье у алкоголиков может длиться от трех до пяти дней, хотя обычно проходит в течение нескольких часов, но не более суток.

Причины

Причинами похмелья могут быть многие процессы в организме, происходящие после принятия алкоголя:

  1. Отравление. Примеси, содержащиеся в алкоголе, разрушают клетки печени.
  2. Превышение объема жидкости в крови, в результате чего по утрам многие замечают видимые отеки на лице после пьянки.
  3. Большое количество алкоголя приводит к нарушению метаболизма. Происходит замедление обменных процессов.
  4. Защитная реакция организма тратит много энергии и витаминов, чтобы избавиться от токсинов. В результате чего наблюдается нехватка питательных веществ.
  5. Тошнота утром обусловлена повышением кислой среды в желудке.
  6. Токсины, образованные от распада этилового спирта, сильно влияют на головной мозг. Из-за этого утром человек может испытывать повышенную чувствительность к громким звукам или яркому свету.
  7. Алкоголь в организме нарушает нормальный сон, поэтому утром человек может чувствовать себя уставшим и невыспавшимся.

Как избежать похмельного состояния?

Чтобы не задаваться с утра вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, необходимо еще во время вечеринки побеспокоиться о предстоящем похмелье. Самый лучший способ избежать похмельного синдрома – это не пить с вечера. Конечно, если все же намечается веселая вечеринка, тогда лучше запомнить несколько простых правил:

  • Соблюдать меру в спиртном. Далеко не все могут вовремя сказать себе «нет», ведь так тяжело остановиться, когда все окружающие что-то выпивают.
  • Не стоит смешивать алкогольные напитки с разным содержанием градусом. Каждое спиртное имеет свои добавки, и чем больше человек нагружает организм токсинами, тем труднее ему справиться с ними.
  • В день, когда намечается распитие алкоголя, лучше всего употреблять пищу с богатым содержанием йода. Это может быть морская капуста или морепродукты. Продукты с йодом активируют гормоны, которые помогают окислять алкоголь в организме.
  • Если за несколько часов до вечеринки принять таблетку аспирина, то алкоголь будет слабее воздействовать на организм. Благодаря аспирину вырабатываются ферменты, которые ускоряют усвояемость спиртного.
  • Чтобы меньше страдала печень, за 4-6 часов до употребления алкоголя следует принять витамин B6. Он поможет активировать метаболизм в данном органе, чтобы легче перерабатывалось выпитое спиртное.
  • До или после бурного вечера можно принять активированный уголь. Он является сорбентом для очистки организма, поэтому легко впитывает в себя токсины от распада алкоголя.
  • Во время застолья необходимо плотно закусывать молочными или жирными блюдами. Они замедляют впитываемость алкоголя в кровь.
  • Не стоит пить газированные алкогольные напитки или запивать спиртное газировками. Углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, лишь ускоряет впитываемость алкоголя в кровь.
  • Во время вечеринки необходимо выходить на свежий воздух. После застолья можно прогуляться до дома пешком по улице. На открытом воздухе токсины от алкоголя испаряются быстрее из организма, чем в закрытых помещениях.

Если наутро появилось похмелье, то его можно снять лекарственными методами. В аптеках продается множество препаратов, которые облегчают похмельный синдром.

Самые популярные препараты в аптеках — это “Алка-Зельтцер” и “Алька-Прим”, содержащие соду, аспирин, лимонную кислоту и глицин.

Эти вещества помогают уменьшить головную боль, вывести токсины из организма и нормализовать баланс элементов в крови. Такой препарат, как “Алко-Буфер”, помогает нормализовать работу печени.

Кроме этих средств известны еще “Антипохмелин” и “Бизон”, но они характеризуются более слабым действием. В нормальное состояние поможет вернуться одна таблетка.

Помимо растворимых препаратов, в аптеках продают сорбенты для очистки организма от токсинов. Это активированный уголь, который легко впитывает остатки распада алкоголя. Принимают из расчета – одна таблетка на 10 килограмм веса человека.

Как привести себя в порядок в домашних условиях?

Если нет возможности дойти до аптеки, тогда можно подумать о том, как снять похмельный синдром в домашних условиях. Благо, таких способов предостаточно, ведь раньше, когда медицина была бессильна при похмелье, люди научились сами справляться с этой проблемой.

Лучшим средством от похмелья является куриный бульон. Он помогает нормализовать работу желудка и восстановить силы. Даже если с утра нет аппетита, все равно необходимо покушать. Действие не заставит себя долго ждать, и уже через короткий период времени наступит облегчение.

Всем известно, что сон — лучшее лекарство от многих болезней. И похмелье не исключение. Нормальный продолжительный сон после бурного застолья поможет облегчить симптомы похмельного синдрома. После пьянки человек способен проспать и полдня, а потом проснуться с ясной головой.

Чтобы восстановить баланс элементов в организме, утром, после веселой и бурной вечеринки, необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть вода (обычная или минеральная), морсы или домашние компоты.

Прием контрастного душа или посещение бани также помогут вернуться в нормальное состояние. Благодаря обильному потоотделению из организма выводятся токсины, выделяемые в процессе распада алкоголя.

Если человека тошнит после пьянки, необходимо промыть желудок. Для этого рекомендуется использовать очищенную или кипяченую воду. Восстановить объем жидкости в организме лучше всего с помощью “Регидрона”. Продается он в аптеке по приемлемой цене.

Облегчение отдельных симптомов похмелья может не принести нужного эффекта, поэтому заниматься своим состоянием лучше комплексно.

Чем опасно похмелье

Похмелье – это сильнейшая интоксикация организма, которая затрагивает все органы человека. Алкоголь влияет на сердце, печень, желудок и головной мозг. Похмелье может привести к неприятным последствиям. Это:

  1. Депрессия.
  2. Ослабление иммунной системы.
  3. Бессонница.
  4. Обезвоживание.
  5. Галлюцинации.
  6. Смерть.

Алкоголь негативно воздействует на желудок и печень пьющего человека. Ни для кого не секрет, что нарушение обмена веществ и авитаминоз сильно отражаются на коже.

После чрезмерного количества выпитого спиртного может появиться сухость кожи, отеки, различные высыпания, нездоровый цвет лица.

Длительные запои ведут к формированию ранних морщин, сосудистых точек на лице, угрей и прыщей, обвисшей кожи.

Чтобы после пробуждения не задаваться вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, стоит заранее обдумать меры касательно избавления от предстоящего плохого самочувствия.

Как убрать отеки на коже после пьянки

Собственное отражение в зеркале утром после застолья может огорчить любого. Видимые отеки на лице вызывают чувство дискомфорта при общении с коллегами или друзьями. Чтобы прийти в норму, необходимо сразу решить, как снять похмельный синдром. В домашних условиях можно помочь себе в кратчайшие сроки. Снять отеки после употребления алкоголя помогут:

  • Контрастный душ.
  • Легкий массаж лица.
  • Обтирания мокрым холодным полотенцем.
  • Физическая активность.
  • Обильное питье. Подойдут морсы, рассол или несладкий чай с лимоном.
  • Легкий завтрак с куриным бульоном.
  • Сорбенты, активированный уголь.

Девушек спасет легкий макияж и охлаждающая маска для лица. В качестве крема используют “Троксевазин” или “Лиотон-гель”.

Если следовать всем правилам, то в течение получаса можно вернуть коже прежний здоровый вид. После этого будет не стыдно выйти на улицу или появиться на работе.

Нет алкоголя, нет похмелья

Каждый раз, мучаясь от похмелья, человек зарекается больше не пить. Но проходит несколько дней, и вновь хочется расслабиться и повеселиться. Во время распития спиртного быстро забываются все муки и утренние последствия. И лишь проснувшись на следующий день, человек вновь задается вопросом: как избавиться от сильного похмелья.

Чтобы не повторять старых ошибок, необходимо уметь контролировать себя во время вечеринок и застолий. Лучше отказаться от лишней рюмки водки или бокала пива и гарантировать себе утро без головной боли, тошноты и неприятных отеков на лице.

Если вовсе отказаться от алкоголя, можно продлить свою жизнь на долгие годы. Особа, которая не употребляет спиртное, всегда отличается хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. Отказавшись от этой вредной привычки, человек навсегда забывает, что такое похмелье!

Источник: https://FB.ru/article/398400/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki-kak-snyat-pohmelnyiy-sindrom-v-domashnih-usloviyah

Как привести себя в порядок после пьянки

Как привести себя в порядок после пьянки?
Как привести себя в порядок после пьянки?

Привести себя в порядок после пьянки можно быстро. Главное не лениться.Часто после веселого вечера хочется подольше провести время в кровати.

А если это утро понедельника, при этом еще и намечается важная встреча. При этом симптомы похмелья отразились на лице, тогда нужно знать несколько хитростей, которые помогут убрать признаки трясучки.

Важно, во время вечеринки нужно чередовать спиртные коктейли с минералкой или соками. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обязательно перед сном выпивайте стакан воды. На прикроватную тумбочку поставьте бутылку с водичкой и стаканчик. Это очень выручит среди ночи, если возникнет жажда. Но, обычная вода не всегда справится с жаждой. Лучше запастись минералкой или водичкой с лимоном.

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

  • Возьмем сочетание ношпы, активированного угля и аспирина. Это таблетки спасут от опьянения, ведь активированный уголь поможет организму убрать лишнюю гадость. Ношпа поможет печени восстановиться, а аспирин разжижает кровь, при этом снижает давление. 8 таблеток активированного угля + 2 ношпы + 1 аспирин – все это выпивается на ночь после вечеринки. Так человек убережет себя от похмельного синдрома.
  • В начале вечера или перед самым употреблением спиртных напитков можно выпить активированный уголь, который рассчитывается 1 таблетка на 1 кг массы человека.
  • Избавят от неприятного запаха изо рта витамины В6. Их берут в ампулах. Две ампулы разводят в стакане с водичкой. Эту смесь всегда выпивают залпом.

