Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Как облегчить свое состояние при ВСД и месячных

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Сочетание «ВСД и месячные» приносит женщине много неприятных моментов. Ведь во время менструации обостряется симптоматика дистонии, панические атаки появляются чаще, чем раньше.

Во время ВСД «критические дни» протекают гораздо болезненнее. Смена фаз цикла приводит к усилению дисбаланса вегетативной системы:

  • Женщина испытывает сильную слабость, ее атакуют головные боли.
  • Она жалуется на ощущение «разбитости».
  • Женщине настолько плохо, что ей часто трудно подняться с кровати.
  • Раздражительность, характерная для ПМС, сменяется паникой или субдепрессивным состоянием.

Если у женщины обильные и болезненные месячные, то на их фоне возникает ухудшение самочувствия при наличии ВСД.

Провоцирующие факторы

Гинекологи называют такое состояние вегетативными кризами. Какое влияние оказывают на организм гормоны:

  1. Эстрогены отвечают за выраженность эмоций и психическое состояние женщины. Они влияют на ускорение процессов обучения, запоминания.
  2. Седативное воздействие производится прогестероном.
  3. За активность либидо и энергию отвечают эстрогены – эстрадиол.

В группу риска входят подростки и девушки с астеническим телосложением, поскольку у них может быть нехватка эстрогенов и даже гиперандрогения с признаками вирилизации.

Какие появляются симптомы

Клиническая картина перед месячными зависит от индивидуальных особенностей организма:

  • У одних женщин замедляется ритм сердечных сокращений, у других – учащается.
  • Подростки жалуются на давящие или ноющие ощущения.
  • Артериальное давление может как понижаться, так и резко подскакивать.

Отмечается угнетение выработки гормонов радости – эндорфинов.

За 3–4 суток до прихода «критических дней» у женщины, страдающей ВСД, понижается настроение. Она быстро устает даже после нескольких часов работы, концентрация внимания резко ухудшается. У некоторых больных при ПМС появляются признаки бессонницы.

Ожидая прихода менструации, человек неосознанно активизирует симптоматику ВСД. По этой причине состояние здоровья женщины, переживающей ПМС, ухудшается. Мысли приобретают тревожный характер. На фоне дис тонии и месячных возникают панические атаки. Они проявляются так:

  • внезапно женщина чувствует себя плохо;
  • за грудиной или в области сердца возникает боль;
  • АД поднимается или падает;
  • женщине кажется, что ей не хватает воздуха.

Приступ проходит самостоятельно. Его продолжительность варьируется от 5 до 30 мин. При тяжелой клинической картине панические атаки появляются несколько раз за день.

У женщин постепенно формируется синдром ожидания панической атаки:

  • Обычно люди, страдающие ВСД, знают, когда и в каких ситуациях у них появляется приступ тяжелой тревоги.
  • Женщина уверена, что стоит ей взяться за то или иное дело или оказаться в психотравмирующей ситуации, как возникнет атака.
  • Тревога при ПМС присутствует фоном постоянно, сон нарушается.

Как можно помочь?

Если женщина обнаружила у себя при ПМС специфические симптомы, лучше обратиться к гинекологу-эндокринологу, который порекомендует сдать анализы на гормоны. Если исследование не покажет никаких отклонений, надо прийти на прием к невропатологу или психотерапевту.

Во время месячных при ВСД рекомендуется принимать общеукрепляющие препараты, которые помогут улучшить состояние. Частота приступов снижается. Врачи назначают витамины групп B, C. Пользу организму приносят витаминно-минеральные комплексы, особенно во время сезонного авитаминоза.

Назначаются седативные средства, например, Пустырник Форте, Персен. Их применение сопутствует увеличению стрессоустойчивости.

Для успокоения нервной системы рекомендуется пить настои из трав:

  • чабреца;
  • мелиссы;
  • душицы;
  • пиона;
  • зверобоя;
  • боярышника;
  • валерианы.

Симптоматика ПМС и ВСД купируется спазмолитиками. С целью нормализации состояния кровотока и сосудов женщине назначается прием Но-шпы.

Для поддержания нервной системы прописывается прием:

  • Пирацетама;
  • Афобазола;
  • Глицина.

Профилактические рекомендации

Снизить проявление вегетососудистой дистонии при ПМС помогает профилактика. Перед месячными постарайтесь сделать следующее:

  • нормализуйте сон;
  • обезопасьте себя от психоэмоциональных перегрузок;
  • научитесь контролировать аппетит и насыщение, не переедайте на ночь;
  • вовремя лечите заболевания эндокринной, нервной систем.

Ложиться и вставать женщина должна в одно и то же время, в противном случае часто возникают нарушения сна.

Если нельзя полностью купировать стрессовую ситуацию, нужно чаще прибегать к аутотренингу, выполнять упражнения дыхательной гимнастики. Когда наступает ПМС, у многих женщин пробуждается «зверский» аппетит. Если тянет перекусить перед сном, то бутерброд лучше заменить стаканом кефира.

Симптоматика предменструального синдрома на фоне ВСД отступает при прослушивании музыки для релаксации. Показано слушать шум воды, пение птиц, музыку эпохи Барокко.

Женщинам, у которых перед месячными часто случаются панические атаки, рекомендуется обратить внимание на произведения:

  • Моцарта,
  • Вивальди,
  • Паганини,
  • Бетховена.

Классику лучше сочетать с музыкой из советских кинофильмов и мультфильмов.

За несколько дней до ПМС женщина должна посетить своего терапевта, который поможет заблаговременно составить комплекс мероприятий для снижения мучительной симптоматики. Иногда происходит полное освобождение от ВСД.

Источник: https://distonija.ru/lechenie/kak-oblegchit-svoe-sostoyanie-pri-vsd-i-mesyachnykh

Всд и месячные. вегетососудистая дистония при пмс (месячных)

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

В России и странах СНГ, до сих пор врачи ставят диагноз вегетососудистая дистония. Меж тем, международная медицина считает, что такого заболевания нет, не существует. Этим термином медики обозначают комплекс синдромов, указывающих на нарушение в работе вегетативной нервной системы.

Причины обострения проявлений

Главный фактор развития вегетативного криза в определенные дни цикла – нарушение гормонального фона.

Как правило, у девушек, подверженных заболеванию, критические дни нерегулярные. Что в свою очередь свидетельствует о дисбалансе гормонов и требует дополнительного лечения.

Стоит помнить о такой особенности женского организма как ПМС, имеющем те же симптомы, что и при ВСД. Однако приравнивать эти два состояния не следует, так как в основе своей они имеют разные механизмы развития.

Не только пациентки с гормональными проблемами подвержены приступам ВСД. В отдельные периоды жизни, отделы головного мозга, отвечающие за восприятие уровня эстрогена, прогестерона и андрогена искажают полученную информацию, что приводит к появлению неприятных симптомов.

Наиболее подвержены таким явлениям:

  • подростки-девочки в период становления цикла;
  • беременные, только пережившие это состояние или сделавшие аборт женщины;
  • девушки с выраженным дефицитом массы тела.

Для выявления причины болезненного состояния необходимо сдать ряд анализов.

За несколько дней перед наступлением критических дней, возможно обострение ВСД, имеющего похожие на ПМС симптомы.

Происходит так в силу ряда причин:

  • стрессовое состояние;
  • резкие изменения погоды при наличии патологии сосудов;
  • хроническая усталость;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • постоянная эмоциональная напряженность, нервозность.

Негативная реакция на погоду может развиться в любом возрасте. Риск высок у людей с низким или повышенным от природы давлением, с малоподвижным образом жизни.

К основным проявлениям синдрома в периоде перед менструацией относят:

  • нарушения со стороны ЖКТ;
  • головокружение, приступы слабости;
  • депрессия, плохое настроение;
  • перемены в настроении, раздражительность, агрессивность.

Возможно проявление только одного-двух признаков. Но бывает, что они появляются комплексно, снижая качество жизни девушки на дни регул.

В период наступления критических дней, симптомы вегетососудистой дистонии, характерные для пациентки, усиливаются. Причина та же: гормональные колебания в организме.

Нельзя исключать наступление вегетативного криза во время месячных.