Такими способами можно помочь организму справиться с недомоганием.

Питаем кожу после бурного вечера

  • Наша кожа так же страдает от алкоголя. Она обезвоживается. У людей, которые употребляют крепкие напитки, кожные покровы имеют не здоровый вид. К тому же спирты вызывают отечность лица. Могут даже отечь глаза. Если проделать небольшие манипуляции, то похмелье быстро пройдет и кожа приобретет здоровый румянец.
  • Спасут и водные процедуры. Холодный душ с жесткой мочалкой поможет взбодриться. А чередование холодной и горячей струи оздоровит тело. После похода в бар мойте голову, ведь волосы в себя впитывают неприятные запахи. Когда много свободного времени принимайте ванну с морской солью.
  • Жирные крема напитают кожу живительной влагой. На мокрое лицо наноситься толстый слой крема. С такой маской ходят примерно минут 15. Снимают ее бумажными салфетками. Мешки под глазами уберет крем или сыворотка с кофеином. Красноту глаз уберут препараты, в составе их должен присутствовать тетрозилин. Чайные компрессы тоже можно использовать. Берется чай в пакетиках. А если взять чай с шафраном, то краснота глаз уйдет быстро.
  • Для мужчин важно побриться и принять освежающий душ. Ухоженные люди не привлекают внимания.
  • Женщинам обычно делают легкий макияж. Это избавит полностью от признаков недосыпа.

https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

С ним довольно легко справляется правильный перекус.

Конечно, если человек способен с утра завтракать.

  • Выпивайте бокал молочного коктейля с бананами. Смузи придает сил и энергии. Готовят его самостоятельно или заказывают в кафе.
  • Повлияет на распад спиртного салат из свежих листьев шафрана. Вместо салата сойдет и зеленый чай с ромашкой и имбирем. Горячий куриный бульон вообще полезен, даже после перепоя. Бульон иногда заменяется кислыми щами. А из напитков кроме чая можно пить яблочный и томатный соки.

Относитесь бережно к своему здоровью. Если перепили, то принимайте меры по устранению проблем. Старайтесь выглядеть всегда ухоженными. Всегда после выпитых алкогольных напитков принимайте душ вечером и утром. Пользуйтесь кремами. Они придадут лицу свежий вид. Не забывайте так же пить воду с лимоном. Жидкость очень важна для организма.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

› КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Приемы борьбыс похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промытьжелудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2.Капельница ( в идеале ).

3.Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс (по возможности ), поесть.

5. Народныесредства и рецепты.

5. Душ,маски, минералка, свежий воздух.

6.  Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»…  В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов.

  И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными.

Приходится выходить с похмелья на работу, и  ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Какпривести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

  • Если тошнит, когда с похмелья собрался на работу, лучше спровоцировать рвоту специально, пока вы дома. Конечно, можно перетерпеть первые позывы, в надежде, что вам полегчает на свежем воздухе. Но это может привести к эксцессам по дороге на работу. И неизвестно что хуже, если вас вырвет еще в пути, в общественном транспорте, к примеру, или непосредственно на рабочем месте. Поэтому лучше перетерпеть пару минут неприятной процедуры сразу после пробуждения. Тем более, скорее всего, сразу после избавления от содержимого желудка, вам станет значительно легче. Промывание желудка – один из самых эффективных методов, как быстро прийти в себя с похмелья.
  • Насчет клизмы можно сказать все то же самое. Ведь лучше сделать ЭТО дома, в самой комфортной для вас обстановке. Понос с похмелья – очень частый симптом, являющийся очевидным последствием любого отравления организма, в том числе и алкогольного. Но даже если проблем со стулом не наблюдается, клизма все равно быстрее других мер поможет привести себя в порядок после алкоголя.  Этил всасывается в кровь из кишечника и если вы отдыхали вечером, то на утро какое-то его количество еще не успеет распространиться по организму. Именно поэтому стоит очистить кишечник для предотвращения дальнейшего усугубления алкогольной интоксикации. Ведь в обратном случае, ждать скорого улучшения самочувствия бессмысленно. Минус клизмы в том, что после этой процедуры часто требуется 2 — 3 часа дежурить возле унитаза. Если врмя поджимает, лучше не  ставить клизму.

  • Незамедлительно приступайте к восстановлению водно-солевого баланса и правильного распределения жидкости в организме. От этих факторов во многом зависит общее самочувствие и возможность легче пережить похмелье на работе. Скопление жидкости в мягких тканях приводит к отекам и появлению мешков под глазами. Также отекают оболочки головного мозга, что является причиной головной боли. Гидрокарбонатная мтинеральная вода (Боржоми) или препарат Регидрон  —  отличные регидранты, которые помогут быстро преодолеть гиповолемию-  патологическое перераспределение жидкости.
  • Обязательно нужно принять душ. Как вариант  —  контрастный, с умеренными перепадами температур – до 7 градусов. Так же уместно принять теплую ванну(не горячую!) Эти водные процедуры очистят кожу и поры, избавят от неприятного запаха похмельного пота, приведут в тонус сосуды, помогут скорее снять отечность и вывести отравляющие вещества. Одежду непременно нужно сменить на чистую, желательно из натуральных материалов. Это даже в случае повышенной потливости с похмелья, уменьшит исходящий от вас специфический запах.
  • Перегар, наверное, самый коварный враг, если вы пытаетесь скрыть следы вчерашнего злоупотребления. С первых же слов, произнесенных вами, у собеседника не останется сомнений в причинах, почему вам «нездоровится». Внешний вид и запах перегара моментально сопоставятся в единую клиническую картину – жесткое похмелье. Увы, полностью убрать перегар, пока последние молекулы метаболитов этила не покинут организм – невозможно. Можно лишь попытаться перебить его более сильными запахами. Существует масса народных способов скрыть перегар, хоть и кратковременно, но это может спасти вас в экстренных ситуациях, таких как разговор с начальником или важным клиентом. Быстрее всего перегар уберут промывание кишечника и желудка.
  • Как с похмелья быстро прийти в себя знают все бизнесмены, которые сталкивались с такой проблемой. Если пергар может серьезно навредить бизнесу или карьере (например, сделка в присутствии нотариуса или выступление в суде), незамедлительно вызывайте платную скорую помощь, только объясните диспетчеру сразу, что нужна капельница от похмелья на дому и согласуйте цену. Специалисты Вас промоют, прокапают и через 1,5-2 часа от перегара и похмелья не останется и следа.
  • Снять отеки – признаки похмелья «на лицо» ипривести лицо в порядок после пьянки, можно и специальными масками. В основном это не длительные процедуры. Если вы имеете в распоряжении полчаса времени на то, чтобы освежить лицо с похмелья, не поленитесь, проделайте их. Мужчин это касается не меньше дам. Зазорно прийти на работу с опухшим лицом, а не посидеть 15 минут с тертым огурцом на лице. Описание наиболее эффективных масок от отеков с похмелья можете найти тут.
  • Не стоит обделять вниманием медикаментозное решение проблемы. Когда похмелье проявляется головной болью и тремаром, то как быстро привести себя в порядок самым дешевым способом знают бедные студенты-медики. Одна измельченная  таблетка ацетилсалициловой кислоты плюс через 40 минут одна-две таблетки аспаркама, запитые двумя стаканами сладко-солено-содовой воды (на 1 литр воды по 1 чайной ложке с горкой соли, соды, сахара) значительно улучшат состояние организма. При условии, что этот организм молодой и относительно здоровый. Практически в любой аптеке можно приобрести как и «копеечные» препараты, способные облегчить и ускорить процесс протекания похмельного синдрома, так и широкоизвестные, во многом благодаря рекламному продвижению, противопохмельные препараты. Они, в большинстве своем, многокомпонентны, поэтому  обладают комплексным действием, направленным на ускорение вывода токсинов и помогают прийти в себя после пьянки. Ознакомится с обширным перечнем фирменных средств и их дешевых аналогов, вы сможете в отдельной статье.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет чуть выветрить перегар и насытить клетки мозга кислородом,  это включит их в рабочее состояние.

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу,расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнеговеселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранениемпризнаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практическивсегда, только частичен.

Получается, что потуги привести себя впорядок послепьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти всебя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будетеще проблематичнее.

Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем местеподойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются болееприемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

  • Откройте окна, в проветриваемом помещении перегар (галитоз) будет меньше заметен да и свежий воздух вам сейчас очень необходим. Если в непосредственной близости с вашим рабочим местом находятся и другие люди, надежда лишь на то, что коллеги вас поймут, и не станут возражать. Тем более в их интересах не дышать токсичными продуктами распада этила.
  • Примите противопохмельные препараты.
  • Постарайтесь избежать общения с коллегами, особенно начальством. Один неприятный эпизод может разрушить репутацию ответственного работника, которую вы могли зарабатывали длительное время. Лучше не рисковать, и не надеяться на понимание со стороны вышестоящего руководства.
  • Выпейте таблетку мочегонного  —  это поможет быстро избавиться от похмелья на работе.
  • Продолжайте пить побольше жидкости, это ускорит вывод токсинов и приблизит такое желанное улучшение самочувствия. Но происходить это должно максимально не демонстративно. Если вы пьете минеральную воду, а лучше использовать гидрокарбонатную, то перелейте ее в чашку. Не нужно акцентировать внимание на свой сушняк.
  • Маскировать неприятный запах изо рта лучше с помощью специй либо ароматной зелени (предусмотрительно прихваченых из дома). Жвачка сразу вызывает ненужные ассоциации, и зачастую ее запах только подчеркивает ваше спецефическое дыхание.
  • Побороть похмелье быстро на работе может помочь сама работа. Если это физический труд, то старайтесь делать повороты торса, а не всего тела, медленные приседания и подъемы ( особенно с тяжестями ), а не наклоны.  Часто пить понемногу ( лучше некислую минералку ). При умственном труде выбирайте не срочные задания, требующие выстраивания логичеких цепочек и решения задач, которые можно будет проверить на следующий день. Так же обильное питье плюс быстрые углеводы ( можно конфеты ).

Если есть возможность отложить более важнуюработу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучшепроделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Как быстро привести себя в порядок после похмелья Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Giphy.com

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды.

На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди — тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго.

 Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Giphy.com

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Giphy.com

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом.

Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема.

Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой. 

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда.

Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем.

Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Giphy.com

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование.

Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости.

Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри.

Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами.

Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: https://Lifehacker.ru/hangover-beauty-tips/

Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Как привести себя в порядок после пьянки?

Огромное место в жизни человека занимают всевозможные развлечения с распитием алкоголя.

Праздники, дни рождения, встречи с друзьями, шашлыки запоминаются не только приятными моментами, но и больной головой с утра.

Поэтому каждому человеку необходимо знать, как привести себя в порядок после пьянки, чтобы как можно скорее вернуться к привычному ритму жизни, а также удивить своим бодрым внешним видом близких и друзей.

Похмельный синдром

Похмельем называют болезненное состояние человека, появляющееся через несколько часов после приема спиртосодержащих напитков. Возникает оно из-за воздействия на организм продуктов распада алкоголя. Чаще всего это ощущается утром, после пьянки прошедшего дня.

Само по себе похмелье проходит через несколько часов. Если же помочь организму очиститься от продуктов распада алкоголя, тогда прийти в нормальное состояние получится значительно раньше.

Виды похмелья

Похмельный синдром делится на 2 вида:

  1. Похмелье от длительных запоев. В этом случае возникает привыкание к спиртному, наблюдается абстинентный синдром, характеризующийся плохим самочувствием и ломкой из-за недостатка алкоголя в организме. Чаще всего этот синдром проявляется на 2 и 3 этапе алкоголизма. Алкозависимого не мучает вопрос утром, как привести себя в порядок после пьянки. После сна ему необходима очередная доза спиртного.
  2. Похмелье от большого количества выпитого. В этом случае у человека нет ломки, наоборот, наблюдается отвращение к спиртному. Утро после пьянки очень болезненное, и страдающий ищет всевозможные способы облегчить похмелье. Но пока организм испытывает последствия интоксикации, человек себя очень плохо чувствует.

Явные симптомы похмелья

Когда в организме уменьшается количество алкоголя, появляются явные симптомы похмелья:

  • Головная боль.
  • Головокружение, рассеянность.
  • Тошнота. Иногда и рвота.
  • Судороги конечностей.
  • Боли в области печени.
  • Проблемы с желудком.
  • Повышенное давление.
  • Температура 37–37,5 градусов.

Эти симптомы наблюдаются как после длительных запоев, так и после единоразового употребления спиртного в большом количестве. Процессы распада алкоголя влияют на весь организм, на что последний отвечает защитной реакцией в виде тошноты и рвоты. Из-за уменьшения глюкозы в крови человек может чувствовать усталость, рассеянность или головокружение.

С распитием алкогольных напитков появляются и частые позывы к мочеиспусканию. Вместе с мочой из организма вымывается много магния, в результате чего человек испытывает озноб и судороги.

Похмелье у алкоголиков может длиться от трех до пяти дней, хотя обычно проходит в течение нескольких часов, но не более суток.

Причины

Причинами похмелья могут быть многие процессы в организме, происходящие после принятия алкоголя:

  1. Отравление. Примеси, содержащиеся в алкоголе, разрушают клетки печени.
  2. Превышение объема жидкости в крови, в результате чего по утрам многие замечают видимые отеки на лице после пьянки.
  3. Большое количество алкоголя приводит к нарушению метаболизма. Происходит замедление обменных процессов.
  4. Защитная реакция организма тратит много энергии и витаминов, чтобы избавиться от токсинов. В результате чего наблюдается нехватка питательных веществ.
  5. Тошнота утром обусловлена повышением кислой среды в желудке.
  6. Токсины, образованные от распада этилового спирта, сильно влияют на головной мозг. Из-за этого утром человек может испытывать повышенную чувствительность к громким звукам или яркому свету.
  7. Алкоголь в организме нарушает нормальный сон, поэтому утром человек может чувствовать себя уставшим и невыспавшимся.

Как избежать похмельного состояния?

Чтобы не задаваться с утра вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, необходимо еще во время вечеринки побеспокоиться о предстоящем похмелье. Самый лучший способ избежать похмельного синдрома – это не пить с вечера. Конечно, если все же намечается веселая вечеринка, тогда лучше запомнить несколько простых правил:

  • Соблюдать меру в спиртном. Далеко не все могут вовремя сказать себе «нет», ведь так тяжело остановиться, когда все окружающие что-то выпивают.
  • Не стоит смешивать алкогольные напитки с разным содержанием градусом. Каждое спиртное имеет свои добавки, и чем больше человек нагружает организм токсинами, тем труднее ему справиться с ними.
  • В день, когда намечается распитие алкоголя, лучше всего употреблять пищу с богатым содержанием йода. Это может быть морская капуста или морепродукты. Продукты с йодом активируют гормоны, которые помогают окислять алкоголь в организме.
  • Если за несколько часов до вечеринки принять таблетку аспирина, то алкоголь будет слабее воздействовать на организм. Благодаря аспирину вырабатываются ферменты, которые ускоряют усвояемость спиртного.
  • Чтобы меньше страдала печень, за 4-6 часов до употребления алкоголя следует принять витамин B6. Он поможет активировать метаболизм в данном органе, чтобы легче перерабатывалось выпитое спиртное.
  • До или после бурного вечера можно принять активированный уголь. Он является сорбентом для очистки организма, поэтому легко впитывает в себя токсины от распада алкоголя.
  • Во время застолья необходимо плотно закусывать молочными или жирными блюдами. Они замедляют впитываемость алкоголя в кровь.
  • Не стоит пить газированные алкогольные напитки или запивать спиртное газировками. Углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, лишь ускоряет впитываемость алкоголя в кровь.
  • Во время вечеринки необходимо выходить на свежий воздух. После застолья можно прогуляться до дома пешком по улице. На открытом воздухе токсины от алкоголя испаряются быстрее из организма, чем в закрытых помещениях.

Если наутро появилось похмелье, то его можно снять лекарственными методами. В аптеках продается множество препаратов, которые облегчают похмельный синдром.

Самые популярные препараты в аптеках — это “Алка-Зельтцер” и “Алька-Прим”, содержащие соду, аспирин, лимонную кислоту и глицин.

Эти вещества помогают уменьшить головную боль, вывести токсины из организма и нормализовать баланс элементов в крови. Такой препарат, как “Алко-Буфер”, помогает нормализовать работу печени.

Кроме этих средств известны еще “Антипохмелин” и “Бизон”, но они характеризуются более слабым действием. В нормальное состояние поможет вернуться одна таблетка.

Помимо растворимых препаратов, в аптеках продают сорбенты для очистки организма от токсинов. Это активированный уголь, который легко впитывает остатки распада алкоголя. Принимают из расчета – одна таблетка на 10 килограмм веса человека.

Как привести себя в порядок в домашних условиях?

Если нет возможности дойти до аптеки, тогда можно подумать о том, как снять похмельный синдром в домашних условиях. Благо, таких способов предостаточно, ведь раньше, когда медицина была бессильна при похмелье, люди научились сами справляться с этой проблемой.

Лучшим средством от похмелья является куриный бульон. Он помогает нормализовать работу желудка и восстановить силы. Даже если с утра нет аппетита, все равно необходимо покушать. Действие не заставит себя долго ждать, и уже через короткий период времени наступит облегчение.

Всем известно, что сон — лучшее лекарство от многих болезней. И похмелье не исключение. Нормальный продолжительный сон после бурного застолья поможет облегчить симптомы похмельного синдрома. После пьянки человек способен проспать и полдня, а потом проснуться с ясной головой.

Чтобы восстановить баланс элементов в организме, утром, после веселой и бурной вечеринки, необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть вода (обычная или минеральная), морсы или домашние компоты.

Прием контрастного душа или посещение бани также помогут вернуться в нормальное состояние. Благодаря обильному потоотделению из организма выводятся токсины, выделяемые в процессе распада алкоголя.

Если человека тошнит после пьянки, необходимо промыть желудок. Для этого рекомендуется использовать очищенную или кипяченую воду. Восстановить объем жидкости в организме лучше всего с помощью “Регидрона”. Продается он в аптеке по приемлемой цене.

Облегчение отдельных симптомов похмелья может не принести нужного эффекта, поэтому заниматься своим состоянием лучше комплексно.

Чем опасно похмелье

Похмелье – это сильнейшая интоксикация организма, которая затрагивает все органы человека. Алкоголь влияет на сердце, печень, желудок и головной мозг. Похмелье может привести к неприятным последствиям. Это:

  1. Депрессия.
  2. Ослабление иммунной системы.
  3. Бессонница.
  4. Обезвоживание.
  5. Галлюцинации.
  6. Смерть.

Алкоголь негативно воздействует на желудок и печень пьющего человека. Ни для кого не секрет, что нарушение обмена веществ и авитаминоз сильно отражаются на коже.

После чрезмерного количества выпитого спиртного может появиться сухость кожи, отеки, различные высыпания, нездоровый цвет лица.