Типичными проявлениями считаются:

  • снижение работоспособности, как физической, так и интеллектуальной;
  • нарастание проблем с психологическим состоянием: депрессивные состояния, неврозы, вспышки немотивированной агрессии, истерики, панические атаки;
  • нарушения сна, характерны два состояния: девушка страдает бессонницей или постоянно чувствует себя сонной, спит по 10 и часов в сутки;

Нужно учитывать, что к вышеперечисленным признакам добавляется симптоматика, присущая непосредственно менструации. А именно: спазмы внизу живота, болезненные ощущения в области молочных желез.

Так что самочувствие женщин в эти дни месяца вряд ли можно назвать удовлетворительным.

Не все задумываются над патологичностью подобных проявлений, списывая их на особенности организма. Однако столь тяжелое протекание критических дней – явный признак дисбаланса вегетативной нервной системы, требующего коррекции и полноценного лечения.

При обращении к гинекологу с жалобами на плохое самочувствие во время месячных и явными признаками ВСД, девушек отправляют на обследование, чтоб установить причину патологии.

Сначала проверяют состояние гормонального баланса в организме, а затем выясняют особенности функции других систем организма.

После исключения возможных заболеваний, ставится диагноз вегетососудистая дистония и назначается комплексное лечение, исходя из индивидуальных особенностей пациентки.

  • применение специальной дыхательной гимнастики;
  • регулярные продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  • использование препаратов для стабилизации артериального давления;
  • прием мультивитаминных комплексов;
  • здоровая диета для мозга;
  • сон не менее 8 часов в сутки.

В период критических дней необходимо избегать физических нагрузок и стрессов, которые негативно сказываются на здоровье женщины.

Регулярное применение профилактических мер не только поможет снизить уровень неприятных ощущений при ПМС. Но и после курса лечения не даст ВСД развиться вновь.

В качестве профилактики рекомендуется:

  • пересмотреть рацион, исключив из него энергетические напитки, копченные продукты, алкоголь, никотин;
  • нормализовать режим питания – недоедание так же опасно, как и переедание;
  • по возможности избегать стрессов, эмоциональных перенапряжений в период критических дней;
  • поддерживать минимальную физическую активность – несложная тренировка раз в неделю положительно скажется на женском здоровье;
  • регулярно проходить обследование в медицинском учреждении для выявления отклонений в работе организма;
  • снизить влияние плохой экологии на организм.

При изучении особенностей здоровья женщины, врачи могут предложить специфические подходы к профилактике, действенные для конкретной пациентки.

Источник: https://newneuro.ru/vsd-i-mesyachnye/

Всд и месячные: симптомы обострения перед пмс

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Диагноз ВСД в период прохождения месячных – довольно распространенный случай, который возникает практически у каждой пятой женщины.

Такая патология может проявиться различными симптомами: расстройства желудочно-кишечного тракта, рвотные позывы, головокружения, повышенное или пониженное артериальное давление, учащенное сердцебиение и многими другими.

Данные признаки обусловлены нарушением стабильного функционирования вегетативной нервной системы. ВСД и месячные сопровождаются особенной симптоматикой, о которой нужно знать пациентам.

Что такое ВСД?

ВСД – это ряд всевозможных симптомов, сопровождающихся возникновением по множеству причин. В современной медицине ВСД считается довольно спорным диагнозом, данная болезнь отсутствует в перечне МКБ-10. Тем не менее, данный диагноз очень часто ставится специалистами, в том числе и при протекании месячных.

ВСД классифицируется в зависимости от симптомов заболевания и их проявлений. Подразделяется на:

Классификация ВСДОписание
КардиологическаяПри таком проявлении ВСД симптомы схожи со стенокардией, но медикаментозное лечение сердечной деятельности не помогает. Из признаков боли выделяются периодические ноющие боли в области сердца.
ТрахеокардиальнаяСердечный ритм может увеличиваться до ста шестидесяти ударов в минуту (при нормальных показаниях до девяноста ударов в минуту). Также происходит покраснение кожного покрова лица, и увеличивается пульсация сосудов в висках.
ГипертоническаяПри таком воздействии отмечается повышенное артериальное давление, которое проявляется от эмоциональной возбужденности.
ГипотоническаяВ данном случае отмечается уменьшение давления, сопровождаемое повышенным выделением пота, утомляемостью, слабостью, обморочными приступами.
ВисцеральнаяПри таком воздействии ВСД на организм, отмечается резкая и сильная боль в области живота, с возможными расстройствами пищеварения.
АстеническаяЗдесь отмечается изнеможенность организма женщины или быстрая потеря работоспособности.
РеспираторнаяБоль проявляется в грудной клетке, создавая чувство дискомфорта при осуществлении дыхательной функции.
СмешаннаяСлучай проявления признаков ВСД с различными характерными симптомами отдельных групп.

Самыми распространенными являются ВСД с гипертоническими, гипотоническими и кардиологическими симптомами. Чаще всего такой недуг случается у женской половины населения, которая замкнута в себе или наблюдается частое нервозное состояние с последующими депрессиями, из-за отсутствия достаточного круга общения.

Всд перед месячными

Зачастую ВСД при ПМС имеет схожие признаки с паническими атаками. Это обусловлено тем, что ВСД довольно часто провоцируется наличием стрессовых состояний у женщин.

Также проявлению Всд перед месячными могут способствовать:

  • резкие или частые изменений погоды. Это обусловлено патологиями сосудов, которые не успевают перестроиться под изменившиеся погодные условия;
  • повышенные физические нагрузки;
  • нервозное состояние и наличие отрицательных эмоций;
  • усталость.

Всд при менструации

Симптомы ВСД при месячных практически всегда усиливаются, что обусловлено вегетативным кризисом. Главной причиной проявления признаков ВСД при месячных является дисбаланс половых гормонов в организме женщины, который обусловлен нарушенным менструальным циклом.

Вследствие чего могут наблюдаться различные признаки ВСД:

  • сильные головные боли;
  • нарушение сна;
  • нарушения желудочно-кишечного тракта;
  • депрессивные состояния (истерики, неврозы, панические состояния);
  • снижение работоспособности и умственной деятельности.

Проявление симптомов ВСД в сочетании с моментом прохождения месячных приносят женщине серьезные проблемы. Во время месячных женский пол страдает головными болями, расстройствами пищеварения и потерей настроения. Если к ним добавляются симптомы ВСД, то такое заболевание очень сильно влияет на психическое состояние женщин.

Изменение гормонов при ПМС

Прохождение цикла месячных у женщины обусловлено гормональным фоном, который изменяется на протяжении месяца.

В первой части цикла происходит увеличение числа женских стероидных гормонов, а во второй части цикла месячных происходит рост числа гормонов прогестеронов.

Протекание таких изменений в гормональном балансе считается нормальным и способствует очищению матки от старого слизистого эпителия, чем поддерживается способность матки к зачатию.

При наблюдении у женщин ВСД, такие процессы, протекающие с гормонами, вызывают неадекватную реакцию организма. Вследствие чего происходит усиление болевых признаков, протекающих при месячных:

  • периодические ноющие болевые синдромы превращаются в сильные боли;
  • обычная усталость, перетекает в мучительные мигрени и постоянном желании отдыха;
  • признаки раздраженности доводятся до депрессивного состояния, а порой и панических проявлений при ВСД.

Ощущение боли, которые присутствуют при месячных и сопровождаются кровотечением у женщин, при ВСД значительно усиливаются. Их признаки могут проявиться даже до выделения месячных, в виде предменструального синдрома.

Влияние медикаментов

Прием женщинами различных медикаментов во время протекания месячных, может сказаться на стабильности менструального цикла и характере их выделения.

В зависимости от компонентов, входящих в лекарственный состав, препараты различно воздействуют на цикл месячных и выделения:

  1. Антикоагулянты и лекарственные средства для разжижения крови в момент месячных. Лекарства для предотвращения тромбов и разжижения крови может повлиять на длительность и обильность выделений при месячных. При этом на продолжительность менструального цикла – они не влияют.
  2. Антидепрессанты. Данные препараты могут способствовать изменению цикла, также под их влиянием наблюдается задержка месячных. При этом количество выделений уменьшается, по сравнению с обычными показателями при месячных.
  3. Гормональные лекарственные средства. Влияние таких препаратов на цикл месячных зависит от правильности их подбора. В случае применения хорошо переносимых гормональных лекарственных средств, влияния на месячные отсутствуют. В противном случае, месячные будут протекать скудно и не продолжительно.
  4. Лекарства для борьбы с язвами. При приеме таких препаратов могут случиться задержки менструального цикла.
  5. Препараты для восстановления кровоснабжения Лекарства данной категории способствуют при месячных снижению количества выделений. Такие препараты должны приниматься только по назначению специалистов, при излишних выделениях при месячных.