Длительные запои ведут к формированию ранних морщин, сосудистых точек на лице, угрей и прыщей, обвисшей кожи.

Чтобы после пробуждения не задаваться вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, стоит заранее обдумать меры касательно избавления от предстоящего плохого самочувствия.

Как убрать отеки на коже после пьянки

Собственное отражение в зеркале утром после застолья может огорчить любого. Видимые отеки на лице вызывают чувство дискомфорта при общении с коллегами или друзьями. Чтобы прийти в норму, необходимо сразу решить, как снять похмельный синдром. В домашних условиях можно помочь себе в кратчайшие сроки. Снять отеки после употребления алкоголя помогут:

  • Контрастный душ.
  • Легкий массаж лица.
  • Обтирания мокрым холодным полотенцем.
  • Физическая активность.
  • Обильное питье. Подойдут морсы, рассол или несладкий чай с лимоном.
  • Легкий завтрак с куриным бульоном.
  • Сорбенты, активированный уголь.

Девушек спасет легкий макияж и охлаждающая маска для лица. В качестве крема используют “Троксевазин” или “Лиотон-гель”.

Если следовать всем правилам, то в течение получаса можно вернуть коже прежний здоровый вид. После этого будет не стыдно выйти на улицу или появиться на работе.

Нет алкоголя, нет похмелья

Каждый раз, мучаясь от похмелья, человек зарекается больше не пить. Но проходит несколько дней, и вновь хочется расслабиться и повеселиться. Во время распития спиртного быстро забываются все муки и утренние последствия. И лишь проснувшись на следующий день, человек вновь задается вопросом: как избавиться от сильного похмелья.

Чтобы не повторять старых ошибок, необходимо уметь контролировать себя во время вечеринок и застолий. Лучше отказаться от лишней рюмки водки или бокала пива и гарантировать себе утро без головной боли, тошноты и неприятных отеков на лице.

Если вовсе отказаться от алкоголя, можно продлить свою жизнь на долгие годы. Особа, которая не употребляет спиртное, всегда отличается хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. Отказавшись от этой вредной привычки, человек навсегда забывает, что такое похмелье!

Источник: https://FB.ru/article/398400/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki-kak-snyat-pohmelnyiy-sindrom-v-domashnih-usloviyah

Как привести себя в порядок после пьянки

Как привести себя в порядок после пьянки?
Как привести себя в порядок после пьянки?

Привести себя в порядок после пьянки можно быстро. Главное не лениться.Часто после веселого вечера хочется подольше провести время в кровати.

А если это утро понедельника, при этом еще и намечается важная встреча. При этом симптомы похмелья отразились на лице, тогда нужно знать несколько хитростей, которые помогут убрать признаки трясучки.

Важно, во время вечеринки нужно чередовать спиртные коктейли с минералкой или соками. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обязательно перед сном выпивайте стакан воды. На прикроватную тумбочку поставьте бутылку с водичкой и стаканчик. Это очень выручит среди ночи, если возникнет жажда. Но, обычная вода не всегда справится с жаждой. Лучше запастись минералкой или водичкой с лимоном.

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

  • Возьмем сочетание ношпы, активированного угля и аспирина. Это таблетки спасут от опьянения, ведь активированный уголь поможет организму убрать лишнюю гадость. Ношпа поможет печени восстановиться, а аспирин разжижает кровь, при этом снижает давление. 8 таблеток активированного угля + 2 ношпы + 1 аспирин – все это выпивается на ночь после вечеринки. Так человек убережет себя от похмельного синдрома.
  • В начале вечера или перед самым употреблением спиртных напитков можно выпить активированный уголь, который рассчитывается 1 таблетка на 1 кг массы человека.
  • Избавят от неприятного запаха изо рта витамины В6. Их берут в ампулах. Две ампулы разводят в стакане с водичкой. Эту смесь всегда выпивают залпом.

Такими способами можно помочь организму справиться с недомоганием.

Питаем кожу после бурного вечера

  • Наша кожа так же страдает от алкоголя. Она обезвоживается. У людей, которые употребляют крепкие напитки, кожные покровы имеют не здоровый вид. К тому же спирты вызывают отечность лица. Могут даже отечь глаза. Если проделать небольшие манипуляции, то похмелье быстро пройдет и кожа приобретет здоровый румянец.
  • Спасут и водные процедуры. Холодный душ с жесткой мочалкой поможет взбодриться. А чередование холодной и горячей струи оздоровит тело. После похода в бар мойте голову, ведь волосы в себя впитывают неприятные запахи. Когда много свободного времени принимайте ванну с морской солью.
  • Жирные крема напитают кожу живительной влагой. На мокрое лицо наноситься толстый слой крема. С такой маской ходят примерно минут 15. Снимают ее бумажными салфетками. Мешки под глазами уберет крем или сыворотка с кофеином. Красноту глаз уберут препараты, в составе их должен присутствовать тетрозилин. Чайные компрессы тоже можно использовать. Берется чай в пакетиках. А если взять чай с шафраном, то краснота глаз уйдет быстро.
  • Для мужчин важно побриться и принять освежающий душ. Ухоженные люди не привлекают внимания.
  • Женщинам обычно делают легкий макияж. Это избавит полностью от признаков недосыпа.

https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

С ним довольно легко справляется правильный перекус.

Конечно, если человек способен с утра завтракать.

  • Выпивайте бокал молочного коктейля с бананами. Смузи придает сил и энергии. Готовят его самостоятельно или заказывают в кафе.
  • Повлияет на распад спиртного салат из свежих листьев шафрана. Вместо салата сойдет и зеленый чай с ромашкой и имбирем. Горячий куриный бульон вообще полезен, даже после перепоя. Бульон иногда заменяется кислыми щами. А из напитков кроме чая можно пить яблочный и томатный соки.

Относитесь бережно к своему здоровью. Если перепили, то принимайте меры по устранению проблем. Старайтесь выглядеть всегда ухоженными. Всегда после выпитых алкогольных напитков принимайте душ вечером и утром. Пользуйтесь кремами. Они придадут лицу свежий вид. Не забывайте так же пить воду с лимоном. Жидкость очень важна для организма.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

› КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Приемы борьбыс похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промытьжелудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2.Капельница ( в идеале ).

3.Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс (по возможности ), поесть.

5. Народныесредства и рецепты.

5. Душ,маски, минералка, свежий воздух.

6.  Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»…  В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов.

  И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными.

Приходится выходить с похмелья на работу, и  ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Какпривести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

  • Если тошнит, когда с похмелья собрался на работу, лучше спровоцировать рвоту специально, пока вы дома. Конечно, можно перетерпеть первые позывы, в надежде, что вам полегчает на свежем воздухе. Но это может привести к эксцессам по дороге на работу. И неизвестно что хуже, если вас вырвет еще в пути, в общественном транспорте, к примеру, или непосредственно на рабочем месте. Поэтому лучше перетерпеть пару минут неприятной процедуры сразу после пробуждения. Тем более, скорее всего, сразу после избавления от содержимого желудка, вам станет значительно легче. Промывание желудка – один из самых эффективных методов, как быстро прийти в себя с похмелья.
  • Насчет клизмы можно сказать все то же самое. Ведь лучше сделать ЭТО дома, в самой комфортной для вас обстановке. Понос с похмелья – очень частый симптом, являющийся очевидным последствием любого отравления организма, в том числе и алкогольного. Но даже если проблем со стулом не наблюдается, клизма все равно быстрее других мер поможет привести себя в порядок после алкоголя.  Этил всасывается в кровь из кишечника и если вы отдыхали вечером, то на утро какое-то его количество еще не успеет распространиться по организму. Именно поэтому стоит очистить кишечник для предотвращения дальнейшего усугубления алкогольной интоксикации. Ведь в обратном случае, ждать скорого улучшения самочувствия бессмысленно. Минус клизмы в том, что после этой процедуры часто требуется 2 — 3 часа дежурить возле унитаза. Если врмя поджимает, лучше не  ставить клизму.