Также крайне важно знать, что какие-либо изменения связанные с менструальным циклом или месячными могут быть тревожным сигналом для здоровья женщины. Поэтому рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с врачом.

Лечение во время критических дней и ВСД

В период месячных существуют следующие рекомендации, соблюдение которых позволят улучшить состояние:

  • следует чаще находиться на свежем воздухе, настроить себя на позитивный лад и хорошее настроение;
  • использование дыхательных упражнений для стабилизации вашего состояния;
  • занятие оздоровительной физкультурой, при этом требуемые нагрузки для каждой женщины подбираются индивидуально;
  • употребление в пищу только здоровой и полезной еды в момент месячных;
  • прием комплексов витаминных средств в момент месячных способствует поддержанию нервных клеток и уменьшению признаков ВСД;
  • прием успокоительных средств позволяет предотвратить депрессивные состояния при месячных и уменьшить общую раздражительность в момент ВСД;
  • употребление лекарственных препаратов для стабилизации функционирования сосудов и кровообращения;
  • для поддержания нервной деятельности, также можно использовать лекарственные препараты, но только по назначению лечащего врача;
  • необходим правильный распорядок дня, это соблюдение режима труда и отдыха.

При наличии симптомов ВСД запрещается: употребление алкогольных напитков, курение табачной продукции, употребление в пищу копченых изделий и различных специй, напитков с кофеином. Все это негативно влияет на сосуды и может поспособствовать их возбуждению, спазмам, что повлечет за собой негативное воздействие на сердечную деятельность в момент месячных.

В качестве профилактических мер для женщин с признаками ВСД перед месячными рекомендуется:

  • избегать психических и эмоциональных перенапряжений при месячных;
  • снизить или отказаться от вредных привычек, среди них и не здоровое питание и переедание;
  • регулярно наблюдаться у врача при наличии хронических заболеваний, чтобы предотвратить их обострение в период месячных;
  • по возможности снизить влияние на свой организм магнитных и радиационных полей от домашних бытовых приборов.

В дальнейшем при помощи специалистов, изучив особенности вашего организма, составляется план профилактических, индивидуальных мероприятий направленный на предотвращения признаков Всд перед месячными.

ВСД – это не хронический диагноз и уж тем более не приговор. Для предотвращения данной патологии необходимо избегать нервных и стрессовых ситуаций, а также давать своему организму время на восстановление. Все это способствует не только уменьшению признаков ВСД при месячных, но и их отсутствию в дальнейшем.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/pms/

Почему ВСД обостряется в критические дни

ВСД перед месячными обостряется у большей части женщин, это происходит из-за влияния вегетативных кризов.

Специалисты доказали, что менструальный цикл у девушек с дистонией, отличается крайней нерегулярностью, из-за которой задержка месячных не является редким явлением, что говорит о нарушении гормонального баланса.

Именно эта патология и вызывает обострение всд и ухудшение общего состояния в период менструации.

Причина появления приступов дистонии во время ежемесячных кровотечений лежит в уровне гормонального фона:

  • эстрогены отвечают за то, насколько ярко женщина может выражать собственные эмоции, за её спокойствие или, наоборот, возбуждение;
  • прогестерон оказывает на женский организм успокаивающее воздействие (он уменьшает признаки, которые сопровождают месячные кровотечения);
  • эстрадиол (эстроген), воздействует на либидо, обеспечивает женщину энергией (при его избытке у женщин возникают ощущения, что сердце выпрыгивает из грудной клетки).

Важно! Женщины, которые имеют астенический тип телосложения, с нехваткой эстрогенов, относятся к особой группе риска по развитию приступов ВСД в предменструальный период.

Гормональная теория

Гормональные лекарственные средства влияние могут оказывать на состояние женского организма, избавляя от негативных проявлений дистонии. Считается, что отсутствие или избыток тех или иных гормонов, изменения гормонального фона, способны нивелировать протекание менструаций, вызывая или предотвращая, развитие вегетативных кризов.

Дисбаланс в количестве содержащегося в крови гормона прогестерона и эстрогена, может вызывать ситуации, при которых сосудистые ткани неадекватно реагируют на изменения внешних или внутренних факторов. В таком случае велик риск развития дистонических кризов.

Различные виды ВСД чаще формируются у девушек в период полового созревания, когда количество гормонов постоянно изменяется.

Как облегчить свое состояние при всд и месячных

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Диагноз вегето сосудистая дистония имеют многие представительницы прекрасного пола. Это связано с тем, что у женщин вегетативный отдел нервной системы более уязвим, нежели у мужчин. Большинство девушек в различной степени страдают от проявлений ВСД во время месячных, что неудивительно, ведь изменения, происходящие в этот период в организме, влияют на протекание всех процессов.

Симптомы при менструации

Нарушения в нормальном функционировании нервной системы вызывают возникновение ряда неприятных симптомов, среди которых перемены в настроении, изменения показателей артериального давления и другие.

Всд и месячные протекают с развитием такой симптоматики (различающейся по типам протекающей дистонии):

  1. Кардиалгический тип: проявляется острыми или ноющими ощущениями боли за грудной клеткой, перепадами кровяного давления, а также другими признаками стенокардии. Состояние не купируется приемом сердечных препаратов.
  2. Тахикардиальный тип: характеризуется повышением давления, ускорением ритма сердца до 160 ударов за минуту, покраснением кожных покровов лица, пульсацией в районе висков и возрастающим беспокойством.
  3. Гипертонический тип: при возникновении пмс проявления, симптомы следующие – эмоциональный всплеск, с последующим ростом цифр АД (но не более чем 170 на 100 мм рт. ст.). Этот тип чаще всего наличествует при панических атаках при месячных.
  4. Гипотонический тип: женщина чувствует кружение головы, слабость в конечностях, показатели давления в крови падают до 80 на 50 мм рт. ст.
    Висцеральный тип: проявляется расстройствами работы ЖКТ, при которых диарея может чередоваться с запором.
  5. Астенический тип: выражается в крайней слабости женщины, при которой она настолько утомлена, что не может подняться с кровати и выполнять простую работу по дому.
  6. Респираторный тип: отличается явным давлением боли за грудиной, при котором человек не может глубоко вдохнуть, ощущает наличие кома в горле.
  7. Смешанный тип: содержит в себе сочетание симптомов из разных типов ВСД, может характеризоваться нарушениями сна, проблемами с мочеиспусканием и кровяным давлением.

Как можно помочь

Для того чтобы дистония не оказывала серьезного влияния на привычный образ жизни женщины, показано такое лечение во время критических дней:

  • помнить о том, что это состояние пройдет спустя 5-7 дней;
  • освоить дыхательные техники и применять их для самоуспокоения;
  • внушать себе позитивный настрой;
  • гулять на улице, ведь повышение давления может спровоцировать дефицит кислорода;
  • регулярно заниматься спортом;
  • принимать контрастный душ, осуществлять иные закаливающие процедуры.

Женщинам, страдающим от негативных проявлений ВСД, рекомендован курсовой прием микро- и макроэлементов, с целью поддержания здоровья организма.

Для того чтобы успокоить расшалившуюся нервную систему, имеет смысл принимать настои из таких лекарственных компонентов:

  • душицы и пиона;
  • валерианы и боярышника;
  • мелиссы и мяты;
  • зверобоя.

По рекомендации врача, в период наступления менструации можно употреблять Ново-Пассит или Афобазол, Глицин или Пирацетам.

Чтобы снять болевой синдром и нормализовать состояние сосудов, можно принимать спазмолитики (к примеру, Но-шпу).

Как проходят месячные при ВСД и методы облегчения состояния

Месячные при вегетососудистой дистонии: как купировать симптомы ПМС?

Каждой пятой девушке хотя бы раз в жизни ставили диагноз ВСД — вегето-сосудистая дистония. Несмотря на то, что сегодня такой патологии по международной классификации болезней нет, термином продолжают пользоваться многие врачи.

Часто он звучит в ситуации, когда доктор просто не знает, что с девушкой, или не может разобраться в симптомах и их комплексах. Месячные при ВСД вносят свою лепту, обостряя признаки недуга.

Почему так происходит, что это за патология? Как можно предупредить и противодействовать ситуации?