  • Незамедлительно приступайте к восстановлению водно-солевого баланса и правильного распределения жидкости в организме. От этих факторов во многом зависит общее самочувствие и возможность легче пережить похмелье на работе. Скопление жидкости в мягких тканях приводит к отекам и появлению мешков под глазами. Также отекают оболочки головного мозга, что является причиной головной боли. Гидрокарбонатная мтинеральная вода (Боржоми) или препарат Регидрон  —  отличные регидранты, которые помогут быстро преодолеть гиповолемию-  патологическое перераспределение жидкости.
  • Обязательно нужно принять душ. Как вариант  —  контрастный, с умеренными перепадами температур – до 7 градусов. Так же уместно принять теплую ванну(не горячую!) Эти водные процедуры очистят кожу и поры, избавят от неприятного запаха похмельного пота, приведут в тонус сосуды, помогут скорее снять отечность и вывести отравляющие вещества. Одежду непременно нужно сменить на чистую, желательно из натуральных материалов. Это даже в случае повышенной потливости с похмелья, уменьшит исходящий от вас специфический запах.
  • Перегар, наверное, самый коварный враг, если вы пытаетесь скрыть следы вчерашнего злоупотребления. С первых же слов, произнесенных вами, у собеседника не останется сомнений в причинах, почему вам «нездоровится». Внешний вид и запах перегара моментально сопоставятся в единую клиническую картину – жесткое похмелье. Увы, полностью убрать перегар, пока последние молекулы метаболитов этила не покинут организм – невозможно. Можно лишь попытаться перебить его более сильными запахами. Существует масса народных способов скрыть перегар, хоть и кратковременно, но это может спасти вас в экстренных ситуациях, таких как разговор с начальником или важным клиентом. Быстрее всего перегар уберут промывание кишечника и желудка.
  • Как с похмелья быстро прийти в себя знают все бизнесмены, которые сталкивались с такой проблемой. Если пергар может серьезно навредить бизнесу или карьере (например, сделка в присутствии нотариуса или выступление в суде), незамедлительно вызывайте платную скорую помощь, только объясните диспетчеру сразу, что нужна капельница от похмелья на дому и согласуйте цену. Специалисты Вас промоют, прокапают и через 1,5-2 часа от перегара и похмелья не останется и следа.
  • Снять отеки – признаки похмелья «на лицо» ипривести лицо в порядок после пьянки, можно и специальными масками. В основном это не длительные процедуры. Если вы имеете в распоряжении полчаса времени на то, чтобы освежить лицо с похмелья, не поленитесь, проделайте их. Мужчин это касается не меньше дам. Зазорно прийти на работу с опухшим лицом, а не посидеть 15 минут с тертым огурцом на лице. Описание наиболее эффективных масок от отеков с похмелья можете найти тут.
  • Не стоит обделять вниманием медикаментозное решение проблемы. Когда похмелье проявляется головной болью и тремаром, то как быстро привести себя в порядок самым дешевым способом знают бедные студенты-медики. Одна измельченная  таблетка ацетилсалициловой кислоты плюс через 40 минут одна-две таблетки аспаркама, запитые двумя стаканами сладко-солено-содовой воды (на 1 литр воды по 1 чайной ложке с горкой соли, соды, сахара) значительно улучшат состояние организма. При условии, что этот организм молодой и относительно здоровый. Практически в любой аптеке можно приобрести как и «копеечные» препараты, способные облегчить и ускорить процесс протекания похмельного синдрома, так и широкоизвестные, во многом благодаря рекламному продвижению, противопохмельные препараты. Они, в большинстве своем, многокомпонентны, поэтому  обладают комплексным действием, направленным на ускорение вывода токсинов и помогают прийти в себя после пьянки. Ознакомится с обширным перечнем фирменных средств и их дешевых аналогов, вы сможете в отдельной статье.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет чуть выветрить перегар и насытить клетки мозга кислородом,  это включит их в рабочее состояние.

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу,расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнеговеселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранениемпризнаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практическивсегда, только частичен.

Получается, что потуги привести себя впорядок послепьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти всебя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будетеще проблематичнее.

Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем местеподойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются болееприемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

  • Откройте окна, в проветриваемом помещении перегар (галитоз) будет меньше заметен да и свежий воздух вам сейчас очень необходим. Если в непосредственной близости с вашим рабочим местом находятся и другие люди, надежда лишь на то, что коллеги вас поймут, и не станут возражать. Тем более в их интересах не дышать токсичными продуктами распада этила.
  • Примите противопохмельные препараты.
  • Постарайтесь избежать общения с коллегами, особенно начальством. Один неприятный эпизод может разрушить репутацию ответственного работника, которую вы могли зарабатывали длительное время. Лучше не рисковать, и не надеяться на понимание со стороны вышестоящего руководства.
  • Выпейте таблетку мочегонного  —  это поможет быстро избавиться от похмелья на работе.
  • Продолжайте пить побольше жидкости, это ускорит вывод токсинов и приблизит такое желанное улучшение самочувствия. Но происходить это должно максимально не демонстративно. Если вы пьете минеральную воду, а лучше использовать гидрокарбонатную, то перелейте ее в чашку. Не нужно акцентировать внимание на свой сушняк.
  • Маскировать неприятный запах изо рта лучше с помощью специй либо ароматной зелени (предусмотрительно прихваченых из дома). Жвачка сразу вызывает ненужные ассоциации, и зачастую ее запах только подчеркивает ваше спецефическое дыхание.
  • Побороть похмелье быстро на работе может помочь сама работа. Если это физический труд, то старайтесь делать повороты торса, а не всего тела, медленные приседания и подъемы ( особенно с тяжестями ), а не наклоны.  Часто пить понемногу ( лучше некислую минералку ). При умственном труде выбирайте не срочные задания, требующие выстраивания логичеких цепочек и решения задач, которые можно будет проверить на следующий день. Так же обильное питье плюс быстрые углеводы ( можно конфеты ).

Если есть возможность отложить более важнуюработу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучшепроделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Как быстро привести себя в порядок после похмелья Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Giphy.com

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды.

На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди — тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго.

 Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Giphy.com

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Giphy.com

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом.

Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема.

Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой. 

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда.

Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем.

Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Giphy.com

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование.

Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости.

Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри.

Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами.

Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: https://Lifehacker.ru/hangover-beauty-tips/

Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Как привести себя в порядок после пьянки?

Огромное место в жизни человека занимают всевозможные развлечения с распитием алкоголя.

Праздники, дни рождения, встречи с друзьями, шашлыки запоминаются не только приятными моментами, но и больной головой с утра.

Поэтому каждому человеку необходимо знать, как привести себя в порядок после пьянки, чтобы как можно скорее вернуться к привычному ритму жизни, а также удивить своим бодрым внешним видом близких и друзей.

Похмельный синдром

Похмельем называют болезненное состояние человека, появляющееся через несколько часов после приема спиртосодержащих напитков. Возникает оно из-за воздействия на организм продуктов распада алкоголя. Чаще всего это ощущается утром, после пьянки прошедшего дня.

Само по себе похмелье проходит через несколько часов. Если же помочь организму очиститься от продуктов распада алкоголя, тогда прийти в нормальное состояние получится значительно раньше.

Виды похмелья

Похмельный синдром делится на 2 вида:

  1. Похмелье от длительных запоев. В этом случае возникает привыкание к спиртному, наблюдается абстинентный синдром, характеризующийся плохим самочувствием и ломкой из-за недостатка алкоголя в организме. Чаще всего этот синдром проявляется на 2 и 3 этапе алкоголизма. Алкозависимого не мучает вопрос утром, как привести себя в порядок после пьянки. После сна ему необходима очередная доза спиртного.
  2. Похмелье от большого количества выпитого. В этом случае у человека нет ломки, наоборот, наблюдается отвращение к спиртному. Утро после пьянки очень болезненное, и страдающий ищет всевозможные способы облегчить похмелье. Но пока организм испытывает последствия интоксикации, человек себя очень плохо чувствует.

Явные симптомы похмелья

Когда в организме уменьшается количество алкоголя, появляются явные симптомы похмелья:

  • Головная боль.
  • Головокружение, рассеянность.
  • Тошнота. Иногда и рвота.
  • Судороги конечностей.
  • Боли в области печени.
  • Проблемы с желудком.
  • Повышенное давление.
  • Температура 37–37,5 градусов.

Эти симптомы наблюдаются как после длительных запоев, так и после единоразового употребления спиртного в большом количестве. Процессы распада алкоголя влияют на весь организм, на что последний отвечает защитной реакцией в виде тошноты и рвоты. Из-за уменьшения глюкозы в крови человек может чувствовать усталость, рассеянность или головокружение.

С распитием алкогольных напитков появляются и частые позывы к мочеиспусканию. Вместе с мочой из организма вымывается много магния, в результате чего человек испытывает озноб и судороги.

Похмелье у алкоголиков может длиться от трех до пяти дней, хотя обычно проходит в течение нескольких часов, но не более суток.

Причины

Причинами похмелья могут быть многие процессы в организме, происходящие после принятия алкоголя:

  1. Отравление. Примеси, содержащиеся в алкоголе, разрушают клетки печени.
  2. Превышение объема жидкости в крови, в результате чего по утрам многие замечают видимые отеки на лице после пьянки.
  3. Большое количество алкоголя приводит к нарушению метаболизма. Происходит замедление обменных процессов.
  4. Защитная реакция организма тратит много энергии и витаминов, чтобы избавиться от токсинов. В результате чего наблюдается нехватка питательных веществ.
  5. Тошнота утром обусловлена повышением кислой среды в желудке.
  6. Токсины, образованные от распада этилового спирта, сильно влияют на головной мозг. Из-за этого утром человек может испытывать повышенную чувствительность к громким звукам или яркому свету.
  7. Алкоголь в организме нарушает нормальный сон, поэтому утром человек может чувствовать себя уставшим и невыспавшимся.

Как избежать похмельного состояния?

Чтобы не задаваться с утра вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, необходимо еще во время вечеринки побеспокоиться о предстоящем похмелье. Самый лучший способ избежать похмельного синдрома – это не пить с вечера. Конечно, если все же намечается веселая вечеринка, тогда лучше запомнить несколько простых правил:

  • Соблюдать меру в спиртном. Далеко не все могут вовремя сказать себе «нет», ведь так тяжело остановиться, когда все окружающие что-то выпивают.
  • Не стоит смешивать алкогольные напитки с разным содержанием градусом. Каждое спиртное имеет свои добавки, и чем больше человек нагружает организм токсинами, тем труднее ему справиться с ними.
  • В день, когда намечается распитие алкоголя, лучше всего употреблять пищу с богатым содержанием йода. Это может быть морская капуста или морепродукты. Продукты с йодом активируют гормоны, которые помогают окислять алкоголь в организме.
  • Если за несколько часов до вечеринки принять таблетку аспирина, то алкоголь будет слабее воздействовать на организм. Благодаря аспирину вырабатываются ферменты, которые ускоряют усвояемость спиртного.
  • Чтобы меньше страдала печень, за 4-6 часов до употребления алкоголя следует принять витамин B6. Он поможет активировать метаболизм в данном органе, чтобы легче перерабатывалось выпитое спиртное.
  • До или после бурного вечера можно принять активированный уголь. Он является сорбентом для очистки организма, поэтому легко впитывает в себя токсины от распада алкоголя.
  • Во время застолья необходимо плотно закусывать молочными или жирными блюдами. Они замедляют впитываемость алкоголя в кровь.
  • Не стоит пить газированные алкогольные напитки или запивать спиртное газировками. Углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, лишь ускоряет впитываемость алкоголя в кровь.
  • Во время вечеринки необходимо выходить на свежий воздух. После застолья можно прогуляться до дома пешком по улице. На открытом воздухе токсины от алкоголя испаряются быстрее из организма, чем в закрытых помещениях.

Если наутро появилось похмелье, то его можно снять лекарственными методами. В аптеках продается множество препаратов, которые облегчают похмельный синдром.

Самые популярные препараты в аптеках — это “Алка-Зельтцер” и “Алька-Прим”, содержащие соду, аспирин, лимонную кислоту и глицин.

Эти вещества помогают уменьшить головную боль, вывести токсины из организма и нормализовать баланс элементов в крови. Такой препарат, как “Алко-Буфер”, помогает нормализовать работу печени.

Кроме этих средств известны еще “Антипохмелин” и “Бизон”, но они характеризуются более слабым действием. В нормальное состояние поможет вернуться одна таблетка.

Помимо растворимых препаратов, в аптеках продают сорбенты для очистки организма от токсинов. Это активированный уголь, который легко впитывает остатки распада алкоголя. Принимают из расчета – одна таблетка на 10 килограмм веса человека.

Как привести себя в порядок в домашних условиях?

Если нет возможности дойти до аптеки, тогда можно подумать о том, как снять похмельный синдром в домашних условиях. Благо, таких способов предостаточно, ведь раньше, когда медицина была бессильна при похмелье, люди научились сами справляться с этой проблемой.

Лучшим средством от похмелья является куриный бульон. Он помогает нормализовать работу желудка и восстановить силы. Даже если с утра нет аппетита, все равно необходимо покушать. Действие не заставит себя долго ждать, и уже через короткий период времени наступит облегчение.

Всем известно, что сон — лучшее лекарство от многих болезней. И похмелье не исключение. Нормальный продолжительный сон после бурного застолья поможет облегчить симптомы похмельного синдрома. После пьянки человек способен проспать и полдня, а потом проснуться с ясной головой.

Чтобы восстановить баланс элементов в организме, утром, после веселой и бурной вечеринки, необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть вода (обычная или минеральная), морсы или домашние компоты.

Прием контрастного душа или посещение бани также помогут вернуться в нормальное состояние. Благодаря обильному потоотделению из организма выводятся токсины, выделяемые в процессе распада алкоголя.

Если человека тошнит после пьянки, необходимо промыть желудок. Для этого рекомендуется использовать очищенную или кипяченую воду. Восстановить объем жидкости в организме лучше всего с помощью “Регидрона”. Продается он в аптеке по приемлемой цене.

Облегчение отдельных симптомов похмелья может не принести нужного эффекта, поэтому заниматься своим состоянием лучше комплексно.

Чем опасно похмелье

Похмелье – это сильнейшая интоксикация организма, которая затрагивает все органы человека. Алкоголь влияет на сердце, печень, желудок и головной мозг. Похмелье может привести к неприятным последствиям. Это:

  1. Депрессия.
  2. Ослабление иммунной системы.
  3. Бессонница.
  4. Обезвоживание.
  5. Галлюцинации.
  6. Смерть.

Алкоголь негативно воздействует на желудок и печень пьющего человека. Ни для кого не секрет, что нарушение обмена веществ и авитаминоз сильно отражаются на коже.

После чрезмерного количества выпитого спиртного может появиться сухость кожи, отеки, различные высыпания, нездоровый цвет лица.

Длительные запои ведут к формированию ранних морщин, сосудистых точек на лице, угрей и прыщей, обвисшей кожи.

Чтобы после пробуждения не задаваться вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, стоит заранее обдумать меры касательно избавления от предстоящего плохого самочувствия.

Как убрать отеки на коже после пьянки

Собственное отражение в зеркале утром после застолья может огорчить любого. Видимые отеки на лице вызывают чувство дискомфорта при общении с коллегами или друзьями. Чтобы прийти в норму, необходимо сразу решить, как снять похмельный синдром. В домашних условиях можно помочь себе в кратчайшие сроки. Снять отеки после употребления алкоголя помогут:

  • Контрастный душ.
  • Легкий массаж лица.
  • Обтирания мокрым холодным полотенцем.
  • Физическая активность.
  • Обильное питье. Подойдут морсы, рассол или несладкий чай с лимоном.
  • Легкий завтрак с куриным бульоном.
  • Сорбенты, активированный уголь.

Девушек спасет легкий макияж и охлаждающая маска для лица. В качестве крема используют “Троксевазин” или “Лиотон-гель”.

Если следовать всем правилам, то в течение получаса можно вернуть коже прежний здоровый вид. После этого будет не стыдно выйти на улицу или появиться на работе.

Нет алкоголя, нет похмелья

Каждый раз, мучаясь от похмелья, человек зарекается больше не пить. Но проходит несколько дней, и вновь хочется расслабиться и повеселиться. Во время распития спиртного быстро забываются все муки и утренние последствия. И лишь проснувшись на следующий день, человек вновь задается вопросом: как избавиться от сильного похмелья.

Чтобы не повторять старых ошибок, необходимо уметь контролировать себя во время вечеринок и застолий. Лучше отказаться от лишней рюмки водки или бокала пива и гарантировать себе утро без головной боли, тошноты и неприятных отеков на лице.

Если вовсе отказаться от алкоголя, можно продлить свою жизнь на долгие годы. Особа, которая не употребляет спиртное, всегда отличается хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. Отказавшись от этой вредной привычки, человек навсегда забывает, что такое похмелье!

Источник: https://FB.ru/article/398400/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki-kak-snyat-pohmelnyiy-sindrom-v-domashnih-usloviyah

Как привести себя в порядок после пьянки

Как привести себя в порядок после пьянки?
Как привести себя в порядок после пьянки?

Привести себя в порядок после пьянки можно быстро. Главное не лениться.Часто после веселого вечера хочется подольше провести время в кровати.

А если это утро понедельника, при этом еще и намечается важная встреча. При этом симптомы похмелья отразились на лице, тогда нужно знать несколько хитростей, которые помогут убрать признаки трясучки.

Важно, во время вечеринки нужно чередовать спиртные коктейли с минералкой или соками. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Обязательно перед сном выпивайте стакан воды. На прикроватную тумбочку поставьте бутылку с водичкой и стаканчик. Это очень выручит среди ночи, если возникнет жажда. Но, обычная вода не всегда справится с жаждой. Лучше запастись минералкой или водичкой с лимоном.

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

  • Возьмем сочетание ношпы, активированного угля и аспирина. Это таблетки спасут от опьянения, ведь активированный уголь поможет организму убрать лишнюю гадость. Ношпа поможет печени восстановиться, а аспирин разжижает кровь, при этом снижает давление. 8 таблеток активированного угля + 2 ношпы + 1 аспирин – все это выпивается на ночь после вечеринки. Так человек убережет себя от похмельного синдрома.
  • В начале вечера или перед самым употреблением спиртных напитков можно выпить активированный уголь, который рассчитывается 1 таблетка на 1 кг массы человека.
  • Избавят от неприятного запаха изо рта витамины В6. Их берут в ампулах. Две ампулы разводят в стакане с водичкой. Эту смесь всегда выпивают залпом.

Такими способами можно помочь организму справиться с недомоганием.

Питаем кожу после бурного вечера

  • Наша кожа так же страдает от алкоголя. Она обезвоживается. У людей, которые употребляют крепкие напитки, кожные покровы имеют не здоровый вид. К тому же спирты вызывают отечность лица. Могут даже отечь глаза. Если проделать небольшие манипуляции, то похмелье быстро пройдет и кожа приобретет здоровый румянец.
  • Спасут и водные процедуры. Холодный душ с жесткой мочалкой поможет взбодриться. А чередование холодной и горячей струи оздоровит тело. После похода в бар мойте голову, ведь волосы в себя впитывают неприятные запахи. Когда много свободного времени принимайте ванну с морской солью.
  • Жирные крема напитают кожу живительной влагой. На мокрое лицо наноситься толстый слой крема. С такой маской ходят примерно минут 15. Снимают ее бумажными салфетками. Мешки под глазами уберет крем или сыворотка с кофеином. Красноту глаз уберут препараты, в составе их должен присутствовать тетрозилин. Чайные компрессы тоже можно использовать. Берется чай в пакетиках. А если взять чай с шафраном, то краснота глаз уйдет быстро.
  • Для мужчин важно побриться и принять освежающий душ. Ухоженные люди не привлекают внимания.
  • Женщинам обычно делают легкий макияж. Это избавит полностью от признаков недосыпа.

https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

С ним довольно легко справляется правильный перекус.

Конечно, если человек способен с утра завтракать.

  • Выпивайте бокал молочного коктейля с бананами. Смузи придает сил и энергии. Готовят его самостоятельно или заказывают в кафе.
  • Повлияет на распад спиртного салат из свежих листьев шафрана. Вместо салата сойдет и зеленый чай с ромашкой и имбирем. Горячий куриный бульон вообще полезен, даже после перепоя. Бульон иногда заменяется кислыми щами. А из напитков кроме чая можно пить яблочный и томатный соки.

Относитесь бережно к своему здоровью. Если перепили, то принимайте меры по устранению проблем. Старайтесь выглядеть всегда ухоженными. Всегда после выпитых алкогольных напитков принимайте душ вечером и утром. Пользуйтесь кремами. Они придадут лицу свежий вид. Не забывайте так же пить воду с лимоном. Жидкость очень важна для организма.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki.html

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

› КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Приемы борьбыс похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промытьжелудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2.Капельница ( в идеале ).

3.Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс (по возможности ), поесть.