Почему обостряется в критические дни

Признаки ВСД при месячных и даже уже накануне их практически всегда усугубляются, что связано с несколькими причинами. Часто это называют вегетативными кризами.

Как правило, девушки, подверженные ВСД, имею нерегулярный менструальный цикл. Соответственно, баланс половых гормонов в организме у них нарушен. Это и есть основная причина появления приступов во время критических дней.

Как противодействовать

Иногда очень сложно понять, где предменструальный синдром, где ВСД во время месячных, а когда это панические атаки. Поэтому в любом случае при нарушении самочувствия, в том числе во время критических дней, следует обратиться за медицинской помощью. Только после тщательного обследования можно подобрать наиболее оптимальное лечение и профилактику.

В период вегетативного криза рекомендуется:

  • Пребывать не менее 2 — 3 часов на свежем воздухе. Гипоксия (дефицит кислорода) в помещении будет провоцировать развитие симптомов.
  • По возможности наладить регулярные физические нагрузки. Уровень их будет у каждой женщины индивидуальный — кому-то для нормализации функций организма придется пробежать 10 км, а другой и 3 км быстрым шагом будет достаточно. Очень полезны различные водные процедуры, контрастный душ, закаливание и т.п.
  • Правильное питание: каждая порция не должна превышать 200 — 300 г и состоять на ¼ из белков, ¼ из жиров и на 2/4 из сложных углеводов и клетчатки. Ни в коем случае не следует чрезмерно увлекаться алкоголем, никотином или другими психоактивными веществами, даже если на первый взгляд они приносят облегчение.
  • Положительный настрой и добрые мысли — это главная составляющая успеха. В некоторых ситуациях может понадобиться помощь психолога или даже психиатра. Полезно и очень эффективно принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Пока они не нашли у нас такого широкого использования, как, к примеру, в Европе или Америке. Но зачастую правильно назначенный препарат сразу же снимает все симптомы.
  • Тем, кто подвержен различным проявлениям ВСД, следует принимать комплексы витаминов и микроэлементов. Некоторые исследования подтверждают, что дефицит магния, серотонина, В6 и некоторых других веществ играют важную роль в формировании недуга.
  • Полезно использовать различные фитопрепараты, БАДы, сборы, настои или отвары в соответствии с превалирующими симптомами.

Рекомендуем прочитать статью о панических атаках при месячных. Из нее вы узнаете о причинах возникновения этого состояния, способах решения проблемы, эффективных методиках.

Профилактика

Если девушка отмечает регулярные кризы ВСД перед месячными, то целесообразно попытаться предпринять меры по их предотвращению. Нет ничего особенного или специфического в профилактике этой патологии. Хоть не всегда удается полностью избавиться от кризов, но значительно снизить степень их проявления можно. Основные рекомендации:

  • Нормализация режимов труда и отдыха. Полноценный сон — залог сохранения здоровья и приятного внешнего вида. Следует избегать чрезмерных перегрузок психо-эмоционального плана, в том числе на работе. А при их наличии необходимо научиться расслабляться, например, с помощью дыхательной гимнастики или йоги.
  • Все вредные привычки, в том числе тяга к неправильному питанию и перееданию — путь к ВСД.
  • Обострения некоторых хронических заболеваний, особенно нервной системы и эндокринных органов часто приводят к усилению кризов. Поэтому следует организовать регулярное наблюдение и мероприятия по компенсации нарушенных функций организма (гормонотерапия и т.п.).
  • Следует максимально ограничить себя от воздействия внешнего магнитного и радиационного полей, исходящих от современных бытовых приборов (микроволновые печи, телевизоры, телефоны и т.п.). У особо чувствительных женщин они также провоцируют недуг.

ВСД — комплекс симптомов, которые проявляются (чаще у женщин) при нарушении работы вегетативной нервной системы. Разнообразная клиническая картина часто не позволяет отделить это заболевание от схожих.

Замечено, что обострение ВСД при месячных происходит у большинства представительниц прекрасного пола.

Зная особенности своего организма, можно вместе со специалистом (психологом, психиатром или терапевтом) составить комплекс рекомендаций и назначений, которые помогут снизить проявление недуга или даже вовсе избавиться от патологии.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/mesyachnye-pri-vsd/

103Help.Ru