5. Народныесредства и рецепты.

5. Душ,маски, минералка, свежий воздух.

6.  Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»…  В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов.

  И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными.

Приходится выходить с похмелья на работу, и  ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Какпривести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

  • Если тошнит, когда с похмелья собрался на работу, лучше спровоцировать рвоту специально, пока вы дома. Конечно, можно перетерпеть первые позывы, в надежде, что вам полегчает на свежем воздухе. Но это может привести к эксцессам по дороге на работу. И неизвестно что хуже, если вас вырвет еще в пути, в общественном транспорте, к примеру, или непосредственно на рабочем месте. Поэтому лучше перетерпеть пару минут неприятной процедуры сразу после пробуждения. Тем более, скорее всего, сразу после избавления от содержимого желудка, вам станет значительно легче. Промывание желудка – один из самых эффективных методов, как быстро прийти в себя с похмелья.
  • Насчет клизмы можно сказать все то же самое. Ведь лучше сделать ЭТО дома, в самой комфортной для вас обстановке. Понос с похмелья – очень частый симптом, являющийся очевидным последствием любого отравления организма, в том числе и алкогольного. Но даже если проблем со стулом не наблюдается, клизма все равно быстрее других мер поможет привести себя в порядок после алкоголя.  Этил всасывается в кровь из кишечника и если вы отдыхали вечером, то на утро какое-то его количество еще не успеет распространиться по организму. Именно поэтому стоит очистить кишечник для предотвращения дальнейшего усугубления алкогольной интоксикации. Ведь в обратном случае, ждать скорого улучшения самочувствия бессмысленно. Минус клизмы в том, что после этой процедуры часто требуется 2 — 3 часа дежурить возле унитаза. Если врмя поджимает, лучше не  ставить клизму.

  • Незамедлительно приступайте к восстановлению водно-солевого баланса и правильного распределения жидкости в организме. От этих факторов во многом зависит общее самочувствие и возможность легче пережить похмелье на работе. Скопление жидкости в мягких тканях приводит к отекам и появлению мешков под глазами. Также отекают оболочки головного мозга, что является причиной головной боли. Гидрокарбонатная мтинеральная вода (Боржоми) или препарат Регидрон  —  отличные регидранты, которые помогут быстро преодолеть гиповолемию-  патологическое перераспределение жидкости.
  • Обязательно нужно принять душ. Как вариант  —  контрастный, с умеренными перепадами температур – до 7 градусов. Так же уместно принять теплую ванну(не горячую!) Эти водные процедуры очистят кожу и поры, избавят от неприятного запаха похмельного пота, приведут в тонус сосуды, помогут скорее снять отечность и вывести отравляющие вещества. Одежду непременно нужно сменить на чистую, желательно из натуральных материалов. Это даже в случае повышенной потливости с похмелья, уменьшит исходящий от вас специфический запах.
  • Перегар, наверное, самый коварный враг, если вы пытаетесь скрыть следы вчерашнего злоупотребления. С первых же слов, произнесенных вами, у собеседника не останется сомнений в причинах, почему вам «нездоровится». Внешний вид и запах перегара моментально сопоставятся в единую клиническую картину – жесткое похмелье. Увы, полностью убрать перегар, пока последние молекулы метаболитов этила не покинут организм – невозможно. Можно лишь попытаться перебить его более сильными запахами. Существует масса народных способов скрыть перегар, хоть и кратковременно, но это может спасти вас в экстренных ситуациях, таких как разговор с начальником или важным клиентом. Быстрее всего перегар уберут промывание кишечника и желудка.
  • Как с похмелья быстро прийти в себя знают все бизнесмены, которые сталкивались с такой проблемой. Если пергар может серьезно навредить бизнесу или карьере (например, сделка в присутствии нотариуса или выступление в суде), незамедлительно вызывайте платную скорую помощь, только объясните диспетчеру сразу, что нужна капельница от похмелья на дому и согласуйте цену. Специалисты Вас промоют, прокапают и через 1,5-2 часа от перегара и похмелья не останется и следа.
  • Снять отеки – признаки похмелья «на лицо» ипривести лицо в порядок после пьянки, можно и специальными масками. В основном это не длительные процедуры. Если вы имеете в распоряжении полчаса времени на то, чтобы освежить лицо с похмелья, не поленитесь, проделайте их. Мужчин это касается не меньше дам. Зазорно прийти на работу с опухшим лицом, а не посидеть 15 минут с тертым огурцом на лице. Описание наиболее эффективных масок от отеков с похмелья можете найти тут.
  • Не стоит обделять вниманием медикаментозное решение проблемы. Когда похмелье проявляется головной болью и тремаром, то как быстро привести себя в порядок самым дешевым способом знают бедные студенты-медики. Одна измельченная  таблетка ацетилсалициловой кислоты плюс через 40 минут одна-две таблетки аспаркама, запитые двумя стаканами сладко-солено-содовой воды (на 1 литр воды по 1 чайной ложке с горкой соли, соды, сахара) значительно улучшат состояние организма. При условии, что этот организм молодой и относительно здоровый. Практически в любой аптеке можно приобрести как и «копеечные» препараты, способные облегчить и ускорить процесс протекания похмельного синдрома, так и широкоизвестные, во многом благодаря рекламному продвижению, противопохмельные препараты. Они, в большинстве своем, многокомпонентны, поэтому  обладают комплексным действием, направленным на ускорение вывода токсинов и помогают прийти в себя после пьянки. Ознакомится с обширным перечнем фирменных средств и их дешевых аналогов, вы сможете в отдельной статье.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет чуть выветрить перегар и насытить клетки мозга кислородом,  это включит их в рабочее состояние.

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу,расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнеговеселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранениемпризнаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практическивсегда, только частичен.

Получается, что потуги привести себя впорядок послепьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти всебя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будетеще проблематичнее.

Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем местеподойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются болееприемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

  • Откройте окна, в проветриваемом помещении перегар (галитоз) будет меньше заметен да и свежий воздух вам сейчас очень необходим. Если в непосредственной близости с вашим рабочим местом находятся и другие люди, надежда лишь на то, что коллеги вас поймут, и не станут возражать. Тем более в их интересах не дышать токсичными продуктами распада этила.
  • Примите противопохмельные препараты.
  • Постарайтесь избежать общения с коллегами, особенно начальством. Один неприятный эпизод может разрушить репутацию ответственного работника, которую вы могли зарабатывали длительное время. Лучше не рисковать, и не надеяться на понимание со стороны вышестоящего руководства.
  • Выпейте таблетку мочегонного  —  это поможет быстро избавиться от похмелья на работе.
  • Продолжайте пить побольше жидкости, это ускорит вывод токсинов и приблизит такое желанное улучшение самочувствия. Но происходить это должно максимально не демонстративно. Если вы пьете минеральную воду, а лучше использовать гидрокарбонатную, то перелейте ее в чашку. Не нужно акцентировать внимание на свой сушняк.
  • Маскировать неприятный запах изо рта лучше с помощью специй либо ароматной зелени (предусмотрительно прихваченых из дома). Жвачка сразу вызывает ненужные ассоциации, и зачастую ее запах только подчеркивает ваше спецефическое дыхание.
  • Побороть похмелье быстро на работе может помочь сама работа. Если это физический труд, то старайтесь делать повороты торса, а не всего тела, медленные приседания и подъемы ( особенно с тяжестями ), а не наклоны.  Часто пить понемногу ( лучше некислую минералку ). При умственном труде выбирайте не срочные задания, требующие выстраивания логичеких цепочек и решения задач, которые можно будет проверить на следующий день. Так же обильное питье плюс быстрые углеводы ( можно конфеты ).

Если есть возможность отложить более важнуюработу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучшепроделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Как быстро привести себя в порядок после похмелья Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Как привести себя в порядок после пьянки?

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Giphy.com

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды.

На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди — тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго.

 Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Giphy.com

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Giphy.com

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом.

Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема.

Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой. 

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда.

Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем.

Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Giphy.com

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование.

Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости.

Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри.

Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами.

Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: https://Lifehacker.ru/hangover-beauty-tips/

Как привести себя в порядок после пьянки? Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Как привести себя в порядок после пьянки?

Огромное место в жизни человека занимают всевозможные развлечения с распитием алкоголя.

Праздники, дни рождения, встречи с друзьями, шашлыки запоминаются не только приятными моментами, но и больной головой с утра.

Поэтому каждому человеку необходимо знать, как привести себя в порядок после пьянки, чтобы как можно скорее вернуться к привычному ритму жизни, а также удивить своим бодрым внешним видом близких и друзей.

Похмельный синдром

Похмельем называют болезненное состояние человека, появляющееся через несколько часов после приема спиртосодержащих напитков. Возникает оно из-за воздействия на организм продуктов распада алкоголя. Чаще всего это ощущается утром, после пьянки прошедшего дня.

Само по себе похмелье проходит через несколько часов. Если же помочь организму очиститься от продуктов распада алкоголя, тогда прийти в нормальное состояние получится значительно раньше.

Виды похмелья

Похмельный синдром делится на 2 вида:

  1. Похмелье от длительных запоев. В этом случае возникает привыкание к спиртному, наблюдается абстинентный синдром, характеризующийся плохим самочувствием и ломкой из-за недостатка алкоголя в организме. Чаще всего этот синдром проявляется на 2 и 3 этапе алкоголизма. Алкозависимого не мучает вопрос утром, как привести себя в порядок после пьянки. После сна ему необходима очередная доза спиртного.
  2. Похмелье от большого количества выпитого. В этом случае у человека нет ломки, наоборот, наблюдается отвращение к спиртному. Утро после пьянки очень болезненное, и страдающий ищет всевозможные способы облегчить похмелье. Но пока организм испытывает последствия интоксикации, человек себя очень плохо чувствует.

Явные симптомы похмелья

Когда в организме уменьшается количество алкоголя, появляются явные симптомы похмелья:

  • Головная боль.
  • Головокружение, рассеянность.
  • Тошнота. Иногда и рвота.
  • Судороги конечностей.
  • Боли в области печени.
  • Проблемы с желудком.
  • Повышенное давление.
  • Температура 37–37,5 градусов.

Эти симптомы наблюдаются как после длительных запоев, так и после единоразового употребления спиртного в большом количестве. Процессы распада алкоголя влияют на весь организм, на что последний отвечает защитной реакцией в виде тошноты и рвоты. Из-за уменьшения глюкозы в крови человек может чувствовать усталость, рассеянность или головокружение.

С распитием алкогольных напитков появляются и частые позывы к мочеиспусканию. Вместе с мочой из организма вымывается много магния, в результате чего человек испытывает озноб и судороги.

Похмелье у алкоголиков может длиться от трех до пяти дней, хотя обычно проходит в течение нескольких часов, но не более суток.

Причины

Причинами похмелья могут быть многие процессы в организме, происходящие после принятия алкоголя:

  1. Отравление. Примеси, содержащиеся в алкоголе, разрушают клетки печени.
  2. Превышение объема жидкости в крови, в результате чего по утрам многие замечают видимые отеки на лице после пьянки.
  3. Большое количество алкоголя приводит к нарушению метаболизма. Происходит замедление обменных процессов.
  4. Защитная реакция организма тратит много энергии и витаминов, чтобы избавиться от токсинов. В результате чего наблюдается нехватка питательных веществ.
  5. Тошнота утром обусловлена повышением кислой среды в желудке.
  6. Токсины, образованные от распада этилового спирта, сильно влияют на головной мозг. Из-за этого утром человек может испытывать повышенную чувствительность к громким звукам или яркому свету.
  7. Алкоголь в организме нарушает нормальный сон, поэтому утром человек может чувствовать себя уставшим и невыспавшимся.

Как избежать похмельного состояния?

Чтобы не задаваться с утра вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, необходимо еще во время вечеринки побеспокоиться о предстоящем похмелье. Самый лучший способ избежать похмельного синдрома – это не пить с вечера. Конечно, если все же намечается веселая вечеринка, тогда лучше запомнить несколько простых правил:

  • Соблюдать меру в спиртном. Далеко не все могут вовремя сказать себе «нет», ведь так тяжело остановиться, когда все окружающие что-то выпивают.
  • Не стоит смешивать алкогольные напитки с разным содержанием градусом. Каждое спиртное имеет свои добавки, и чем больше человек нагружает организм токсинами, тем труднее ему справиться с ними.
  • В день, когда намечается распитие алкоголя, лучше всего употреблять пищу с богатым содержанием йода. Это может быть морская капуста или морепродукты. Продукты с йодом активируют гормоны, которые помогают окислять алкоголь в организме.
  • Если за несколько часов до вечеринки принять таблетку аспирина, то алкоголь будет слабее воздействовать на организм. Благодаря аспирину вырабатываются ферменты, которые ускоряют усвояемость спиртного.
  • Чтобы меньше страдала печень, за 4-6 часов до употребления алкоголя следует принять витамин B6. Он поможет активировать метаболизм в данном органе, чтобы легче перерабатывалось выпитое спиртное.
  • До или после бурного вечера можно принять активированный уголь. Он является сорбентом для очистки организма, поэтому легко впитывает в себя токсины от распада алкоголя.
  • Во время застолья необходимо плотно закусывать молочными или жирными блюдами. Они замедляют впитываемость алкоголя в кровь.
  • Не стоит пить газированные алкогольные напитки или запивать спиртное газировками. Углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, лишь ускоряет впитываемость алкоголя в кровь.
  • Во время вечеринки необходимо выходить на свежий воздух. После застолья можно прогуляться до дома пешком по улице. На открытом воздухе токсины от алкоголя испаряются быстрее из организма, чем в закрытых помещениях.

Если наутро появилось похмелье, то его можно снять лекарственными методами. В аптеках продается множество препаратов, которые облегчают похмельный синдром.

Самые популярные препараты в аптеках — это “Алка-Зельтцер” и “Алька-Прим”, содержащие соду, аспирин, лимонную кислоту и глицин.

Эти вещества помогают уменьшить головную боль, вывести токсины из организма и нормализовать баланс элементов в крови. Такой препарат, как “Алко-Буфер”, помогает нормализовать работу печени.

Кроме этих средств известны еще “Антипохмелин” и “Бизон”, но они характеризуются более слабым действием. В нормальное состояние поможет вернуться одна таблетка.

Помимо растворимых препаратов, в аптеках продают сорбенты для очистки организма от токсинов. Это активированный уголь, который легко впитывает остатки распада алкоголя. Принимают из расчета – одна таблетка на 10 килограмм веса человека.

Как привести себя в порядок в домашних условиях?

Если нет возможности дойти до аптеки, тогда можно подумать о том, как снять похмельный синдром в домашних условиях. Благо, таких способов предостаточно, ведь раньше, когда медицина была бессильна при похмелье, люди научились сами справляться с этой проблемой.

Лучшим средством от похмелья является куриный бульон. Он помогает нормализовать работу желудка и восстановить силы. Даже если с утра нет аппетита, все равно необходимо покушать. Действие не заставит себя долго ждать, и уже через короткий период времени наступит облегчение.

Всем известно, что сон — лучшее лекарство от многих болезней. И похмелье не исключение. Нормальный продолжительный сон после бурного застолья поможет облегчить симптомы похмельного синдрома. После пьянки человек способен проспать и полдня, а потом проснуться с ясной головой.

Чтобы восстановить баланс элементов в организме, утром, после веселой и бурной вечеринки, необходимо пить большое количество жидкости. Это может быть вода (обычная или минеральная), морсы или домашние компоты.

Прием контрастного душа или посещение бани также помогут вернуться в нормальное состояние. Благодаря обильному потоотделению из организма выводятся токсины, выделяемые в процессе распада алкоголя.

Если человека тошнит после пьянки, необходимо промыть желудок. Для этого рекомендуется использовать очищенную или кипяченую воду. Восстановить объем жидкости в организме лучше всего с помощью “Регидрона”. Продается он в аптеке по приемлемой цене.

Облегчение отдельных симптомов похмелья может не принести нужного эффекта, поэтому заниматься своим состоянием лучше комплексно.

Чем опасно похмелье

Похмелье – это сильнейшая интоксикация организма, которая затрагивает все органы человека. Алкоголь влияет на сердце, печень, желудок и головной мозг. Похмелье может привести к неприятным последствиям. Это:

  1. Депрессия.
  2. Ослабление иммунной системы.
  3. Бессонница.
  4. Обезвоживание.
  5. Галлюцинации.
  6. Смерть.

Алкоголь негативно воздействует на желудок и печень пьющего человека. Ни для кого не секрет, что нарушение обмена веществ и авитаминоз сильно отражаются на коже.

После чрезмерного количества выпитого спиртного может появиться сухость кожи, отеки, различные высыпания, нездоровый цвет лица.

Длительные запои ведут к формированию ранних морщин, сосудистых точек на лице, угрей и прыщей, обвисшей кожи.

Чтобы после пробуждения не задаваться вопросом о том, как привести себя в порядок после пьянки, стоит заранее обдумать меры касательно избавления от предстоящего плохого самочувствия.

Как убрать отеки на коже после пьянки

Собственное отражение в зеркале утром после застолья может огорчить любого. Видимые отеки на лице вызывают чувство дискомфорта при общении с коллегами или друзьями. Чтобы прийти в норму, необходимо сразу решить, как снять похмельный синдром. В домашних условиях можно помочь себе в кратчайшие сроки. Снять отеки после употребления алкоголя помогут:

  • Контрастный душ.
  • Легкий массаж лица.
  • Обтирания мокрым холодным полотенцем.
  • Физическая активность.
  • Обильное питье. Подойдут морсы, рассол или несладкий чай с лимоном.
  • Легкий завтрак с куриным бульоном.
  • Сорбенты, активированный уголь.

Девушек спасет легкий макияж и охлаждающая маска для лица. В качестве крема используют “Троксевазин” или “Лиотон-гель”.

Если следовать всем правилам, то в течение получаса можно вернуть коже прежний здоровый вид. После этого будет не стыдно выйти на улицу или появиться на работе.

Нет алкоголя, нет похмелья

Каждый раз, мучаясь от похмелья, человек зарекается больше не пить. Но проходит несколько дней, и вновь хочется расслабиться и повеселиться. Во время распития спиртного быстро забываются все муки и утренние последствия. И лишь проснувшись на следующий день, человек вновь задается вопросом: как избавиться от сильного похмелья.

Чтобы не повторять старых ошибок, необходимо уметь контролировать себя во время вечеринок и застолий. Лучше отказаться от лишней рюмки водки или бокала пива и гарантировать себе утро без головной боли, тошноты и неприятных отеков на лице.

Если вовсе отказаться от алкоголя, можно продлить свою жизнь на долгие годы. Особа, которая не употребляет спиртное, всегда отличается хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. Отказавшись от этой вредной привычки, человек навсегда забывает, что такое похмелье!

Источник: https://FB.ru/article/398400/kak-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pyanki-kak-snyat-pohmelnyiy-sindrom-v-domashnih-usloviyah

Источник: https://zen.yandex.com/media/prog_reshenie/kak-ogurchik-kak-privesti-lico-v-poriadok-posle-pianki-sovety-narkologov-5dce6958a6ab130593cfcab7?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=11905907.501.1574297359946.85820&integration=publishers_platform_yandex

103Help.Ru